Φυσικά, συχνά αστείο για το τι είδους απάνθρωπους γονείς που βιώνουν οι γονείς, στέλνοντας τα παιδιά τους σε ένα νηπιαγωγείο ή στο χωριό παππού. Και ναι, η ικανότητα να χαλαρώσετε από το παιδί είναι ευτυχώς, αλλά πολλοί γονείς προκαλούν όχι μόνο απόλαυση, αλλά και το άγχος λόγω του διαχωρισμού.
Αυτό είναι κάτι περισσότερο από το κανονικό (καθώς και κανονικά δεν ανησυχείτε για το παιδί που δίνεται στο babisitter ή στον δάσκαλο του χορευτικού κύκλου) - ειδικά αν προτού περάσετε πολύ χρόνο μαζί.
Ας παραδεχόμαστε: μερικές φορές οι γονείς χάνουν τα παιδιά τους όχι λιγότερο από τα παιδιά στους γονείς.Λυπημένος πιπέρι στο άδειο φυτώριο, παρατηρείται νοσταλγικά στο Lego, κοιτάζοντας το ρολόι ανυπόμονα.
Έχουμε ήδη γράψει για το πώς οι γονείς μπορούν να επιβιώσουν στην προσαρμογή στο γεγονός ότι η αιματική τους πήγε στο νηπιαγωγείο (ναι, οι γονείς έχουν επίσης μια περίοδο προσαρμογής), και τώρα έχουν προετοιμάσει αρκετές πιο πρακτικές συστάσεις για σας για το πώς να συμμετάσχει με τα παιδιά, ακόμη Εάν είστε λυπημένοι και ανήσυχοι.
Κάντε ένα αποχαιρετιστήριο αξέχαστοΜην ξεχνάτε ότι δεν λέτε στο παιδί "αντίο", τον λέτε "αντίο". Ελάτε με ένα τελετουργικό διασκέδαση αποχαιρετιστήριο, το οποίο θα χρησιμοποιήσετε όταν στέλνετε ένα παιδί στον κήπο, στο σχολείο ή σε συγγενείς με μια νύχτα.
Μπορεί να είναι μια μυστική χειραψία, ισχυρά χέρια, ένα εκατομμύριο φιλιά ή ένα ειδικό ποίημα ή ένα σύνθημα που λέτε μαζί. Μην πείτε αντίο στο Go: Περάστε μερικά λεπτά για να σταματήσετε, αναβάλλετε όλες τις υποθέσεις και φροντίστε στο πλάι και να πείτε αντίο στο παιδί σας ειλικρινά και θερμά - ανεξάρτητα από την ηλικία του.
Πάρτε τα συναισθήματά σαςΗ αποδοχή των συναισθημάτων σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον συναγερμό που έχετε εξαιτίας τους. Ακόμα κι αν κάποιος από το περιβάλλον σας πιστεύει ότι θα πρέπει να έχετε μόνο θετικά συναισθήματα, έχοντας ένα διάλειμμα από ένα παιδί, δεν κάνει τις εμπειρίες σας λάθος ή κακές.
Η σύνδεση που σχηματίζεται μεταξύ του παιδιού και των γονιών του για τα πρώτα χρόνια της ζωής είναι πολύ ισχυρή και δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό να ανησυχείτε και να λυπηθείτε όταν βρίσκεστε μακριά ο ένας από τον άλλο. Αφήστε τον εαυτό σας τα συναισθήματά σας - είναι εντελώς φυσικά.
Κρατήστε την ηρεμία όταν το παιδίΑνεξάρτητα από το πόσο ανήσυχοι αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, μην το δείξετε στο παιδί σας. Μπορεί να αρχίσει να ανησυχεί για σας ή να αισθάνεται ένοχος για τα αρνητικά σας συναισθήματα.
Έτσι εκείνη τη στιγμή, όταν μιλάτε με ένα παιδί στο σαλόνι ενός νηπιαγωγείου ή της γιαγιάς στη χώρα, πάρτε τον εαυτό σας τόσο σκληρά, όπως μπορείτε, χαμογελάστε και να εκπέμπετε ηρεμία και εμπιστοσύνη. Δάκρυα και ενθουσιασμός για να επιλέξετε αργότερα όταν το παιδί δεν είναι πλέον δίπλα σας.
Κάνετε κάτι για τον εαυτό σαςΕάν αντιμετωπίζετε ισχυρό συναγερμό στο διαχωρισμό με το παιδί, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Πριν από την εμφάνιση των παιδιών, ήσαστε ξεχωριστή προσωπικότητα με τα δικά μας συμφέροντα και ανάγκες και τώρα ήρθε η ώρα να το θυμηθούμε.
Εάν ξαφνικά, στέλνοντας ένα παιδί στο νηπιαγωγείο ή σε συγγενείς, βρήκατε ξαφνικά μερικές ώρες ελεύθερου χρόνου - σκεφτείτε τον εαυτό σας (και όχι, πηγαίνοντας στο κατάστημα για τυρί cottage ή πλυντήριο τα δάπεδα δεν θεωρείται ένας χρόνος που ξοδεύεται "για τον εαυτό σας" ).
Τέλος, τελικά το βιβλίο που αρχίσατε να διαβάζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρακολούθηση με έναν φίλο, βρεθείτε στο μπάνιο, ζωγραφίστε το χρωματισμό για ενήλικες, κοιτάξτε την ταινία - κάνετε κάτι που σας βοηθά να αλλάξετε και να χαλαρώσετε.
Μιλά σε κάποιονΣε περιπτώσεις όπου ο συναγερμός εξαιτίας του διαχωρισμού με το παιδί σας ενοχλεί συχνά και έντονα, βοηθά να μιλήσετε με κάποιον που είναι έτοιμος να σας ακούσει και να καταλάβει. Μπορεί να είναι ο συνεργάτης σας, ένας φίλος ή ένας συμμετέχων της θεματικής κοινότητας Internet.
Εάν σας φαίνεται ότι οι εμπειρίες σας δεν είναι επιδεκτικές για τον έλεγχο και η έντασή τους δεν μειώνονται, τότε μπορεί να αξίζει να συζητήσουμε το πρόβλημά του με έναν ψυχοθεραπευτή έτσι ώστε να πάρει τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης του συναγερμού.
Εξακολουθεί να διαβάσει το θέμα