Πού προέρχονται τα παιδιά και πώς να το νικήσουν;
Το χρόνιο στρες είναι το πρόβλημα πολλών γονέων. Αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα τόσο συχνά όσο οι ενήλικες, ειδικά σε μια τέτοια δύσκολη στιγμή, όπως τώρα.
Η έκθεση του αμερικανικού ερευνητικού κέντρου για την υγεία των παιδιών δηλώνει ότι το χρόνιο στρες αντιμετωπίζει περίπου το 10% των παιδιών ηλικίας 3 έως 17 ετών. Τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το άγχος παρατηρούνται στο 35% των παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι δείκτες αυξήθηκαν αισθητά τα τελευταία 10 χρόνια.
Αιτίες χρόνιου στρες
Μία από τις κύριες αιτίες χρόνιας πίεσης στα παιδιά είναι μια οικογενειακή ατμόσφαιρα. Ταυτόχρονα, οι γονείς συχνά δεν υποψιάζονται καν ότι τα παιδιά τους περνούν από σοβαρές δοκιμές για την ψυχή.
Ένας άλλος λόγος είναι ένας τραυματισμός μεταξύ των συνομηλίκων, ειδικά στον κυβερνοχώρο. Εάν σε μια εποχή που η επικοινωνία στο Διαδίκτυο δεν αναπτύχθηκε έντονα, τα παιδιά θα μπορούσαν να χαλαρώσουν από το σχολείο στο σπίτι, τώρα δεν σταματά ποτέ. Το παιδί είναι συνεχώς τεταμένο, αφού οποιαδήποτε στιγμή κάποιος μπορεί να γράψει ένα δυσάρεστο σχόλιο γι 'αυτόν σε κοινωνικά δίκτυα ή να δημοσιεύσει μιμηθεί με τη φωτογραφία του.
Το αυξημένο φορτίο εκμάθησης οδηγεί επίσης στην εμφάνιση του στρες. Οι μαθητές βιώνουν λόγω εξετάσεων, ελέγχου, εισδοχής σε πανεπιστήμια και κολέγια.
Το χρόνιο άγχος εκφράζει μείωση της συγκέντρωσης, των διαταραχών ύπνου, ξαφνική ντουλάπα, σταθερή συναγερμό, επιθετικότητα ή φυσικές εκδηλώσεις, όπως κεφαλαλγία, κοιλιακό άλγος και ακόμη και μυϊκός πόνος.
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας;
Εάν το άγχος στο παιδί πήρε ένα σοβαρό χαρακτήρα, τότε αξίζει να συμβουλευτεί με το γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να βάλει τη σωστή διάγνωση. Εάν ένα παιδί, ας πούμε, όχι άγχος, και κατάθλιψη, τότε δεν θα βοηθήσουμε με τις συμβουλές, διότι όταν καταθλιπή, ένα άτομο έχει παραβιάσει βιοχημικές διαδικασίες.
Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να αντιμετωπίσει ένα μικρό άγχος με απλούς τρόπους. Παρακολουθήστε το για να αντισταθείτε αρκετά και να τρέφονται. Κόψτε το μαζί του περισσότερο χρόνο για κοινές τάξεις και φροντίστε να καταλάβετε ότι είναι πολύ σημαντικό για εσάς.
Εξηγήστε στο παιδί πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος. Εάν το παιδί είναι μικρό, τότε μπορείτε να το διαβάσετε τα βιβλία των παιδιών σε αυτό το θέμα και να συζητήσετε μαζί του πώς να ασχοληθεί με τα αρνητικά συναισθήματα, στο παράδειγμα των λογοτεχνικών ήρωων. Να τον βοηθήσει να αναπτύξει αγχωτικούς παράγοντες από μόνη της.
Τέλος, μην ξεχάσετε να εκφράσετε την αγάπη σας για το παιδί σας. Αφήστε τον να γνωρίζει - ό, τι συμβαίνει, η μαμά και ο μπαμπάς θα υποστηρίξουν πάντα.
Εξακολουθεί να διαβάσει το θέμα