Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής δεν επιτρέπει πάντα σωστά και εγκαίρως. Αλλά τι να κάνετε αν ήρθε από την εργασία αργά, αλλά υπάρχει πραγματικά πραγματικά; Εξάλλου, εκείνοι που ακολουθούν τον αριθμό γνωρίζει ότι το αργότερο γεύμα δεν είναι ένας καλύτερος βοηθός απώλειας βάρους, επειδή ο κίνδυνος απόκτησης επιπλέον χιλιογράμμων αυξάνεται αρκετές φορές. Και ενώ λεπτή μέση και επίπεδη κοιλιά!
Υπάρχει μια άποψη ότι είναι αδύνατο να φάτε μετά από έξι. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο αυστηρά και ασυμβίβαστα! Υπάρχουν μετά από έξι πιθανές, είναι επιβλαβές για μεγάλο χρονικό διάστημα να λιμοκτονήσετε, το κύριο πράγμα είναι να φάτε τα σωστά προϊόντα που δεν θα βλάψουν την υγεία σας.
Τι μπορείτε να φάτε το βράδυ
Συλλέξαμε 5 προϊόντα που μπορούν να ταιριάζουν να τρώνε τη νύχτα.
ΣέλινοΣέλινο - ένα μαγικό λαχανικό που έχει αρνητικό θερμίδες. Δηλαδή, όταν το φάγατε, όταν πέφτετε, το σώμα ξοδεύει περισσότερες θερμίδες από ό, τι περιέχεται. Εδώ είναι η μαγεία - τρώτε και χάνετε βάρος!
Το σέλινο περιέχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών: βιταμίνες Ε και Κ, κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο κ.λπ.
Το βράδυ μπορεί να γοητευτεί, τόσο σε συνδυασμό με άλλα λαχανικά, σαλάτα και ακριβώς στην καθαρή του μορφή.
Αλλά το σέλινο μπορεί να συμπεριληφθεί όχι μόνο στη διατροφή το βράδυ, ο χυμός από αυτό είναι απίστευτα χρήσιμος το πρωί, ένα άδειο στομάχι!
Ενα ψάριΤο βράδυ, μην ξυπνήσετε από μια επίθεση πείνας, μια εξαιρετική επιλογή για ένα αργά δείπνο θα είναι ένα λευκό ψάρι. Δεν είναι τόσο λίπος σαν κόκκινο, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια όσους ακολουθούν το σχήμα και την υγεία. Μπορεί να είναι ένας γάδος, poltay, pike, flunder, heck.
Το ψάρι περιέχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ουσιών και ιχνοστοιχείων.
Για μια ποικιλία, μπορεί να αντικατασταθεί με άλλα θαλασσινά, τα οποία είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες: γαρίδες, καλαμάρια, μύδια, στρείδια, το κύριο πράγμα είναι ότι το τμήμα δεν υπερβαίνει τα 200 γραμμάρια.
ΜανιτάριαΠιστεύεται ότι τα μανιτάρια είναι βαριά τρόφιμα. Αλλά δεν είναι καθόλου! Γίνεται, επειδή πολλοί, με την προετοιμασία τους, χρησιμοποιούν μια μεγάλη ποσότητα πετρελαίου και μπαχαρικών. Γενικά, τα μανιτάρια είναι μια εξαιρετική επιλογή για το βραδινό σνακ αν είναι βρασμένα ή ψημένα.
Όλοι γνωρίζουν ότι τα εσπεριδοειδή είναι μια πηγή βιταμίνης C, η οποία ενισχύει την ανοσία, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τόσο σημαντικές για το δέρμα που σχετίζεται με την ηλικία. Αλλά δεν γνωρίζουν ότι διεγείρει την πέψη, επιταχύνει το μεταβολισμό (αυτό που απαιτείται για την αποτελεσματική απώλεια βάρους) και οι ίνες που περιέχονται σε αυτά, ταιριάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς βλάβη στη μέση.
ΡέκχιΤα καρύδια είναι πολύ γρήγορα κορεσμένα και αποσβέσιμα πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά το μείον τους είναι ότι είναι αδύνατο να απομακρυνθεί από αυτούς)) Επομένως, ελέγχει την ποσότητα τους όταν χρησιμοποιείται, εξακολουθούν να έχουν αρκετές θερμίδες.
Πηγαίνετε στην τοποθεσία πηγής.
Ακόμη περισσότερο για τις τάσεις της σύγχρονης μόδας και της ομορφιάς, καθώς και τα καυτά νέα των αστεριών στην ιστοσελίδα του περιοδικού Besweet.