5 προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν το πρωί, και το βράδυ, χωρίς φόβο για την υγεία και τη μορφή.
Ακόμα και το πιο χρήσιμο φαγητό μπορεί να προκαλέσει βλάβη να οργανώσει εάν δεν χρησιμοποιείται κατά τη στιγμή της ημέρας. Ευτυχώς, από οποιονδήποτε κανόνες υπάρχουν εξαιρέσεις: Βρήκαμε τουλάχιστον πέντε προϊόντα που μπορείτε να φάτε ποτέ, χωρίς να κοιτάξετε το ρολόι και χωρίς φόβο υγείας και σχήμα.
Κτυπώ
Το Kefir προμηθεύει το σώμα με ασβέστιο και πρωτεΐνη, καθαρίζεται από σκωρίες και ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα. Τηγανητά το πρωί με άδειο στομάχι, η Kefir επιταχύνει τον μεταβολισμό και μερικώς κορεσμό, αποτρέποντας την υπερκατανάλωση και εξαλείφει τη χαρακτηριστική πρωινή μυρωδιά του στόματος. Το Kefir είναι χρήσιμο και πριν από τον ύπνο: το ποτό χαμηλών θερμίδων σβήνει την πείνα και δεν αναβάλλεται από περιττά εκατοστά στη μέση και η τρυπτοφάνη στη σύνθεσή του έχει ένα χαλαρωτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα, συμβάλλοντας σε έναν ισχυρό ύπνο. Με το πρωί Kefir πλήρως αφομοιωμένο, και θα ξυπνήσετε με μια αίσθηση ευκολίας στην κοιλιακή χώρα.
Αβοκάντο
Τα εξωτικά υπερφυσικά πλούσια σε λιπαρά οξέα, οι βιταμίνες και τα ορυκτά είναι χρήσιμα σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Το πρωί ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες και δίνει στο σώμα μια χρέωση χαράς. Το βράδυ είναι επίσης ένας πολύ καλός χρόνος για το αβοκάντο, καθώς ικανοποιεί το πολτό του και δεν αναβάλλεται σε λίπος. Επιπλέον, ο καρπός επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους και καθαρίζει το σώμα από τις σκωρίες και τις τοξίνες, καθώς περιέχει πολλές διαιτητικές ίνες. Και τα φρούτα είναι πλούσια σε κάλιο, το οποίο ενισχύει το νευρικό σύστημα και εμποδίζει το άγχος και την αϋπνία.Μπρόκολο
Το μπρόκολο λάχανο είναι μεταξύ των λαχανικών με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και μικροσκοπικά. Σε αυτή την περίπτωση, η θερμιδική περιεκτικότητα του Broccoli προσπαθεί να μηδενική, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας χωρίς φόβο υπερβολικού βάρους. Επιπλέον, η καλλιέργεια λαχανικών είναι πλούσια σε κάλιο: καλεί τα νεύρα, ομαλοποιεί τον ύπνο και αυξάνει την αντίσταση στο άγχος. Το πρωί και η μέρα το λάχανο είναι καλύτερο να φάει στην πρώτη μορφή, και το βράδυ - μαγειρεμένο για ένα ζευγάρι για να αποφύγει τη ζύμωση της νύχτας στο έντερο.
Αχλάδι
Ένα απαραίτητο προϊόν για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Η χρήση φρούτων κατά τη διάρκεια της νύχτας αποσβένεται πεινασμένος και εμποδίζει τη συσσώρευση λιπών. Επιπλέον, το αχλάδι αποτρέπει τις συμφορητικές διαδικασίες: ενώ θα κοιμηθείτε, θα βοηθήσει το σώμα να καθαρίσει από σκωρίες και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Και ο καρπός για πρωινό διεγείρει την πέψη για μια ολόκληρη μέρα, παρέχοντας καλύτερη εκπειστικότητα όλων των τροφίμων που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα αχλάδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο μετά από μια πλούσια γιορτή - θα αποκαταστήσει το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα και θα ανακουφίσει την αίσθηση της βαρύτητας και της καούρα.Κατσικίσιο τυρί
Το κατσικίσιο τυρί είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία απορροφάται γρηγορότερα και ευκολότερα από το κρέας και τα τυριά των στερεών ποικιλιών. Το πρωί, πολλά κομμάτια του χρήσιμου προϊόντος θα βελτιώσουν την όρεξη και την πέψη, θα αυξήσουν την απόδοση και θα προσθέσουν δύναμη. Το κατσικίσιο τυρί είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε Caloriene, οπότε μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια για δείπνο, χωρίς να φοβόμαστε να ανακάμψει. Επιπλέον, χάρη στην τρυπτοφάνη, το τυρί βοηθά να χαλαρώσετε και να συντονιστείτε στα υπόλοιπα, έτσι ώστε οι διατροφολόγοι να συστήνουν να φάει μερικές φέτες για να έρθει ο ύπνος. Ένας άλλος λόγος να αγγιχτεί από το τυρί για δείπνο: Το συκώτι λειτουργεί πιο ενεργά τη νύχτα και το στηρίζει το τυρί, παρέχοντας βιταμίνες και βοηθώντας τον καθαρισμό του αίματος από τοξίνες.
