Όπως λένε, αφού οι διακοπές της Πρωτοχρονιάς χρειάζονται ένα άλλο Σαββατοκύριακο. Οι μακριές διακοπές απαιτούν περισσότερες περιόδους για να τοποθετηθούν. Θα μιλήσουμε για αυτό σήμερα.
Πώς να βάλετε τον εαυτό σας στη σειρά μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς ΑγγελίαΠρέπει να δώσετε προσοχή σε δύο πτυχές: Διατροφή και δέρμα.
Μετά τις διακοπές του νέου έτους πρέπει να φάνε
Το μέγιστο χρειάζεται γρήγορα να επιστρέψει στην κανονική διατροφή. Και θα είναι καλύτερα αν αρχίσετε να τρώτε 5 φορές την ημέρα. Υπάρχει πιο συχνά, αλλά λιγότερο. Η λιγότερο εξυπηρέτηση, τόσο ευκολότερη θα είναι το σώμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε ένα κουτάλι. Όλες οι ίδιες χρειάζονται ενέργεια.Πρέπει να προσθέσετε περισσότερες βιταμίνες και οξινισμένο υγρό στη διατροφή. Για παράδειγμα, τσάι με λεμόνι. Εξαιρετικές επιλογές για να φέρει επαρκή κατάσταση. Όσον αφορά το νερό, πρέπει να πίνει άφθονα. Από το σώμα από το σώμα όλα τα "δυσάρεστα", η οποία συσσωρεύτηκε. Πιείτε περίπου το λίτρο 2 νερό, όχι υγρό και νερό.
Πώς να βάλετε τον εαυτό σας στη σειρά μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς ΑγγελίαΜερικοί συμβουλεύονται μέσα σε 30 λεπτά πριν τα γεύματα πίνουν ένα ποτήρι λεμονιού. Αλλά πόσο θα είναι χρήσιμο; Μερικοί δεν μπορούν να πίνουν ένα τέτοιο υγρό με άδειο στομάχι. Αλλά όλα είναι ξεχωριστά. Με την ευκαιρία, μια ατομική προσέγγιση στη διατροφή θα είναι μία από τις τάσεις της υγιεινής διατροφής το 2021. Έχουμε ήδη γράψει ένα άρθρο σχετικά με αυτό.
Ξεχνάμε ξεκάθαρα για κάποια περίοδο αλκοολούχων ποτών, σόδα, και ούτω καθεξής. Χρειάζεστε νερό, τσάι και καφέ.
Καθαρίστε τον εαυτό σας μπορεί να είναι άνθρακας με ενεργοποιημένη. Να είστε προσεκτικοί εάν παίρνετε άλλα φάρμακα. Με το ροφή, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Προηγουμένως, μετά από 2 ώρες, είναι αδύνατο να πάρει το φάρμακο μετά τον άνθρακα.
Πώς να βάλετε τον εαυτό σας στη σειρά μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς ΑγγελίαΠαρατηρήστε τη διατροφή. Το φως τροφίμων, η διατροφή είναι ισορροπημένη, μια μικρή ποσότητα λιπών. Μετά από περίπου τις εβδομάδες 2, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά γαλακτοκομικά προϊόντα (Kefir, γιαούρτι).
Κατά κανόνα, μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς, το απόθεμα της βιταμίνης C στο μηδέν. Ως εκ τούτου, πρέπει να το αναπληρώσετε.
Δώστε φρέσκο δέρμα μετά τις διακοπές
Δώστε στο δέρμα να χαλαρώσετε από το "Putty". Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε τόνους κρέμες και σκόνη τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Πώς να βάλετε τον εαυτό σας στη σειρά μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς ΑγγελίαΕάν κάτω από τα μάτια των "τσάντες με πατάτες", τότε η ψύξη των συμπιέσεων θα βοηθήσει. Λοιπόν, κανείς δεν ακυρώθηκε patches.
Και το καλύτερο από όλα θα σκουπίσει το δέρμα με παγάκια. Αλλά όχι το νερό, και το χαμομήλι μειώνεται, φασκόμηλο, πράσινο τσάι και χυμό λεμονιού.
Καταλαβαίνουμε ότι τώρα βρίσκουμε ένα φρέσκο αγγούρι δεν είναι τόσο απλό, γιατί το χειμώνα. Αλλά το δροσερό θα κάνει μια μάσκα από το αγγούρι. Και μην ξεχνάτε να ενυδατώσετε. Στην ψυχρή περίοδο του έτους, αυτό είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό σημείο της φροντίδας του δέρματος.
Πώς να βάλετε τον εαυτό σας στη σειρά μετά τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς ΑγγελίαΚαι μόνο σε περίπτωση που θα προσφέρουμε ένα ντους αντίθεσης. Είναι άψογη και τόνοι. Εάν δεν φοβάσαι το δροσερό νερό, τότε θα σας αρέσει το αποτέλεσμα τέτοιων διαδικασιών νερού μετά τις αργίες του νέου έτους.
Ελπίζουμε ότι σας βοήθησαν. Με την ευκαιρία, υπάρχει ένα άρθρο στον ιστότοπο πώς να επαναφέρετε εορταστικά χιλιόγραμμα.
Να είναι υγιής!