Θέλω να δημιουργήσω αμοιβαία κατανόηση με τον σύζυγό μου ...
Πηγή: Σήμερα γονέας, συγγραφέας Katherine Flemming
"Είμαι τόσο κουρασμένος," είπα κάποτε τον σύζυγό μου κάνοντας ένα τραπέζι κουζίνας και καθοριζόμενο προσεκτικά. Ήμουν ακόμα κακό μετά από καισαρικά τμήματα, το πεινασμένο παιδί φώναξε συνεχώς, και είχα μια αίσθηση μιας αδιάκοπης μαυρίσματος.
"Είμαι κουρασμένος και εγώ," ο σύζυγος απάντησε.
Αυτές οι λέξεις με έδωσαν αμέσως από τον εαυτό τους.
Ένιωσα πώς ρίχτηκα στη θερμότητα, και κάθισε δίπλα μου στο τραπέζι και ήρεμα δείπνο (πρέπει να πω ότι το δείπνο έτοξε τον εαυτό του). Σηκώθηκα, δεν είναι σε θέση να απαντήσω ακόμη και (τα σαγόνια μου έβγαλαν από την τάση).
Είναι κουρασμένος; Κάπως δεν παρατηρήσαμε ότι το στήθος του ήταν πρησμένο και κατεψυγμένο γάλα. Δεν τον είδα να αλλάξει τον επίδεσμο μετά από ένα καισαρικό τμήμα έκτακτης ανάγκης στα διαλείμματα μεταξύ καθαριότητας. Και όλα αυτά - ταυτόχρονα φροντίζοντας ότι το νεογέννητο μας είναι ζωντανό και υγιές. Πώς μπορεί να αισθάνεται κουρασμένος; Εγώ, κέρδισα ένα ασφάλιστρο του πιο εξαντλημένου προσώπου στο σπίτι !!!
Διατήρησα αυτόν τον θυμό, πιάστηκε γι 'αυτήν, όπως και για το κόσμημα, όπως και για τα όπλα, τα οποία έχω χρησιμοποιήσει απίστευτα κατά τη διάρκεια της διαμάχης. Ξαφνικά τον ψήφισα στη διαδικασία αποσυναρμολόγησης, ποιος και τι πρέπει να κάνει στο σπίτι, να τον αποδείξει ότι είμαι κουρασμένος ισχυρότερος, γιατί δουλέψω όλο και πιο σκληρά.
Από τώρα και στο εξής, ξαφνικά άρχισα να προσβάλλεται από τον σύζυγό μου.
Ευλογημένος: "Ω, παιδί, θα είναι τόσο όμορφο!" Η Moluba άλλαξε στο σύμπαν για τη νύχτα, όταν θα μπορούσα να κοιμηθώ δύο ώρες στη σειρά και έγινε πραγματικό σοκ για τα νευρικά μας συστήματα. Ήμασταν ορμονικά μη ισορροπημένοι νέοι γονείς που ένιωθαν ότι μερικές φορές θα δώσουν ένα μπλόφα, και δεν θα αντιμετωπίσουν καθόλου. Και για κάποιο παράλογο λόγο, ένιωσα ότι θα ήθελα να αρχίσω να διατηρήσω έναν λογαριασμό - ποιος θα πάρει περισσότερους πόντους. Όλος ο χρόνος σε διανοητικά συγκρίνω τα πλυντήρια ρούχων, τα πιάτα, τα πιάτα, τη σίτιση, την αλλαγή των πάνες, την ανάλυση των ρούχων, από τις οποίες έχει αναπτυχθεί το παιδί, επισκέπτοντας τον γιατρό, τον έλεγχο της υποδοχής της βιταμίνης D, την αναδιοργάνωση του πρώτου κουτί πρώτων βοηθειών. Είχα μια αίσθηση ότι έλαβα σχεδόν όλη την εργασία σας και φροντίδα για το παιδί, αν και δεν ξέρω γιατί με εξέπληξε. Αυτό αποτρέπει απολύτως όλους τους φίλους.
Ένας λίγος χρόνος πέρασε, ήταν πιο συνηθισμένο να κοιμηθώ και άρχισα να επικοινωνεί κανονικά και να προσαρμόζουμε τους νέους ρόλους ως μέλος της ταξιαρχίας συγκομιδής (Ι) και τον μάγειρα για το γιο μας, ένα μικρό σγουρό ανεμοστρόβιλο.
Έτσι, μέχρι το δεύτερο μωρό εμφανίστηκε και ξαφνικά υπήρχαν δύο φορές πάνες, διαταραχή και στόμα που πρέπει να τροφοδοτηθούν. Και μια νύχτα έφτασα στο σημείο βρασμού. Αυτό συνέβη τον περασμένο χειμώνα, πριν την αυγή, όταν η κόρη είχε διάρροια. Προσπάθησα να αντιμετωπίσω κάπως τον εαυτό μου, να γλιστρήσει, να φουσκώσει και να κρεμάσω, ταυτόχρονα στέλνοντας τηλεπαθητικά σήματα στο επόμενο δωμάτιο, όπου ο σύζυγός μου κοιμόταν γλυκά. Χρειαζόμουν ένα κουρέλι, ένα κουβά και πολλή συμπάθεια.
Αλλά χάνει μόνο ειρηνικά στο κρεβάτι του.
Όταν είπα το πρωί για το τι συνέβη, προσβεβλημένος ζητώντας γιατί δεν θα με βοηθήσει, απάντησε: "Δεν ρωτήσατε".
Η ήσυχη οργή με πλήρωσε.
Όταν κάλεσα τον Lindi Lazarus, έναν οικογενειακό και παιδικό θεραπευτή, με έπεισε να προσβάλλω ο ένας τον άλλον όταν είχατε ένα παιδί (ή δύο) - αυτό είναι φυσιολογικό: "Αυτές είναι πολύ μεγάλες αλλαγές για τους γονείς. Τα παιδιά χρειάζονται μεγάλη δύναμη και την προσοχή, και έχετε λιγότερο χρόνο για να κοιμηθείτε, το φύλο και ο ένας τον άλλον. "
Όταν της είπα για την υπόθεση με τη διάρροια, απάντησε ότι ήταν φυσιολογικό ότι ήμουν αναστατωμένος, αν και γνώριζα ότι ο σύζυγός μου δεν μπορούσε να διαβάσει τις σκέψεις μου. "Και όμως, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις προσδοκίες σας για να μην αισθάνονται προσβεβλημένοι", είπε.
Πρόληψη. Προτιμώ να κάνω τα πάντα εκ των προτέρων για να αποφύγω προβλήματα: για παράδειγμα, τις Κυριακές, μαγειρεύω μια ταινία έτσι ώστε να μην υπάρχουν υδατάνθρακες στο γραφείο μέσα σε μια εβδομάδα. Διαλογίζω ότι το άγχος δεν είναι ισχυρότερο από μένα. Αλλά όταν πρόκειται να πει ο σύζυγός της για τις προσδοκίες του και να αποφύγει μια διαμάχη, προτιμώ να διατηρήσω σιωπηλή. Έχω μια αίσθηση ότι μετά από 18 χρόνια ζωής μαζί, πρέπει να γνωρίζει ακριβώς τι θέλω και τον περιμένω. Και μερικές φορές το κατάφερε πραγματικά.
Και επίσης, αναρωτιόμουν αν υπήρχε ένας τρόπος να του μιλήσω για τις προσδοκίες μου, ώστε να μην μοιάζει έτσι θα έδινα οδηγίες στο νεότερο μέλος της ομάδας; Αποδείχθηκε ότι αυτή η μέθοδος είναι - είναι σημαντικό να μιλήσετε για τις ανάγκες σας και να μην επικρίνετε. Αντί της φράσης "Δεν με βοηθάτε", είναι καλύτερα να πείτε "Έχω πάρα πολλά πράγματα, θα μπορούσατε να δώσετε ένα παιδί ένα μπουκάλι;"
Και ειλικρινά, ήξερα ότι κάθε φορά που απλά και σαφώς ζητώ βοήθεια, ήταν ευτυχής να βοηθήσει και ποτέ δεν αρνείται να το κάνει. Και με επαινεί συνεχώς. Αλλά μερικές φορές αισθάνομαι τόσο υπερφορτωμένος ότι ο εγκέφαλός μου χτυπάει μόνο αρνητικό και απλά ξεχνώ για όλα τα ευγενικά λόγια.
Θέλω να έχουμε την αμοιβαία κατανόηση με τον σύζυγό μας για να μεταφέρω αυτό το μοντέλο συμπεριφοράς στα παιδιά σας (και φυσικά να ενισχύσουμε τον γάμο μας). Ο θεραπευτής μου συμβούλευσε να χρησιμοποιήσω συναισθηματική προπόνηση - γονική τεχνική που βοηθά τα παιδιά να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους. Είναι αστείο που συχνά βιώνουμε ενσυναίσθηση και συμπάθεια σε σχέση με τα παιδιά, αλλά ξεχνάμε εντελώς τα συναισθήματα των συνεργατών μας. Η πρακτική αποτελείται από τρία βήματα: την άμεση εκδήλωση της προσοχής προς ένα άτομο που αντιμετωπίζει συγκίνηση ή συναίσθημα, τον χαρακτηρισμό αυτού του αίσθησης και καθορίζοντας τι οδήγησε στην εμφάνισή του.
Τώρα, όταν ακούω ότι ο σύζυγος είναι κουρασμένος (δεν φοβάται ξανά να το προφέρει δυνατά), αναγκάζω τον εαυτό μου να παραδεχτώ ότι πραγματικά μπορεί να κουραστεί. Δουλεύω για να δείξω την ενσυναίσθηση όταν μιλάει για πράγματα που μπορούν να τον κουράσουν: Πλήρης απασχόληση στα πόδια, χρόνιο πόνο στο γόνατο και, φυσικά, αναγνώριση ότι μου παρέχει μια τεράστια βοήθεια με τα παιδιά.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα σύντομα χρόνια είναι σαν μια μικρή προσωρινή αποτυχία στο μεγάλο σύστημα των πραγμάτων. Και είμαι βέβαιος ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όταν πρέπει να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες των μικρών, όμορφων ανθρώπων μας, όταν έχουμε τόσο λίγο χρόνο και υπομονή ο ένας τον άλλον, θα ενισχύσουμε τη σχέση μεταξύ μας και της ικανότητάς μας να ασκείτε.
Τα παιδιά μας θα αυξηθούν ταχύτερα από ό, τι θα δώσουμε την έκθεσή μας. Και αργότερα θα εξετάσω αυτά τα χρόνια, γεμάτα αϋπνία νύχτες και βρώμικες πάνες, μέσω ροζ γυαλιά. Και ποιος, ελπίζω, θα συνεχίσει να καθίσει δίπλα μου στο τραπέζι της κουζίνας, χωρισμένο μόνο από άγρια χρόνια μητρότητας;
Αγαπητέ σύζυγό μου. Και είμαι βέβαιος ότι από την εποχή που κουράζεται ακόμα περισσότερο ...