Συνήθιζα να τρώμε μόνο σάρκα πεπόνι, ρίχνοντας τη φλούδα και τους σπόρους. Αλλά σκεφτήκατε τι περιέχει τους σπόρους πεπονιών; Τι είδους οφέλη μπορεί να φέρει τους σπόρους πεπονιού στο σώμα μας; Ας μιλήσουμε λεπτομερώς γι 'αυτό.
Το πεπόνι αναφέρεται στην οικογένεια πισίνας. Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας και τα χρησιμοποιούν σε τρόφιμα. Αλλά οι σπόροι πεπόνι παραμένουν στην άκρη, και κανείς δεν το σκέφτεται.
Όπως αποδείχθηκε, δεν αξίζει να ρίξει αυτό το προϊόν καθόλου.
Χρήση σπόρων πεπονιών
Οι σπόροι πεπόνι περιέχουν ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών, μέταλλα. Μεταξύ των οποίων:
- Κάστρο, μαγνήσιο, βιταμίνες Ομάδα V. Είναι υπεύθυνοι για το έργο της καρδιάς, των νεφρών, της ανάπτυξης και της αποκατάστασης των υφασμάτων.
- Η πηκτίνη στους σπόρους πεπονιών δεσμεύεται με τα φυτοφάρμακα και τα βαρέα μέταλλα στο σώμα και τις εμφανίζει. Επίσης, η συνεχής χρήση της πηκτίνης επιβραδύνει τη γήρανση του σώματος.
- Χρησιμοποιήστε τους σπόρους πεπόνι είναι χρήσιμη για το αρσενικό σεξ για να βελτιώσει την ισχύ λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο, ιώδιο.
- Οι σπόροι πεπονιών εξομαλύνουν τη χοληστερόλη και βελτιώνουν τη μνήμη.
- Σπόροι πεπονιού Venas για μαλακό καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα.
- Μια αποχρωματιστική δράση είναι ένα άλλο πλεονέκτημα.
- Εάν έχετε στεγνό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά και καρφιά σπόρων πεπόνι βοηθός σας! Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και λιπαρά έλαια.
Πώς καλύτερα να φάτε σπόρους πεπονιού;
Τώρα μόνο πεπόνι εποχής. Και αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε αποθέματα του μέλλοντος. Για να το κάνετε αυτό, βγάλτε σπόρους πεπονιών, ξεπλύνετε τα κάτω από το τρεχούμενο νερό μέσα από ένα σουρωτήρι και υπό φυσικό τρόπο. Οι σπόροι είναι καλοί για να στεγνώσουν σε εξωτερικούς χώρους (στο μπαλκόνι), στεγάζοντας γάζα από έντομα.
Οι πλήρως αποξηραμένοι σπόροι αποθηκεύονται σε συσκευασία χαρτιού ή σε γυάλινο βάζο έως 2 χρόνια.
Πριν χρησιμοποιήσετε τους σπόρους πεπονιού λείανσης σε ένα μύλο καφέ στην κατάσταση του ρηχού αλεύρου.
Λείανση σε μύλο καφέ
Το προκύπτον αλεύρι από τους σπόρους μπορεί να διαλυθεί ως ένα πρόσθετο στα τρόφιμα (για παράδειγμα, σε μια σούπα) ή να ρίξει 1 κουταλιά της σούπας σπόρων πεπονιών αλεύρι με ένα ποτήρι ζεστό νερό, ανακατεύουμε και ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεν συνιστάται η χρήση ενός τόσο ποτού με άδειο στομάχι.
Μην είστε τεμπέλης, διαβάστε και πιθανές αντενδείξεις.
Αντενδείξεις στη χρήση σπόρων πεπονιών
Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν, θυμηθείτε: όλα είναι καλά σε μετριοπάθεια. Οι σπόροι πεπονιών δεν αποτελούν μέσο όλων των ασθενειών, είναι μόνο μια πρόσθετη πηγή βιταμινών και μέταλων.
Η χρήση σπόρων πεπονιών απαγορεύεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
- Άτομα με έλκος στομάχου, καθώς και με αυξημένη συγκέντρωση γαστρικού χυμού.
- Εάν ακολουθήσετε το περιεχόμενο θερμίδων της διατροφής σας, προσέξτε: 100 g σπόρων πεπονιών περιέχουν 555 kcal, καθώς οι σπόροι πεπόνι είναι 50% που αποτελούνται από το λίπος και το 30% της πρωτεΐνης. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 g.
- Ατομική μισαλλοδοξία στα συστατικά.
- Είναι αδύνατο να φάτε σπόρους πεπονιών με αλκοόλ, μέλι ή γάλα.
Ευχαριστώ για την προσοχή!