Τα ενεργειακά ποτά, ο καφές και τα άλλα διεγερτικά δρουν σύντομα και πιο άσχημά, αναγκάζοντάς μας να εκφορτώσουμε και το 100%. Τι πρέπει να γίνει τότε για να μην υποφέρουν από υπερβολική εργασία και κόπωση; Η ρίζα του κακού, όπως πάντα, βρίσκεται σε μια ακατάλληλη διατροφή. Μόνο επικοινωνώντας με τη μητέρα-φύση, θα μπορέσουμε να φέρουμε πραγματικά το όφελος του αμαξώματος και να γεμίσουμε τις δυνάμεις όταν η εσωτερική ενέργεια βρίσκεται ήδη στο αποτέλεσμα. Ας προσθέσουμε περισσότερα φωτεινά χρώματα στη διατροφή σας, δηλαδή τα φυσικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε μια παλίρροια σθένος και καλή διάθεση.
Eleutherokokk
Σιρόπι, κάψουλες και χάπια Eleutherococcus, φυσικός παράγοντας τόνωσης λαχανικών, που πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο στην πιο ευχάριστη τιμή. Δεν είναι χειρότερο από τον καφέ το πρωί και συνιστάται να το πιείτε κατά τη διάρκεια του στρες και της νεύρωσης: Αυτή η μονάδα βοηθά στην προσαρμογή του σώματος σε ένα επιθετικό εξωτερικό περιβάλλον και αυξάνει την αντοχή του σώματος.Πράσινο τσάι
Το πιο κοινό πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αύξηση της δραστηριότητας και του τόνου. Το φλιτζάνι αυτού του ποτού το πρωί θα αναπληρώσει το απόθεμα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, απενεργοποιήστε τις μεταβολικές διεργασίες και θα δώσει μια μακρά αίσθηση σθένος. Αν θέλετε να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, το τσάι Brew για όλους τους κανόνες. Διαβάστε πώς να μαγειρέψετε το τέλειο φλιτζάνι τσάι.
Λεμονδία
Το βάμμα των σπόρων λεμονιού πωλείται στα φαρμακεία. Προβλέπεται με μείωση της ικανότητας εργασίας, της υπερβολικής εργασίας και της νευρασθένιας. Για να πάρετε ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα, μπορείτε να πιείτε απλό τσάι από φύλλα λεμονιού: τρίβονται και χύνονται βραστό νερό.Η επίδραση ενός τέτοιου ποτού λαμβάνεται απτά και μακρά: είναι μια αύξηση της συγκέντρωσης, ο συνολικός τόνος και η απόδοση.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα φυτό που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Χάρη σε αυτό, ο εγκέφαλος αρχίζει να εργάζεται πιο ενεργός και αισθανόμαστε μια σημαντική παλίρροια δύναμης.
Το καλύτερο ποτό για ζυθοποιία με βάση το τζίντζερ με λεμόνι και μέλι. Με τζίντζερ, μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε τις ενέργειες smoothies. Συνιστούμε ανανά: Θα σας εκπλήξει ευχάριστα με την εξαίσια γεύση του.
Εχινόζα
Οι ταξιανθίες της Echinacea έχουν μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες: το φυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενεργεί στο σώμα μας ως αντι-ιικό, αντιφλεγμονώδες και αποτοξικό παράγοντα.Τα δισκία, το βάμμα και η ξηρή Echinacea για τη ζυθοποιία πωλούνται σε φαρμακεία. Αυτό το συμπλήρωμα βοηθά στην αντιμετώπιση της νευρικής διήθησης, βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει τον τόνο.
Εσπεριδοειδές
Όλα χωρίς εξαίρεση εσπεριδοειδή, είτε πρόκειται για λεμόνι, πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, γεμάτο βιταμίνη C είναι η κύρια τόνωση της βιταμίνης που είναι υπεύθυνη για την ευημερία μας.
Βεβαιωθείτε ότι: ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού ή citrus smoothie για πρωινό (και ίσως ως το πρώτο σνακ) - ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας και να βελτιώσετε την απόδοση.
Ginseng
Σε οποιοδήποτε φαρμακείο μπορείτε να βρείτε ένα βάμμα ginseng. Αυτό το εργαλείο θεωρείται έντονη ενέργεια και διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος (δηλαδή, μόλις αισθάνεστε ασθένειες, χρόνο για να θυμάστε αυτό το φυτό).Αυτό το φαρμακευτικό φυτό συνιστάται για ψυχική και φυσική τάση, νεύρωση και νευρασθένια. Το Ginseng θα σας κάνει περισσότερο ανθεκτικό στο άγχος και έτοιμο για τυχόν φορτία.
Σπόροι Chia.
Οι σπόροι CHIA θεωρούνται εξαιρετική φυσική ενέργεια, των οποίων οι ευεργετικές ιδιότητες μπορούν να ειπωθούν απείρως απείρως. Εκτός από τις ίνες και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το προϊόν αυτό βοηθά στην αύξηση της διάθεσης και τη μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.
Αγαπάμε να προσθέσουμε μερικά κουτάλια σπόρων chia στις λεμόνιζές τους, επειδή γίνονται πιο θρεπτικά.
Hunther
Εκχύλισμα Hypericum - Το πιο διάσημο αντικαταθλιπτικό φυτό προέλευσης, το οποίο έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Βελτιώνει τη διάθεση, ομαλοποιεί τον ύπνο και αυξάνει την ψυχική και σωματική απόδοση.Εάν αισθάνεστε ότι οι δυνάμεις σας είναι στο αποτέλεσμα και η χειμερινή κατάθλιψη δεν θέλει να υποχωρήσει, δοκιμάστε να πίνουμε τσάι από τους υπερπληθούς. Η επίδραση ενός τέτοιου ποτού θα συσσωρευτεί: περίπου ένα μήνα αργότερα θα αισθανθείτε τον εαυτό σας με ένα εντελώς διαφορετικό άτομο - έντονο και έτοιμο για νέα επιτεύγματα.
Ιπποφαές
Sea Buckthorn - Σιβηρίας μούρο χαρούμενη και καλή διάθεση. Περιέχει μια ορμόνη της χαρά σεροτονίνης, μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, βήτα-καροτίνη, χρήσιμη για όψη, καθώς και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Αυτή η Superfood μπορεί να προστεθεί σε όλα σχεδόν τα πιάτα: Διαβάστε την επισκόπηση μας για τις πιο δροσερές συνταγές με το πιο χρήσιμο ρωσικό μούρο.
