Τι εμπειρογνώμονες σκέφτονται για τις υπηρεσίες που επιλέγουν μουσική για χαλάρωση και συγκέντρωση.
Πώς να εργαστείτε εφαρμογές που "βοηθούν" μουσική
Τον Σεπτέμβριο του 2020, η υπηρεσία για τη δημιουργία ενός ηχητικού φόντου Endel έλαβε 5 εκατομμύρια δολάρια χρηματοδότησης: συνολικά κατά τη διάρκεια της εργασίας, η εταιρεία προσέλκυσε επενδύσεις ύψους 6,2 εκατομμυρίων δολαρίων.
Η εφαρμογή δημιουργεί μουσική συνοδεία για διαφορετικές καταστάσεις: να συγκεντρώσει την προσοχή, την ανάπαυση ή την κατάρτιση. Στο Endel, λέγεται ότι η υπηρεσία λαμβάνει υπόψη τον καιρό, τη θέση του χρήστη, του καρδιακού παλμού και της δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η Endel δεν είναι η μόνη λύση στην αγορά που δημιουργεί μουσικά μονοπάτια για διαφορετικά σενάρια. Μια αίτηση για διαλογισμό, εστίαση και πτώση της γαλήνης ηρεμίας τον Απρίλιο 2020 λήφθηκε περίπου 3,9 εκατομμύρια άτομα. Το 2019, περίπου 2 εκατομμύρια άνθρωποι πλήρωσαν γι 'αυτόν. Η συνολική επένδυση στο σχέδιο από το 2012 είναι 143 εκατομμύρια δολάρια.
Το Focus @ Will Site με 2 εκατομμύρια χρήστες προσφέρει στους χρήστες να απαλλαγούν από ερεθιστικό θόρυβο χρησιμοποιώντας ήχους φύσης, πιάνο ή ηλεκτρονικά κομμάτια που έχουν επιλεγεί για μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Εκτός από τις υπηρεσίες που προσωποποιούν τη μουσική, υπάρχουν εφαρμογές όπου ο χρήστης επιλέγει ότι ο λευκός θόρυβος έρχεται. Για παράδειγμα, ο Thunderspace και η χαλάρωση βροχή περιέχουν προχωρημένους ήχους καλοκαιρινής βροχής, θαλάσσιου αεράκι ή απροσδόκητες καταιγίδες.
Το κόστος της μηνιαίας συνδρομής στις εφαρμογές ποικίλλει από 299 ρούβλια από το Endel έως 1350 ρούβλια από την ηρεμία. Οι διαφορές σχετικά με την αποτελεσματικότητα των εν λόγω υπηρεσιών συνεχίζονται - έχουν επίσης υποστηρικτές και αντιπάλους στην επιστημονική κοινότητα.
Έρευνα σχετικά με την εξάρτηση της μουσικής και της συγκέντρωσης της προσοχής
Μουσική κατά τη διάρκεια μονότονων και δυναμικών εργασιώνΤο 1972, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ πραγματοποίησαν σειρά πειραμάτων: τα θέματα έλεγξαν ανταλλακτικά στον μεταφορέα στη μουσική και χωρίς αυτό.Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι συνθέσεις του φόντου βελτιώνουν την απόδοση κατά τη διάρκεια μονότονου έργου. Το 1994, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης ήρθαν στο Buffalo, ο οποίος μελέτησε τον αντίκτυπο της μουσικής για τους χειρουργούς εργασίας.
Υπάρχει μια άλλη άποψη: Το πείραμα του Πανεπιστημίου της Φλώριδας του Ατλαντικού έδειξε ότι όταν ακούει οργανική μουσική και τραγούδια, οι μαθητές έγραψαν πιο αργά απ 'ό, τι στη σιωπή.
Μουσική στη διαδικασία απομνημόνευσης πληροφοριώνΤο 2007, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης Caledonian διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι θυμούνται καλύτερα τις πληροφορίες στη σιωπή από τα πιο διακριτικά τραγούδια. Ένα εννέα χρόνια αργότερα, ένας ιαπωνικός επιστήμονας Ταχάιρο Τσαμάς είπε επίσης για τη μείωση των γνωστικών λειτουργιών ενώ ακούει μουσική.
Η μελέτη των γερμανών επιστημόνων από το 2010 αποδεικνύει ότι η μουσική υπόκρουση αποτρέπει την απομνημόνευση πληροφοριών κατά την ανάγνωση, αλλά βελτιώνει τους δείκτες διάθεσης και αθλητισμού κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου Mildsek απέδειξαν ότι η μουσική υπόκρουση μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες - εάν αλλάξει και προγραμματίζεται σε πραγματικό χρόνο. Μουσική για το πείραμα "έγραψε" το πρόγραμμα Koan Plus.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η σύνθεση της σύνθεσης βασίστηκε στην ιαπωνική βουδιστική φιλοσοφία και η ίδια η μελωδία ήταν διαλογιστική. Εκείνοι που άκουγαν μουσική από το Koan Plus κατά τη διάρκεια των δοκιμών απάντησαν περισσότερες ερωτήσεις - σε αντίθεση με τους συμμετέχοντες που απάντησαν ερωτήσεις για τον υπολογιστή στη σιωπή.
Το 2014, οι επιστήμονες της πανεπιστημιακής κλινικής Hamburg-Eppendorf διαπίστωσαν ότι ο λευκός θόρυβος θα μπορούσε να βελτιώσει τη διαδικασία μάθησης και να απομνημονεύσει τις πληροφορίες από τους ηλικιωμένους με παραβιάσεις μνήμης. Το διακριτικό ηχητικό υπόβαθρο βοηθά επίσης στην απομνημόνευση νέων λέξεων σε υγιείς νέους και επιστρέφει τη συγκέντρωση σε παιδιά με σύνδρομο έλλειψης προσοχής.
Το 2019, το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο διεξήγαγε ένα πείραμα με εφαρμογές διαλογισμού MEDITRAIN (χωρίς υπαίθρια). Πειραματιστείτε Οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν το πρόγραμμα για έξι εβδομάδες: άρχισαν να θυμούνται τις πληροφορίες και να συγκεντρώσουν την προσοχή.
Τι πιστεύουν οι ψυχοθεραπευτές και οι μουσικοί θεραπευτές για τις υπηρεσίες
Το 2014, ο Christian Jarette, συντάκτης της βρετανικής ψυχολογικής κοινωνίας Blog και γνωστικός νευρολόγος, επικρίθηκε Focus @ Will σε μια ενσύρματη στήλη. Κατηγορούσε τους δημιουργούς των γεγονότων και την εισαγωγή των χρηστών σε σύγχυση.
Η Daria Varlamova, ένας δημοσιογράφος και ο συγγραφέας του βιβλίου για τις ψυχικές διαταραχές των κατοίκων μεγάλων πόλεων "τρελός για να πάει", για κάποιο χρονικό διάστημα χρησιμοποίησα Focus @ Will, αλλά τα αποτελέσματα, σύμφωνα με αυτήν, ήταν ασταθή. "Μερικές φορές με βοήθησα, και μερικές φορές δεν είναι πολύ. Εξακολουθώ να μην γνωρίζω αν αυτό το εικονικό αποτέλεσμα ήταν ή πραγματικά ενήργησε ", λέει.
Ο ψυχολόγος Evgeny Dashkova από καιρό σε καιρό χρησιμοποιεί την εφαρμογή Norisli για να επικεντρωθεί στην προσοχή και το συνιστά στους πελάτες. Πιστεύει ότι με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να επιστρέψουμε αποτελεσματικότητα, μόνο εάν ένα άτομο βρίσκεται σε μια σχετικά σταθερή κατάσταση - "δεν πέφτει από την κόπωση και δεν πεινάει". Σύμφωνα με τον Dashkova, τέτοιες υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με σύνδρομο έλλειψης προσοχής.
Η επιρροή της μουσικής στην ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου μελετάται ξεχωριστή επιστήμη - μουσική θεραπεία. Θεωρείται ένα βοηθητικό επάγγελμα υγείας και λειτουργεί ως μια πρόσθετη μέθοδος στη νευρολογία, την παιδαγωγική και την ψυχοθεραπεία.
Σύμφωνα με τους μουσικούς θεραπευτές της Αλίκης Απριλίου και της Μαρίας Πακού, τώρα οι εφαρμογές δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την εργασία με έναν ειδικό, αλλά θα μπορέσουν να το επιτύχουν εν μέρει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα - όχι χωρίς ανθρώπινη βοήθεια.
Η Maria Pakosh λέει ότι οι συνάδελφοί του χρησιμοποιούν σε γκαράζ και παρόμοιες εφαρμογές στις οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι προσομοιωτές μουσικών οργάνων.
Υπάρχουν και οι δύο "holloading rooms" 5d με την τεχνολογία εικονικής πραγματικότητας, η οποία βοηθά στη χαλάρωση των ηλικιωμένων με άνοια και υπαλλήλους μετά από μια δύσκολη μέρα. Το Pakosh αναφέρεται σε νέες τεχνολογίες επιφυλακτικοί.
Πώς οι εμπειρογνώμονες επιστρέφουν τη συγκέντρωση
Σύμφωνα με την Evgenia Dashkova, είναι κυρίως η αντιμετώπιση της μείωσης της λειτουργικής βοήθειας δεν συμβάλλει στις εφαρμογές, αλλά διατηρώντας το καθεστώς της εργασίας και της αναψυχής. "Ο υγιής ύπνος είναι τουλάχιστον 7,5-8 ώρες την ημέρα, πηγαίνετε στο κρεβάτι σε 12 διανυκτερεύσεις, τριών ή τεσσάρων φορές τη διατροφή, σωματική δραστηριότητα, πλήρες Σαββατοκύριακο", εξηγεί.
Με τις συστάσεις της Dashkova, ο ψυχοθεραπευτής Alexey Karachinsky συμφωνεί: να αυξήσει τη συγκέντρωση της προσοχής, συμβουλεύει επίσης τη μέθοδο Pomodoro. Αυτή η τεχνική προτείνει μια εναλλαγή 25 λεπτών εντατικής εργασίας με 5-10 λεπτά ανάπαυσης. Συνιστά επίσης τη Daria Varlamov.
Η Αλίκη Απριλίου προσοχή επιστρέφεται για να τρέξει και η σκέψη της φύσης και η Μαρία Πακού βοηθάει στην αναπνοή πρακτικές, χορό και τραγούδι.
# Προσοχή # μουσική
Μια πηγή