Στον εικοστό αιώνα, το ιδανικό της εμφάνισης επιβάλλεται άκαμπτα από τα λεγόμενα "πρότυπα ομορφιάς" και ένα είδος "καθήκον να είναι όμορφο" για κάθε γυναίκα. Αυτό το ιδανικό της ομορφιάς αγνοεί την ανθρώπινη βιολογία: φυσική ηλικία, γενετική και φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν στη διαδικασία της ζωής.
Υπήρξε μια δημοφιλής εσφαλμένη αντίληψη ότι είναι δυνατόν να βρεθεί μια αγάπη για το σώμα σας μόνο χάρη στις άπειρες βελτιώσεις του. Αλλά η εμφάνιση, ως μια ζωντανή αντανάκλαση της πραγματικότητας, δεν θα χαρακτηριστεί ποτέ από τη σταθερότητα, οπότε είναι καλύτερο να αντικατασταθεί τα "τρελά παχιά για την τελειότητα" για να ευθυγραμμίσετε τη στάση απέναντι στον εαυτό σας.
Ο τρόπος ζωής που μας διαφημίζει στην τηλεόραση έχει πολύ λίγο κοινό με αυτό που θεωρείται ελκυστικό και συμβαίνει στο χώρο μας μαζί σας. Με την ευκαιρία, δεν θα είναι περιττό να βλέπετε το κορυφαίο ... ποιες είναι οι κυρίες που οδηγούν (η λέξη "κυρίες" δεν ταιριάζει εναντίον τους!) Στα κύρια κανάλια! Συχνά αυτοί είναι χαρακτήρες καρικατούρας, βάναυση, grotesque, με δυσάρεστες εκφράσεις του προσώπου και τερατώδη τρόπους. Φαίνεται ότι κλήθηκαν στην τηλεόραση από την αγορά απαλλαγής. Και αυτά είναι - ζωντανοί δείκτες μοντέρνου στυλ και ο σωστός τρόπος;
Οι άνθρωποι στις φωτογραφίες στο Instagram μας χειρίζονται έτσι ώστε να προσπαθούμε να γίνουμε ο ίδιος κολλημένος και νέος. Αλλά θυμηθείτε, αν στην πραγματική ζωή θα συναντήσετε ένα άτομο για 50 χωρίς μια ενιαία ρυτίδα με την απόλυτη συμμετρία του προσώπου, θα φανεί αφύσικο και ακόμα και τρομακτικό (εντελώς συμμετρικό πρόσωπο γίνεται την πρώτη μέρα μετά το θάνατο).
Πολύ συχνά, ακριβώς αυτό που θεωρούμε τις ελλείψεις μας, άλλοι θεωρούνται πρωτοτυπία, ένας μοναδικός συνδυασμός συγκεκριμένων χαρακτηριστικών της ανθρώπινης εμφάνισης. Θυμηθείτε τους διάσημους ηθοποιούς με μη τυποποιημένα χαρακτηριστικά του προσώπου - ολόκληρος ο κόσμος τους θεωρεί όμορφο. Ήταν σε θέση να δεχτούν τον εαυτό τους και το σώμα τους και να μάθουν πώς να νικήσουν ικανά τα χαρακτηριστικά τους.
Ασκήσεις για αυτοπεποίθηση:1. Να έρχεστε στον καθρέφτη κάθε πρωί και, κοιτάζοντας τα μάτια μου, πείτε: "Σ 'αγαπώ. Ποια είναι τα εκφραστικά σας μάτια, ένα απαλό tumble (κλπ.)! " Ξεκουραστείτε ακριβώς τι είναι πραγματικά όμορφο, αξιοσημείωτο τι σας αρέσει. Ακόμη και αν βρίσκεστε μέσα σας θα αισθανθείτε αντίσταση, συνεχίστε. Δεν χρησιμοποιείτε για να επαινέσετε τον εαυτό σας, αρχικά είναι πραγματικά δύσκολο.
2. Πάρτε τα συγχαρητήρια. Για σίγουρους ανθρώπους είναι αρκετά δύσκολο. Ειδικά όταν επαινέσετε τι θεωρείτε το μειονέκτημα σας. Θέλω λοιπόν να αντιταχθώ στον τόνο ενός προσβεβλημένου παιδιού ή ακόμα και να ξεφύγει από τον χαλαρό συνομιλητή. Ωστόσο, πρέπει να μάθετε να παίρνετε συγχαρητήρια με ευγνωμοσύνη. Κάντε το συνειδητά, απλά πείτε με ένα χαμόγελο: "Σας ευχαριστώ!" Και τότε θα είναι όλο και περισσότερο, και σταδιακά εσείς πιστεύετε σε αυτά.
3. Ξεκινήστε να γράφετε ένα ημερολόγιο. Οι γραπτές πρακτικές είναι πολύ αποτελεσματικές, ειδικά όταν πρέπει να βρείτε έναν τρόπο στον εαυτό σας. Σημειώστε τις αλλαγές που σχετίζονται με την υιοθέτηση του εαυτού τους και την αντίσταση στην αρχή.
4. Πρακτικές επιβεβαιώσεις που πρέπει να επαναληφθούν αρκετές φορές και είναι καλύτερο να καταγράφετε, λέγοντας δυνατά ή στον εαυτό μας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τη φράση: "Αγαπώ και δέχομαι τον εαυτό μου". Την ημέρα που μπορείτε να προφέρετε έως και 12 διαφορετικές επιβεβαιώσεις.
5. Δοξάστε τον εαυτό σας για κάθε μικροσκοπικό θάλαμο στο δρόμο για να πάρετε τον εαυτό σας.
6. Γράψτε μια λίστα με τις αγαπημένες σας δραστηριότητες - από στοιχειώδη απλή σε δύσκολη θέση. Αφήστε τον εαυτό σας να γίνει δύο φορές την εβδομάδα.
7. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το βάρος ή το δέρμα, επικοινωνήστε με έναν ειδικό, λάβετε συστάσεις και ακολουθήστε τις χαρούμενες. Κάντε το για τον εαυτό σας - την υγεία σας, την εσωτερική ευημερία και να αυξήσετε την ελκυστικότητα των γυναικών.
8. Μόλις εμφανιστούν οι πρώτες θετικές αλλαγές, δώστε στον εαυτό σας μια φωτογραφική περίοδο σε κάποια όμορφη γωνία της φύσης, στο φόντο των αξιοθέατων της πόλης, όπου η ψυχή σας θα καταργηθεί και άνετα. Κρατήστε αυτές τις φωτογραφίες και τις αναθεωρήστε, ειδικά αν θέλετε και πάλι να επιστρέψετε στη συνηθισμένη αυτο-κριτική.
9. Αρνίστε μια κακή συνήθεια να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους ξένους, τους συναδέλφους ή τις διασημότητες. Είναι επιβλαβές και χωρίς νόημα, όπως κάθε άτομο και ο δρόμος του είναι μοναδικοί και οι συγκρίσεις αυτές καταστρέφουν την ατομικότητα.
10. Εστίαση στην προσωπικότητά σας, αναλύστε τις ευκαιρίες που είναι διαθέσιμες σε εσάς, αλλά δεν έχετε επωφεληθεί από κανέναν (για διάφορους λόγους). Κάντε ένα σχέδιο για τα επόμενα πέντε χρόνια.
Γιορτάστε τη ζωή! Χαίρομαι και χαμόγελο, να είστε αυθόρμητοι και εύκολο να σηκώσετε! Ταξίδι, πηγαίνετε για να επισκεφθείτε, επιδεικνύοντας όλη την εσωτερική θυρίδα σας, την αγάπη για τη ζωή, την εμπιστοσύνη στη γοητεία σας.
Συγγραφέας - Oksana Arkadyevna Filatova
Πηγή - Springzhizni.ru.