Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D στο ανθρώπινο σώμα βοηθά στη μείωση της προσοχής και της σταθερής κόπωσης. Ο θεραπευτής, ο καρδιολόγος Alla Demidov είπε γι 'αυτό στον αέρα "Radio 1"
Σύμφωνα με τον γιατρό, οι περισσότεροι Ρώσοι είναι έλλειψη βιταμίνης D. ειδικά εκδηλωμένοι το χειμώνα. Το μειονέκτημα αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε αποσύνθεση δυνάμεων, κακή διάθεση, καθώς και μυς και αρθρικός πόνος. Μια άλλη δυσάρεστη εκδήλωση της έλλειψης βιταμίνης D, σύμφωνα με τη Demidova, θεωρείται ότι είναι μια διαταραχή του ύπνου.
Οι άνθρωποι αρχίζουν να βιώσουν είτε θερμότητα είτε ταλαιπωρία. Μερικοί ασθενείς υγρό το κεφάλι. Αυτή η κατάσταση μοιάζει με ραχινοί εκδηλώσεις στα παιδιά. - Alla Demidova, θεραπευτής, καρδιολόγος
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πρακτικά αδύνατη η ειδοποίηση. Αρχικά, ένα άτομο έχει ασήμαντη κόπωση, κακουχία. Αργότερα, εμφανίζονται προβλήματα με την ανοσία. Ο άνθρωπος έχει την τάση σε συχνές κρυολογήσεις. Πάει επίσης από την κατάσταση του δέρματος και των δοντιών.
Ο ειδικός προειδοποιεί αν δεν αποδεχτείτε μέτρα για την αναπλήρωση του ελλείμματος της βιταμίνης, τότε μπορεί να εμφανιστεί ένα έντονο ανώμαλο οστό και σκελετό.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα της ανεπάρκειας βιταμίνης D χάρη στη διατροφή θεραπείας. Για το σκοπό αυτό, συνιστάται να προσθέσετε τρόφιμα όπως το αλιευτικό ήπαρ, μια ποικιλία γαλακτοκομικών προϊόντων (ξινή κρέμα, τυρί cottage, γάλα, βούτυρο), θαλασσινά, αυγά.
Σημειώνεται ότι ο κύριος όγκος της βιταμίνης D στα τρόφιμα συμβάλλει στην καταστροφή λόγω της ακατάλληλης θερμικής επεξεργασίας. Οι εμπειρογνώμονες δεν συνιστώνται να ζεσταίνουν τα γεύματα πολλές φορές, καθώς και να αποτρέψουν την εξάρτηση των προϊόντων, αλλά το κρέας για απομάκρυνση γρήγορα.
Εκτός από τη διατροφή, ο αποτελεσματικός τρόπος αναπλήρωσης των αποθεμάτων βιταμίνης D στο σώμα είναι φάρμακα. Χρησιμοποιούνται για να διορίξουν έναν γιατρό που υπολογίζει την απαραίτητη θεραπευτική δόση.
Ανάκληση, η βιταμίνη D είναι μια απαραίτητη βιολογικά δραστική ουσία που ανήκει στην λιποδιαλυτή ομάδα. Η βιταμίνη D είναι συνεχώς παράλληλα με ασβέστιο. Έχει ένα απαραίτητο αποτέλεσμα για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη της μυοσκελετικής συσκευής, ειδικά στην παιδική ηλικία. Με μείωση της βιταμίνης D, η υποταμινίνη εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα, προκαλώντας μη αναστρέψιμες συνέπειες σε σοβαρή κατάσταση.
Νωρίτερα, η κεντρική υπηρεσία ειδήσεων ανέφερε ότι 5 κανόνες επιλύθηκαν για να μειώσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου στους ανθρώπους. Οι εμπειρογνώμονες από το ιατρικό σχολείο του Χάρβαρντ ανέφεραν, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι καθολικοί κανόνες.
18+