Οι γιατροί κάλεσαν πέντε συμπτώματα του ελλείμματος των λιπαρών ωμέγα-3 οξέων που παρέχουν πλήρη εργασία σώματος. Είπαν πώς να προσδιορίσουν αν η κατάσταση του ωμέγα-3 είναι χαμηλή και πώς να γεμίσει την έλλειψη σημαντικών στοιχείων με τα τρόφιμα.
Το Omega-3 είναι μια ομάδα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (PNCH) προστατεύοντας τις κυτταρικές μεμβράνες και τα εσωτερικά όργανα από την καταστροφή. Εάν υπάρχουν πολύ λίγες τέτοιες ενώσεις στο σώμα - εμφανίζονται προβλήματα στο έργο των ανοσολογικών νευρικών και καρδιαγγειακών συστημάτων. Ο κίνδυνος φλεγμονωδών διεργασιών αυξάνει την κατάσταση των αρθρώσεων. Εμφανίζονται συναισθηματικές διαταραχές του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Τα λιπαρά οξέα είναι επίσης απαραίτητα για τη δημιουργία μορίων σήματος που ονομάζονται eikosanoids.
Τα ωμέγα-3 στα τρόφιμα περιλαμβάνουν το εικενταενικό οξύ (ΕΡΑ) και το εικοσαεξαϊκό οξύ (DHA) καθώς και τον απαραίτητο πρόδρομο του άλφα-λινολενικού οξέος (ALA). Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα ωμέγα-3 λίπη παρατηρούνται στους περισσότερους ανθρώπους. Μέχρι σήμερα, πολύ λίγα επιστημονικά έργα αφιερωμένα σε μια συγκεκριμένη μελέτη των σημείων και των συμπτωμάτων της ανεπαρκούς περιεχομένου των λιπών στο σώμα. Για μια σαφέστερη προβολή αυτού του θέματος, οι επιστήμονες χρειάζονται περισσότερη έρευνα και αναπτύσσουν πιο αποτελεσματικές δοκιμές για την αναγνώριση της ανεπάρκειας Omega-3. Μετά την ανάλυση των αποτελεσμάτων των προηγούμενων έργων, οι επιστήμονες έχουν διαθέσει πέντε πιθανά σημάδια έλλειψης λιπιδίων της κατηγορίας ωμέγα-3.
Ερεθισμός του δέρματος και ξηρότητα
Η έλλειψη λιπαρών ωμέγα-3 μπορεί να είναι αισθητή σύμφωνα με την κατάσταση του δέρματος. Σε μερικούς ανθρώπους, ευαίσθητο ξηρό δέρμα ή ασυνήθιστη αύξηση του αριθμού της ακμής μπορεί να σηματοδοτήσει την ανεπάρκεια του ωμέγα-3. Τα λιπαρά ωμέγα-3 βελτιώνουν την ακεραιότητα των φραγμών του δέρματος για την πρόληψη της απώλειας υγρασίας και την προστασία της από τις επιδράσεις των ερεθιστικών που μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρότητα και άλλες αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια μιας από τις μελέτες, ελήφθησαν γυναίκες εντός τριών μηνών την ημέρα σε 1/2 κουταλάκι του γλυκού (2 5 ml) λινού λαδιού με υψηλή περιεκτικότητα σε ALC. Εκείνοι που έλαβαν το προϊόν μειώθηκαν η τραχύτητα του δέρματος και η ενυδάτωση του δέρματος αυξήθηκε κατά σχεδόν 40% σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν συμμετέχοντες στο εικονικό φάρμακο. Κατά τη διάρκεια της άλλης μελέτης 20 εβδομάδων, το πλούσιο έλαιο Cannon Omega-3 δόθηκε καθημερινά σε άτομα με ατοπική δερματίτιδα που ονομάζεται επίσης ένα κράτος έκζεμα που προκαλεί ξηρότητα και ερεθισμό του δέρματος. Οι συμμετέχοντες γνώρισαν τη μείωση της ξηρότητας και της κνησμού και χρειάζονταν λιγότερα τοπικά φάρμακα.