Το πρώτο μέρος: οι πιο πιθανές αιτίες της εμφάνισης αβεβαιότητας και ανασφάλειας.
Πώς να ξεπεραστεί η αβεβαιότητα και η απροστάτευτη
Οι σκέψεις σας σαμπωτίζουν τις πιθανότητές σαςΘα είστε πιο εύκολο να ελέγξετε αυτό το συναίσθημα όταν παρατηρείτε ότι το μυαλό σας σας παραπλανά. Οι απόψεις και οι φράσεις των ανθρώπων τρίτων και οι δικές σας σκέψεις δεν είναι επιβεβαίωση ότι είστε αδύναμοι και ανάξοι. Μόλις συνηθίζετε να το σκεφτείτε έτσι και ο καθένας ψάχνει για επιβεβαίωση από τις πεποιθήσεις και τους φόβους σας. Ή εσείς εμπνέετε επιμελώς τέτοιες σκέψεις για το δικό τους όφελος.
Κοιτάξτε τους ανθρώπους γύρω. Όλοι τους ζουν σωστά; Όλοι τους λένε και κάνουν μόνο άξια πράγματα; Μήπως σας καταδικάζουν; Ίσως αυτές να είναι αυτοάμυνα, και όχι σε μια αντικειμενική γνώμη.
Σχέδιο αντιπαράθεσης της αβεβαιότηταςΠροσπαθήστε να βρείτε το χρόνο στη ζωή όταν αρχίσετε να εμφανίζετε αυτό το συναίσθημα. Ανακοινώστε την αντιμετώπιση αυτού του αίσθησης.
- Εκφράστε όλα όσα ήθελα. Εάν υπάρχει ευκαιρία ή επιθυμία, μιλήστε με ένα άτομο απευθείας για το τι είχαν επηρεάσει. Αλλά μπορείτε απλά να γράψετε λεπτομερώς σε ένα κομμάτι χαρτί για την πληγή. Γράψτε με όλα τα συναισθήματα και τα λόγια που θα θέλατε να πείτε, αλλά δεν είπε. Αυτό το φύλλο δεν χρειάζεται να σταλεί, μπορείτε να το πετάξετε, αλλά έγραψα, θα πετάξετε το μεγαλύτερο μέρος του πόνου που έχετε.
- Φύλλο ή ημερολόγιο επιτευγμάτων. Γράψτε όλα όσα κατάφερατε. Ίσως στα πρώτα λεπτά θα έρθετε στο μυαλό ένα ή δύο εκδηλώσεις και αποφασίσετε ότι δεν έχει νόημα να τους γράψετε, τους θυμάστε γι 'αυτούς. Αλλά αρχίζοντας να γράφετε, θυμάστε πολύ περισσότερα. Με την πάροδο του χρόνου, ξεχνάμε τις δικές μας επιτυχίες και αρχίζουμε να τους αντιλαμβάνουμε ως οφειλόμενα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να γράψετε και να δείτε ότι δεν είστε ασθενές πρόσωπο.
Βλέπετε στις ελλείψεις σας; Μήπως κάποιος σας προτείνει ή αποφασίσατε έτσι; Νομίζω. Ίσως δεν βλέπετε ελλείψεις, αλλά τα χαρακτηριστικά; Μετά από όλα, σας κάνουν μοναδικό. Τα πρότυπα ομορφιάς αλλάζουν κάθε χρόνο, αλλά οι άνθρωποι με μοναδικά εξωτερικά δεδομένα παραμένουν πάντα μακριά. Μην κρύβετε τα χαρακτηριστικά σας, αλλά, αντίθετα, τονίστε τους. Έχετε ήδη κάτι μεγάλο από τους περισσότερους ανθρώπους.
Όλα τα άτομα. Και την προσωπικότητα. Δεν υπάρχει κανείς σαν εσάς σε αυτόν τον κόσμο. Βάλτε την ταπετσαρία στην οθόνη του τηλεφώνου που θα σας υπενθυμίσει την ατομικότητά σας. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον, επειδή δεν χρειάζεται να είστε κάποιος άλλος.
Διαβάστε περισσότερα Αυτό το άρθρο. Θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί εσείς και άλλοι άνθρωποι έρχονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Δημοσίευση της πρωτογενούς πηγής της τοποθεσίας.