Τα μωρά δεν γνωρίζουν πολλά. Όλοι γνωρίζουν ότι τα μικρά παιδιά δεν ξέρουν πώς να μιλήσουν και να περπατήσουν, αλλά λίγοι άνθρωποι μπορούν να γνωρίζουν (μέχρι τον ίδιο τον γονέα), ότι πολλά μωρά πρέπει να καθίσουν ακόμη και να κοιμηθούν, γιατί για αυτούς είναι επίσης μια δύσκολη επιστήμη.
Καταργήσαμε τις κύριες μεθόδους διδασκαλίας των παιδιών για ύπνο και στο γεγονός ότι είναι γενικά απαραίτητα.
Αρχικά, ας διευκρινίσουμε: Δεν χρειάζεται όλα τα παιδιά να πάνε στο κρεβάτι. Υπάρχουν μωρά που κοιμούνται απόλυτα χωρίς βοήθεια και υπάρχουν γονείς που δεν ενοχλούν απολύτως έναν κοινό ύπνο και να πέσουν.
Ωστόσο, υπάρχουν τέτοιες καταστάσεις όπου το παιδί κοιμάται πολύ ανήσυχο και διαλείπουσα, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση, την ανάπτυξη και την ποιότητα ζωής των γονέων. Ή οι γονείς πρέπει να πάνε στη δουλειά και το μωρό είναι σημαντικό να μάθετε να κοιμάται με τη γιαγιά ή τη νταντά. Οι λόγοι για να αρχίσουν να μαθαίνεις ένα παιδί να κοιμηθεί μπορεί να είναι πολλοί, και εδώ κάθε οικογένεια επιλέγει τον εαυτό της τον καλύτερο τρόπο.
Δεν μιλάμε για την υποστήριξη ορισμένων μεθόδων στοιβασίας ενός παιδιού και δεν ενθαρρύνουμε κανέναν να χρησιμοποιήσει - απλά θέλουμε να ξέρετε ποιες επιλογές έχετε, αν ένα κακό όνειρο του παιδιού σας σκουραίνει τη γονική σας εμπειρία.
Πότε μπορώ να αρχίσω να μαθαίνω ένα μωρό για ύπνο;Οι περισσότεροι ειδικοί στο SNU σημειώνουν ότι η βέλτιστη ηλικία για μάθηση καθορίζεται ξεχωριστά και εξαρτάται από την ανάπτυξη του παιδιού, αλλά πιο συχνά η κατάλληλη στιγμή εμφανίζεται μεταξύ των τεσσάρων και των έξι μηνών της ζωής του μωρού.
4-6 μήνεςΑυτή τη στιγμή, το "τέταρτο τρίμηνο" τελειώνει και το παιδί δεν έχει χρόνο να συνηθίσει στην επιλεγμένη μέθοδο τοποθέτησης πάρα πολύ - για παράδειγμα, να κοιμηθεί με το στήθος ή στο εμπορικό σήμα.
Σε ηλικία περίπου τεσσάρων μηνών, πολλά παιδιά περνούν από την παλινδρόμηση του ύπνου - έχουν πολλές νέες δεξιότητες και ο ύπνος γίνεται πιο διακεκομμένος και ρηχός. Σύμφωνα με πιστοποιημένο σύμβουλο για τη Snah Alanna McGinn, "αυτή είναι μια μεγάλη περίοδος για να εργαστούμε για τις δεξιότητες του εαυτού σας". Μερικοί γονείς προτιμούν να περιμένουν αυτή τη δύσκολη περίοδο να αρχίσουν να μαθαίνουν λίγο αργότερα - και αυτό είναι επίσης φυσιολογικό.
Από έξι μήνεςΕάν το παιδί σας είναι ήδη περισσότερο από έξι μήνες, δεν αξίζει να ανησυχείτε επίσης: "Ποτέ δεν είναι αργά για να πάρετε μια υγιή συνήθειες ύπνου", λέει ο Mchinn. Έτσι, για παράδειγμα, ο παιδίατρος Michael Dickinson θεωρεί εννέα μήνες με την καλύτερη ηλικία όταν το παιδί μπορεί να μάθει να κοιμάται όλη τη νύχτα: "Αυτή είναι μια καλή εποχή για την ανάπτυξη νέων συνηθειών και δεν χρειάζεται πλέον να φάτε τη νύχτα".
Η ηλικία του παιδιού στο οποίο αποφασίζετε να ξεκινήσετε τη μάθηση θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον βέλτιστο τρόπο τοποθέτησης - μερικά από αυτά είναι καλύτερα κατάλληλα για τα μωρά και άλλα - παιδιά ηλικιωμένων. Δεν αξίζει να διδάξετε ένα μωρό να κοιμηθεί (και δύσκολο να ανησυχείτε εξαιτίας του καθεστώτος) σε τέσσερις μήνες.
Πώς να προετοιμαστείτε για να μάθετε να κοιμηθείτε;Πριν προσπαθήσετε να διδάξετε ένα παιδί να κοιμηθεί χωρίς τη βοήθεια στυλό, στήθος και ανδρείκελο, βεβαιωθείτε ότι έχετε καταλάβει όλοι σε άλλα θέματα που σχετίζονται με την οργάνωση του ύπνου.
Εδώ είναι:Έχετε εγκατασταθεί η λειτουργία ύπνου, στην οποία αρχίζετε να βάζετε ένα παιδί για βραδινό ύπνο ταυτόχρονα (το καλύτερο, το καλύτερο).
Πριν αρχίσει να ταιριάζει, το παιδί σας είναι ξύπνιο λιγότερο και όχι περισσότερο από την ηλικία του χρόνου (για παράδειγμα, τα παιδιά ηλικίας 4-6 μηνών δεν πρέπει να είναι ξύπνιοι για περισσότερο από 2 ώρες τη φορά).
Έχετε ένα ημερήσιο τελετουργικό πριν τοποθετήσετε, στην οποία το παιδί χρησιμοποιείται ήδη. Για παράδειγμα: κολύμβηση, χαλαρωτικό μασάζ, ντύσιμο σε πιτζάμες, απενεργοποιώντας το φως, Lullaby.
Για την ημέρα της ημέρας, το παιδί σας έχει αρκετή δραστηριότητα και γνωστική δραστηριότητα (για παράδειγμα, έχει την ευκαιρία να ασκήσει νέες δεξιότητες στο πάτωμα και δεν χρειάζεται να περάσει όλη την ημέρα σε ένα σαλόνι σαλόνι ή μια παιδική καρέκλα ).
Εάν ληφθούν υπόψη όλοι αυτοί οι παράγοντες, τότε είστε έτοιμοι να μετακινηθείτε στο επόμενο στάδιο. Εδώ έχετε έξι κύριους τρόπους για να διδάξετε ένα παιδί με ένα ισχυρό υγιές SNA, οι οποίοι είναι πιο δημοφιλείς μεταξύ των γονέων και των ειδικών.
Μέθοδος ελεγχόμενης κλάματος (είναι η μέθοδος του Ferbra)Υπάρχουν πολλές διαφορετικές παραλλαγές αυτής της μεθόδου, αλλά η βασική αρχή είναι εδώ: ο γονέας βάζει το παιδί στο παχνί και αναχωρεί για μια ορισμένη χρονική περίοδο, προσεγγίζει περιοδικά τον προσεγγίζοντας τον να ηρεμήσει.
Κατά τη διάρκεια των περιόδων "ηρεμίας" το παιδί δεν μπορεί να ληφθεί στα χέρια, τη ροή ή την ταλάντευση - αρκετά για να του μιλήσουν μια ήρεμη και στοργική φωνή, να χτυπήσει ή ελαφρά κτύπημα στο πίσω μέρος.
Τα διαστήματα γονικής απουσίας θα πρέπει σταδιακά να αυξηθούν - από ένα λεπτό έως 10-15 λεπτά - και πρέπει να συνεχιστούν μέχρι να πέσει το παιδί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η μέθοδος αρχίζει να εργάζεται μια εβδομάδα αργότερα, αλλά οι πρώτες αλλαγές μπορούν να παρατηρηθούν σε λίγες μέρες.
Για να παρακολουθείτε την πρόοδο, μπορείτε να πραγματοποιήσετε ένα ειδικό ημερολόγιο, το οποίο θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε την πρόοδό σας, καθώς και να καθορίσετε τον τρόπο με τον οποίο η επιλεγμένη μέθοδος είναι κατάλληλη για το παιδί σας.
Αυτή η μέθοδος που περιγράφεται από τον εμπειρογνώμονα των παιδιών Richard Ferber, στο βιβλίο "Όνειρο ενός παιδιού. Η λύση όλων των προβλημάτων "διατηρεί τη δημοτικότητά του (ειδικά σε χώρες με σύντομο διάταγμα) και επικρίνεται επίσης συνεχώς από τους υποστηρικτές της θεωρίας της αγάπης - πιστεύεται ότι το παιδί παύει να κλαίει και να κοιμηθεί επειδή παίρνει την ικανότητα της επιπλοκής και την ύπνο, αλλά επειδή είναι συγκλονισμένη και διστάζει ότι κανείς δεν θα έρθει.
Προς το παρόν δεν υπάρχει έρευνα που βοήθησε αντικειμενικά να αξιολογεί όλες τις συνέπειες της χρήσης μιας τέτοιας μεθόδου. Ναι, υπάρχουν μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι τα παιδιά που έχουν μάθει με επιτυχία να κοιμάται στη μέθοδο της Ferbera, λιγότερο συχνά ξυπνήστε τη νύχτα, κοιμούνται ταχύτερα και να κανονίσουν λιγότερα σκάνδαλα πριν από τον ύπνο, αλλά η επιρροή της μεθόδου για την προσκόλληση των παιδιών και τη συναισθηματική υγεία δεν έχει ακόμη μελετηθεί.
Κλαίνω τη μέθοδο αποκλεισμού (είναι η μέθοδος Weissblut)Μια ακόμα πιο αυστηρή μέθοδος σε σύγκριση με τη μέθοδο Ferbra είναι η μέθοδος που προτείνεται από τον Mark Weisbllian Pediatrician το 1959 στο βιβλίο "Υγιής ύπνος - Ευτυχισμένο παιδί".
Η ουσία της μεθόδου αποκλεισμού είναι να "αποκλείσει" μια συγκεκριμένη συμπεριφορά παιδιών (σε αυτή την περίπτωση - κλάμα) αγνοώντας.
Με άλλα λόγια, αυτός είναι ένας τρόπος με τον οποίο οι γονείς δεν ταιριάζουν καν το παιδί τους, και συμπεριφέρονται όπως οι γονείς σε ταινίες και κινούμενα σχέδια - βάλτε ένα μωρό στο κρεβάτι, φιλί για τη νύχτα και πηγαίνετε στο πρωί (αν το παιδί εξακολουθεί να χρειάζεται νύχτα Οι τροφοδοσίες, η μέθοδος Weissbluta δεν τους απαγορεύει να προσεγγίσει το παιδί σε μια συγκεκριμένη στιγμή για να το ταΐσει).
Η μέθοδος αποκλεισμού δείχνει ότι οι εμπειρογνώμονες υψηλής απόδοσης υποστηρίζουν ότι αρκεί να υποφέρουν μόνο 2-3 νύχτες, έτσι ώστε το παιδί να γίνει λιγότερο κλάμα και ισχυρότερο να κοιμηθεί, αλλά αυτή η μέθοδος είναι επίσης σφιχτή για την απάνησή της.
Στη διαδικασία μάθησης, όχι μόνο το παιδί, αλλά και τους γονείς του, καθώς και το γονικό συνημμένο, το οποίο στο μέλλον καθορίζει όλες τις σχέσεις μας με άλλους ανθρώπους στο μέλλον, υποφέρει.
Αυτός ο τρόπος διδασκαλίας ενός μωρού που πέφτει κοιμάται φαίνεται λίγο λιγότερο άκαμπτο από δύο προηγούμενες. Αυτός είναι ότι ο γονέας βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο με ένα παιδί - για παράδειγμα, κάθεται σε μια καρέκλα κοντά στο κρεβάτι του (επομένως η μέθοδος της μεθόδου), ενώ το παιδί κοιμάται. Ταυτόχρονα, πάρτε ένα παιδί στο χέρι, η λήψη ή η εφαρμογή στο στήθος μπορεί ακόμα να είναι δυνατή.
Με κάθε νέα τοποθέτηση, η καρέκλα θα πρέπει να μετακινηθεί μακρύτερα και μακρύτερα από το κρεβάτι, μέχρι να "κατεβείτε" στην πόρτα στο νηπιαγωγείο. Πιστεύεται ότι μετά το παιδί δεν θα έχει προβλήματα με ανεξάρτητη ηρεμία και να κοιμηθεί.
Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι η παρουσία ενός γονέα. Το παιδί βλέπει ότι δεν είναι μόνος, και ξέρει ότι δεν ρίχτηκε. Ωστόσο, το κύριο μειονέκτημα της μεθόδου βρίσκεται εκεί - ο γονέας μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να παρατηρηθεί πώς το παιδί του φωνάζει και αυτή η κατάσταση παράγει μια πολύ ενοχλητική εντύπωση (και ως αποτέλεσμα, το προσκόλλημα υποφέρει ξανά).
Η μέθοδος "αγκαλιάζει"Μια άλλη μέθοδος που συνεπάγεται μια μικρή πιο γονική ένταξη, περιγράφηκε στο βιβλίο μιας ιατρικής αδελφής και εμπειρογνώμονα για το SIAL TRACY KHOGG "Τι θέλει το μωρό σου;".
Η ουσία της μεθόδου "αγκαλιά" βρίσκεται στο όνομά του: Κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης, ο γονέας δεν βγαίνει από το δωμάτιο και βρίσκεται δίπλα στο παιδί, δίνοντάς του την ευκαιρία να ηρεμήσει μόνος του. Όταν ο γονέας βλέπει ότι η τάση αυξάνεται, μπορεί να πάρει ένα παιδί στην αγκαλιά του, να τον ηρεμήσει και να επιστρέψει στο παχνί πριν πέσει το παιδί.
Μια ακόμη περισσότερη μεταβολή "συμπεριλαμβανόμενης" αυτής της μεθόδου υποδηλώνει ότι ο γονέας βρίσκεται στο κρεβάτι του μωρού, καταπραϋντώντας το με τη βοήθεια των εγκεφαλικών επεισοδίων, των κτυπήματος και της σφαγής.
Σύγχρονες εμπειρογνώμονες σχετικά με το SNU Σημείωση ότι μια τέτοια μέθοδος μπορεί να είναι αποτελεσματική για τα παιδιά ηλικίας κάτω των έξι έως έξι μηνών και πιο μεγαλύτερη παρουσία των παιδιών, η παρουσία γονέων μπορεί να ενθουσιαστεί περαιτέρω και να αναστατωθεί.
Faddy μέθοδος (είναι η μέθοδος Pentley)Σταματήστε την ταχυδρομασία, ας πάμε σε πιο ανθρώπινους τρόπους για να βάλουμε ένα παιδί. Ένα από αυτά προτάθηκε από τον προπονητή Elizabeth Pentley και περιγράφεται στο βιβλίο της "Πώς να βάλει ένα παιδί να κοιμάται χωρίς δάκρυα".
Η ουσία της εξασθένισης (από την αγγλική εξασθένιση - ρέει, αποδυνάμωση) είναι να αποδυναμώσει σταδιακά την συσχετιστική σχέση μεταξύ της πτώσης και της δράσης που το παιδί σας χρησιμοποιεί τώρα (για παράδειγμα, σίτιση ή υγρασία).
Αυτή η μέθοδος είναι πολύ λιγότερο αγχωτική για το παιδί και τους γονείς, αλλά διαρκεί πολύ καιρό και απαιτεί μια συνεπή και επίμονη προσέγγιση. Έτσι, οι γονείς καλούνται να συνεχίσουν να τηρούν την ίδια μέθοδο να κοιμηθούν, οι οποίες επέλεξαν το παιδί τους (για παράδειγμα, να πιπιλίζουν το στήθος), μειώνοντας σημαντικά τη διάρκεια της.
Αυτό σημαίνει ότι αν το παιδί σας είναι "κρεμασμένο" στο στήθος μέχρι έναν πλήρη πληθυσμό, σύμφωνα με τη μέθοδο Pentley, το στήθος πρέπει να ληφθεί λίγο πριν πέσει το παιδί. Τότε - ακόμη και λίγο νωρίτερα, και ούτω καθεξής, εφ 'όσον τη σίτιση και η πτώση κοιμάται καθόλου.
Μέθοδος μεταφοράς χρόνουΑυτή η μέθοδος δεν σχετίζεται εξ ολοκλήρου με την ικανότητα έμφασης, αλλά βοηθά στην οικοδόμηση μιας κατάλληλης λειτουργίας και να το διδάξει να κοιμηθεί νωρίτερα. Εδώ, όπως και στην προηγούμενη μέθοδο, τα πάντα λύνουν τη σταδιακή και την επιμονή.
Για να ξεκινήσετε, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τι ώρα το παιδί σας συνήθως κοιμάται όλη τη νύχτα (δεν ξαπλώνει στο παχνί, δηλαδή κοιμάται) - Εδώ θα χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιο ύπνου του μωρού. Την επόμενη μέρα, αρχίστε να στοιβάζετε ένα παιδί 10-15 λεπτά νωρίτερα, λίγες μέρες αργότερα, αφού γίνει συνηθισμένο σε αυτή τη λειτουργία - άλλα 15 λεπτά νωρίτερα, και έτσι μέχρι να ρυθμίσετε τη λειτουργία στην κατάσταση που χρειάζεστε.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περισσότερες μέθοδοι για την εκμάθηση ενός παιδιού να κοιμάται και να κοιμηθεί - συχνά επαναλαμβάνονται ο ένας τον άλλον ή διαφέρουν ελαφρώς.
Οι σύμβουλοι ήλιος συνιστούν τη χρήση μιας μεμονωμένης προσέγγισης σε κάθε παιδί, με βάση τα προσωπικά του χαρακτηριστικά, τις ανάγκες και τις ανάγκες των γονέων.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, αν όλες οι μέθοδοι "βιβλίων" δεν σας φαίνονται ακατάλληλες ή μη λειτουργίες, ίσως έχει νόημα να ζητήσουν συμβουλές από έναν αποδεδειγμένο ειδικό.