Malutilaj matenmanĝaj produktoj
Frititaj ovoj por matenmanĝoOvoj por matenmanĝo estas vere unu el la plej utilaj matenmanĝaj opcioj, ili kapablas kontentigi kaj provizi ĉiujn utilajn substancojn necesajn por la aktiva komenco de la tago. Ili enhavas utilajn grasojn, vitaminojn kaj spuri elementojn.
Sed estas unu sed! Nutricionistoj ne rekomendas ilin al Fry sur la oleo, ĉar ĉe altaj temperaturoj ĝi estas oksidigita, elstarigante malutilajn substancojn. Plie, ĝi ne gravas, kia - olivo, altkvalita oleo aŭ glo-oleo, kiu estas tiel amata de Aüverda.
Estas pli bone uzi ovojn por matenmanĝo en la formo de straota, bolita ŝraŭbita aŭ kuirita en pato kun ne-bastono.
Smoothie por matenmanĝoLastatempe multaj blogantoj Instagram komencis ĵeti afiŝojn kun modaj batitaj-naĝejoj por matenmanĝo.
Jes, ili alfrontas estetike rigardi en la foto, sed preskaŭ senutila!
Kompreneble, ili estas multe pli utilaj ol kafo kun kuko, sed ankoraŭ fruktoj - ne la plej bona elekto por matenmanĝo, malgraŭ ilia favoro.
Kaj ĉio, ĉar fruktoj estas rapidaj karbonhidratoj, post kio vi volas manĝi post unu horo. Krome, tia batitaĵo provokas akran salton en sango sukero, kaj tiam estos akra malkresko, kiu kaŭzos atakon de malsato. Ĉi tiu efiko ne validas por la formado de rapida metabolo por perdo de pezo!
Pro la granda kvanto da sukero, la haŭto povas esti muntita sur la vizaĝon, inflamajn elementojn, akneo, nigraj punktoj aperas, kaj ankaŭ estas problemo kun sobrepeso.
Parenteze, de ekscesa pezo vi povas forigi efikan intervalon.
En modernaj tempoj, ĉiuj volas esti sveltaj, tiom multaj estas preferataj de ne-fascinitaj produktoj. I ankaŭ validas por fermentitaj laktaj produktoj!
Aĉetado de jogurto aŭ doma fromaĝo, ni kutimis rigardi la procenton de grasa, ignorante la profiton. Tamen, malaltaj grasaj produktoj ofte portas pli da damaĝo ol iliaj necesaj opcioj.
De natura lakto estas neeble fari produkton sen graso, do ĝi estas artefarite deviceed. Kaj kune kun desgrasando, estas varo aspekto kaj gusto.
Ripari ĝin en la unua kazo, la amelo, tinkturas kaj konservativuloj estas aldonitaj, kaj en la dua - sukero. Nature, ekstraj kalorioj aperas kaj malsatas rapide.
Sekve, elektante doma fromaĝo por matenmanĝo, prenu 5%, ĝi alportos pli da avantaĝoj kaj estos saturitaj dum longa tempo ol malalta graso.
Iru al la fonta retejo.
Eĉ pli pri tendencoj de moderna modo kaj beleco, kaj ankaŭ varmaj novaĵoj pri steloj en la retejo de BESWEET-revuo.