Ακούστε την κριτική στη διεύθυνσή σας δεν είναι πολύ ωραία. Μερικές φορές γίνεται τόσο προσβλητικό που θέλω να πάω στον εαυτό μου και να είμαι μόνος. Η αυτοαξιολόγηση πέφτει, και αρχίζουμε να φαίνεται ότι δεν είμαστε σε θέση να καθόλου.
Αλλά δεν θα είναι δυνατή η αποφυγή κριτικής - αυτές είναι οι πραγματικότητες του σύγχρονου κόσμου. Πρέπει να ακούσουμε τη γνώμη κάποιου άλλου στην καθημερινή ζωή και στο διαδίκτυο. Παραμένει μόνο να μάθετε να αντιδράσετε σε αυτό που συμβαίνει!
Πώς να μάθετε να αντιλαμβάνονται η κριτική
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε να κρατήσετε τον εαυτό τους.
Θυμηθείτε ότι οι ιδανικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν. Αντιδράστε σε αρνητικές δηλώσεις στη διεύθυνσή σας ήρεμα. Έχετε δύο πλεονεκτήματα και αδυναμίες. Ίσως η άποψη από την πλευρά, ακόμη και αν δεν είναι πολύ κολακευτική, θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε καλύτερα τον εαυτό σας και να επεξεργαστείτε τις δικές μας ελλείψεις. Γιατί όχι?
2. Σκεφτείτε ποιος είναι ο χαρακτήρας που επικρίνεται: εποικοδομητική ή καταστροφικήΕάν το άτομο που σας επικρίνει, αλλά ταυτόχρονα φροντίζει για εσάς και εμπειρίες από την καρδιά για σας, τότε αξίζει σίγουρα να τον ακούσετε. Ειδικά αν είναι ιδανικός για την ερώτηση. Ίσως θα πει τη σωστή λύση στο πρόβλημα ή συμβουλεύει τον καλύτερο τρόπο για να κάνει κάποιο είδος εργασίας. Αυτή η κριτική είναι εποικοδομητική!
Αλλά μην αφήνετε τη συμπεριφορά αυτή από ένα άτομο που δεν καταλαβαίνει καθόλου την ερώτηση, αλλά ταυτόχρονα προσπαθεί να σας βλάψει με κάποιο τρόπο ή το ταπεινωτικό! Πιθανότατα, επιδιώκει τα δικά του συμφέροντα, και η ψυχική σας κατάσταση δεν ενδιαφέρεται. Μια τέτοια κριτική θεωρείται ότι είναι καταστροφική και αρνητική. Δεν θα φέρει κανένα όφελος.
Με βάση αυτό, αξιολογεί τις προθέσεις εκείνου που δίνει συμβουλές ή εκφράζει τη γνώμη της.
3. Βεβαιωθείτε ότι ευχαριστώ ένα άτομο για εποικοδομητική κριτικήΝα είστε ειλικρινά ευγνώμονες σε εκείνους που σας παρέχουν μια υπηρεσία όταν εκφράζετε μια άποψη από την πλευρά, με ειλικρίνεια που σας επιθυμείτε να πετύχετε. Παρά το γεγονός ότι η κριτική μπορεί να μην είναι πάντα ευχάριστη, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο άνθρωπος ακολούθησε τον καλό στόχο.
Ακόμα κι αν καταλάβετε ότι ο κριτικός ήθελε να ταπεινώσετε, να προκαλέσει πόνο ή να βλάψετε τα συναισθήματά σας, μην βιαστείτε να δικαιολογήσετε ή να αγενές σε απάντηση. Δεν αξίζει επίσης να πληρώσουμε τα δικά μας συναισθήματα. Αίσθημα ερεθισμού ή δυσαρέσκειας, μπορείτε να μιλήσετε σε καρδιές πάρα πολύ, και στη συνέχεια να το μετανιώσετε σε μεγάλο βαθμό.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιτρέψετε σιωπηλά τον συνομιλητή να καταστρέψει την αυτοεκτίμησή σας με αρνητικές δηλώσεις. Τον ζητήστε ήρεμα να σας εξηγήσει, και θα δείτε ότι ένα άτομο είναι εξημερωμένο και μπορεί να πάρει μακριά από την απάντηση.
5. Μην φοβάστε να φανεί αδύναμος και να ζητήσετε συγγνώμηΜην φοβάστε να είστε αδύναμοι. Εάν είστε σε θέση να αναλάβετε την ευθύνη για τη δική σας ζωή και να ζητήσετε συγγνώμη για αυτό που θεωρείτε τον εαυτό σας να είστε ένοχοι, οποιαδήποτε κριτική χάνει όλη σας την εξουσία πάνω σας. Ένας άνθρωπος που μπορεί να ήθελε να σας αγγίξει, δεν περιμένει να αναγνωρίσετε ήρεμα τα λάθη σας.
Κάποιο ψωμί δεν τροφοδοτεί, δώστε μόνο κριτική άλλους. Βάση σας, ο κριτικός αυξάνει τη δική σας αυτοεκτίμηση, οπότε μην το αφήσετε να επιτύχει το επιθυμητό. Σταματήστε κάθε επικοινωνία με τοξικούς ανθρώπους ή στρίψτε το στο ελάχιστο. Θα το κερδίσετε μόνο!
Όπως μπορείτε να δείτε, η κριτική είναι διαφορετική και οι άνθρωποι που προσπαθούν να δείξουν τις αποστολές σας, ακολουθούν διαφορετικούς στόχους. Μάθετε να συνεχίζετε να ηρεμήσετε σε οποιαδήποτε κατάσταση και να καταλάβετε τι αναζητά ένα άτομο όταν συζητάτε τις ενέργειές σας.
Και ας στη ζωή σας θα υπάρξει μόνο ένας εποικοδομητικός κριτικός που θα βοηθήσει να γίνει καλύτερος!