Όλοι διδάσκονται εδώ, ανεξάρτητα από την ηλικία και την αθλητική κατάρτιση. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς να μείνετε στο νερό ή να κολυμπήσετε ως τσεκούρι. Τα μαθήματα για ενήλικες και εφήβους (από 10 χρόνια) πραγματοποιούνται στην πισίνα "τροχιά" στη λίμνη Alley, για παιδιά (από 5 χρόνια) - στο κτίριο 305 στην κεντρική λεωφόρο. Υπάρχουν επίσης μαθήματα στο Solnechnogorsk. Το "Zelenograd.ru" μίλησε με τον ιδρυτή της Swim Shot School, ένα Master of Sports από τον Alexander Davyov - για την έννοια και τις εκπλήξεις των τάξεων. Και ταυτόχρονα, οι φούσκοι και τα καπάκια.
- Αλέξανδρος, και ίσως ένα άτομο που δεν μπορεί να κολυμπήσει σε σας; Συμβαίνει επίσης. Δεν διδάσκονται στην παιδική ηλικία ή φοβούνται με μεγάλο νερό.
- Σίγουρος. Γενικά, αυτό είναι ένα από τα καθήκοντά μας - να διδάξουμε ένα άτομο να κολυμπήσει. Δεν έχει σημασία, το παιδί είναι ή ένας ενήλικας. Σε κάθε περίπτωση, θα είναι υπό την επίβλεψη των επαγγελματικών προπονητών για να ξεπεράσει με συνέπεια τους φόβους του, να αρχίσει την ιστιοπλοΐα και στη συνέχεια να βελτιωθεί. Και το κάνετε με ευχαρίστηση.
Ο φόβος λαμβάνεται από το κεφάλι. Δεν υπάρχουν άνθρωποι που είναι αδύνατο να διδάξουν το κολύμπι. Αλλά συμβαίνει μια συγκεκριμένη σκηνή, στην οποία ένα άτομο σταματάει. Για παράδειγμα, φοβάται να ξαπλώνει στην πλάτη στην πισίνα και είναι πεπεισμένος ότι δεν θα μπορέσει να το μάθει. Ένα τέτοιο μπλοκ στο κεφάλι του. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν απολύτως ασφαλείς ασκήσεις που εφαρμόζονται σε αυτή τη δράση με τον σωστό τρόπο κολύμβησης, κατάλληλο συντονισμό. Έτσι, μετακινώντας από το βήμα στο βήμα, με συνέπεια, κάτω από το επαγγελματικό εγχειρίδιο μπορείτε να μάθετε οτιδήποτε και ο φόβος του εαυτού του θα πάει μακριά.
Χρονοδιάγραμμα των τάξεων
- στην "τροχιά": Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή - 8:15, Τρίτη και Πέμπτη - 21:00 - Στο κτίριο 305: Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη - 16:00 και 17:00 - στο Solnnechorsk, Fock " Olympus ": Σάββατο και Κυριακή - 14:00, 15:00, 16:00
- Πώς είναι χτισμένα τα μαθήματα;
- Υπάρχουν τρεις προπονητές σε κάθε προπόνηση. Σε κάθε περίπτωση, τώρα, όταν ξεκίνησαν οι τάξεις. Οι ομάδες διαιρούνται κατά ηλικία. Προσπαθούμε επίσης να διανέμουμε παιδιά και ενήλικες, με βάση το επίπεδο κολύμβησης. Αλλά μπορείτε πραγματικά να εκτιμήσετε το άτομο μόνο στις πρώτες προπονήσεις στην πισίνα, και στη συνέχεια να επιλέξετε μια ομάδα ιδανικά κατάλληλα για την ανάπτυξή της.
- Ποια είναι η θεμελιώδης διαφορά από τα υπάρχοντα σχολεία κολύμβησης;
- Διδάσκουμε να κολυμπήσετε έτσι ώστε ένα άτομο να απολαύσει τη διαδικασία κολύμβησης όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνδυασμένη ευχάριστη με χρήσιμη - ακούγεται το trite, αλλά αυτό είναι γεγονός. Στην εκπαίδευση μπορείτε να κάνετε ένα buzz, να με πιστέψετε. Ακόμη και με πόνο στους μυς ή ένας πυροβόλησε τον παλμό - για να διασκεδάσετε.
Εάν ένα άτομο είναι κουρασμένο, κανείς δεν θα την υπερφορτώσει, να υποχρεωθεί να ισχύει. Θα προσαρμόσουμε την ευημερία. Έχουμε υιοθετήσει μια χαλαρή ζωντανή επικοινωνία, δεν υπάρχει αυστηρή ιεραρχία και υποταγή "εκπαιδευτής - φοιτητής". Μπορούμε να μιλήσουμε, να συζητήσουμε για οτιδήποτε - τουλάχιστον για την οικογένεια και την εργασία, τουλάχιστον για τα κινούμενα σχέδια με ένα παιδί.
Μετά από κάθε προπόνηση, όλοι οι μαθητές λαμβάνουν ένα ευχάριστο μπόνους. Μπορεί να είναι καλούδια - μπισκότα, χυμός, φρούτα - ή κάποια μικρά, σουβενίρ. Αυτό είναι ένα είδος αμοιβής για το έργο που έχει γίνει.
Υπάρχει δωρεάν δοκιμαστική επάγγελμα - μπορείτε να εγγραφείτε στην ιστοσελίδα μας Swimshot.ru. Εκεί μπορείτε επίσης να αγοράσετε συνδρομές για εκπαίδευση.
Τι χρειάζεται για τα μαθήματα (συμπεριλαμβανομένης της δίκης)
- Βοήθεια από τον θεραπευτή / παιδίατρο - καλύμματα ιστιοπλοΐας, καλύτερη σιλικόνη - κολύμπι κορμούς / μαγιό - πάνινα παπούτσια από καουτσούκ, έτσι ώστε να μην γλιστρήσουν - κολύμπι γυαλιά - πετσέτα και σαπούνι
- Και εσείς, τώρα ένας επαγγελματίας αθλητής, πώς σε ποια ηλικία έμαθε να κολυμπάει;
- Έξι χρόνια, στη Μαύρη Θάλασσα. Πήρα με μια προβλήτα, ο πατέρας μου με έπιασε. Και σε κάποιο σημείο, όταν και πάλι ήταν έτοιμη να πηδήσει, είπε: "Λοιπόν, κολλήθηκα στην ξηρά." Και πήγα και κολλήσει. Αλλά ο πατέρας, φυσικά, ήταν σίγουρος ότι ήταν ήδη έτοιμος, θα μπορούσα να κολυμπήσω και να κολυμπήσω. Και σε επτά χρόνια μου έδωσαν στην πισίνα, επειδή ήμουν λίπος. - Δεν μπορώ να πιστέψω, σε κοιτάζω.
- Ναι, Ναι, υπήρξε ένας δεύτερος βαθμός παχυσαρκίας. Και αν σε 8 χρόνια ζυγίζουν 48 κιλά, στη συνέχεια, που ασχολούνται με το κολύμπι, σε 12 ζυγίστηκαν τόσο πολύ - παρά το γεγονός ότι αυξήθηκε περίπου δέκα εκατοστά.
- Πώς αισθάνεστε για τον τρόπο του λαού να διδάξετε να κολυμπήσετε - να επαναφέρετε το παιδί στο νερό από το σκάφος, για παράδειγμα, και αφήστε το να αγωνιστεί;
- αρνητικό. Είναι πώς να στείλετε στο Everest για να διδάξετε την αναρρίχηση. Τέτοιες ριζοσπαστικές μέθοδοι είναι πολύ επικίνδυνες και ο κίνδυνος στην περίπτωση αυτή δεν σχετίζεται με το όφελος. Είναι απαραίτητο να μάθουμε σταδιακά και πρώτα όπου το παιδί μπορεί να βάλει το πόδι του στο σπίτι ανά πάσα στιγμή. Και αν είναι βέβαιος ότι δεν θα πνιγεί, συνηθίσει να ασφαλίζει, θα είναι έτοιμο να κάνει μια εργασία πιο περίπλοκη.
- Εάν οι γονείς δώσουν στην κολύμβηση ένα παιδί, είναι απαραίτητο να προετοιμαστείς ειδικά για αυτό;
- Όλα αυτά είναι ξεχωριστά - οι γονείς γνωρίζουν το παιδί τους. Το ένα είναι έτοιμο τουλάχιστον να κάνει οτιδήποτε άλλο, ένα άλλο πρέπει να προετοιμάσει με κάποιο τρόπο ηθικά - μιλάμε για κολύμπι, δείξτε κάτι, πείτε πώς είναι υπέροχο. Ένα πράγμα που μπορώ να πω - κανείς δεν θα χτυπήσει το παιδί :). Το έχουμε σε πλήρη ασφάλεια: ένας προπονητής στο νερό, δύο από την πλευρά, πλήρης ασφάλιση. Και επίσης yummy μετά από τάξεις. Όλες οι συνθήκες είναι: Αλλαγή χώρου, ντους, στεγνωτήρα μαλλιών και ούτω καθεξής.
Σε γενικές γραμμές, θα ήθελα να ζητήσω όλους τους γονείς που έδωσαν στα παιδιά να εκπαιδεύσουν - δεν έχει σημασία, ή όχι, - να εμπιστεύονται τον προπονητή. Εάν αυτό, φυσικά, ένας εξειδικευμένος προπονητής. Μην παρεμβαίνετε στη διαδικασία, μην προτείνετε τι να κάνετε, μην ζητάτε να υπερφορτώνετε τα παιδιά για κάποια αθλητικά επιτεύγματα. Απλά περιμένετε το αποτέλεσμα, αυτή είναι η πιο λογική συμπεριφορά.
"Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο ξέρει πώς να κολυμπήσει κάπως - λούζει στη θάλασσα. Γιατί πρέπει ακόμη να μάθει να κολυμπάει;
- Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι στην πραγματικότητα η κολύμβηση είναι μια ζωτική ικανότητα. Ο Θεός απαγορεύει ότι, φυσικά, αλλά η δυνατότητα να κολυμπάει μπορεί να σώσει τη ζωή.
Το κολύμπι είναι ένα από τα πιο συντηρητικά αθλήματα. Θεωρητικά, μπορείτε να συντρίψετε με όλη τη δύναμη στο πλάι, πηδώντας από τους πύργους - αλλά είναι ήδη απαραίτητο να προσπαθήσουμε πάρα πολύ. Πριν από την τάξη είναι απαραίτητο να κάνετε μια μικρή προπόνηση - συνηθισμένες δημοτικές ασκήσεις - για τη θέρμανση των μυών. Περιστρέψτε τους ώμους, τα χέρια, τα πόδια, κάνουν πλαγιές. Αυτό θα εξοικονομήσει επιπλέον από τραυματισμούς.
Κολύμβηση Δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Όλα - έγκυες, άτομα με ειδικές ανάγκες, ηλικιωμένοι άνδρες μπορούν να κολυμπήσουν. Όταν ένα άτομο κολυμπά, έχει όλες τις μυϊκές ομάδες, οι οποίες στην καθημερινή μας ζωή σχεδόν δεν δουλεύουν. Η κατακόρυφη πίεση εξαφανίζεται στο νερό, το οποίο βιώνουμε όταν στέκουμε, καθίστε, πηγαίνετε, τρέξτε. Το νερό αφαιρεί αυτό το φορτίο, ένα άτομο χαλαρώνει. Η σπονδυλική στήλη εκτείνεται - και αυτό είναι πολύ χρήσιμο. Αυτή είναι η πρόληψη της κήλειας, της οστεοχόνδρωσης και άλλων τυπικών σύγχρονων ασθενειών που κάθεται στον υπολογιστή. Η κολύμβηση είναι εξαιρετικά χρήσιμη για το αναπνευστικό σύστημα, ενισχύει την ανοσία, το Harres. Εν ολίγοις, ένα στερεό όφελος.
Το κολύμπι επηρεάζει τέλεια το σχήμα. Δεν μιλάμε καν για επαγγελματίες κολυμβητές τώρα, αλλά για τους απλούς ανθρώπους. Έχω δύο κορίτσια. Ένας για δύο μήνες των τάξεων - δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα - έπεσε, σύμφωνα με αυτήν, έξι χιλιόγραμμα. Και μείον έξι εκατοστά στη μέση. Λέει, χωρίς δίαιτα, αλεύρι και λίπος. Και το δεύτερο σε ένα μήνα που είπε ότι το βάρος είναι το ίδιο, αλλά ταυτόχρονα έγινε πιο λεπτό - λίπος που μετατράπηκε στους μύες, η φιγούρα έγινε ανακούφιση. Τζιν, λέει καλύτερα να καθίσετε.
Λοιπόν, τέλος, κολυμπήστε ωραία και καταπραΰνουν τα νεύρα. Αυτό είναι ένα είδος διαλογισμού. Αυτές είναι ρυθμικές κινήσεις και αναπνοή, μονότονη σωματική δραστηριότητα, φυσική χαλάρωση, αρμονία. Κολυμπήστε και μην σκεφτείτε τίποτα ...
- Γιατί χρειάζεστε ένα καπέλο στην πισίνα;
- έτσι ώστε τα δαμάσκηνα να μην φράξουν με τα μαλλιά, μόνο επομένως. Εάν όλοι κολυμπούν χωρίς καπέλα, θα υπάρξει μόνιμη μολυσμένη νερό στην πισίνα, θα πρέπει να συγχωνευθεί εντελώς, στη συνέχεια να ρίξει, και αυτό είναι πολύ μακρύ. Θα αποκαλύψω το μυστικό - πολλοί επαγγελματίες κολυμβητές τρένο χωρίς καπέλο, είναι τόσο πιο βολικά. Είναι αλήθεια ότι συχνά ξυρίζουν το κεφάλι του δαπέδου.
- Και γιατί?
- Μελέτη για να κολυμπήσετε, παραλείπουμε το πρόσωπό σας στο νερό. Σε γυαλιά, το νερό δεν πέφτει στα μάτια, δεν παρεμβαίνει σε ένα άτομο. Και εκτός από τα γυαλιά χρειάζονται για να δουν τα πάντα κάτω από το νερό, όπου η πλευρά είναι όπου άλλοι μαθητές.
Από τότε που αρχίσαμε να μιλάμε για εξοπλισμό, θα πω για τα κοστούμια κολύμβησης. Το παιδί ταιριάζει θα πρέπει να είναι σε μέγεθος και να μην αυξάνεται - διαφορετικά μπορεί να πέσει από αυτό στο νερό. Οι άνδρες συμβουλεύονται να συμμετάσχουν σε σφιχτές ασφάλειες και όχι σε σορτς. Τα σορτς ποτίζονται, γίνονται σοβαρά και δυσκολεύονται να κινηθούν. Θα ήθελα να συμβουλεύσω τα κορίτσια και τις γυναίκες με κλειστά σπορ μαγιό, θα είναι πιο βολικό να συμμετάσχετε σε αυτά.
- Πώς να αποφασίσετε έγκαιρα, συνδρομή, συνομιλία πριν ξεκινήσετε τις τάξεις μαζί σας ή σε άλλους προπονητές;
- Μπορείτε να συνδεθείτε στο χώρο ή να καλέσετε: 8-977-188-55-59. Θα σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε για την πισίνα, τη συνδρομή, να επιλέξετε μια βολική στιγμή, θα απαντήσετε σε ερωτήσεις. Ελάτε σε δοκιμαστική εκπαίδευση με βοήθεια και όλα όσα χρειάζεστε. Εάν σας αρέσει, συνάπτουμε διμερή σύμβαση για την περίοδο της συνδρομής.
Η συνδρομή υπολογίζεται από τον αριθμό των προπονήσεων: δύο φορές την εβδομάδα - 8, τρεις φορές την εβδομάδα - 12. Λειτουργεί ένα μήνα. Εάν ένα άτομο άρρωστος, για παράδειγμα, είτε η κατοχή αναβάλλεται, είτε αποφασίζει ατομικά την ερώτηση. Αλλά αν υπάρχει πιστοποιητικό, η εκπαίδευση σε κάθε περίπτωση δεν εξαφανίζεται. Ακόμα, είναι απαραίτητο να συμμετάσχετε συνεχώς αν είναι δυνατόν.
Φυσικά, μπορεί να συμβεί κάτι - ένα άτομο θα πρέπει να φύγει, ας πούμε. Όλα αυτά συζητούνται και επιλύονται.
- Μπορείτε να εκπαιδεύσετε μόνο στην ομάδα;
- Υπάρχει προσωπική εκπαίδευση. Είναι πιο ακριβά, φυσικά. Ένα μεμονωμένο σχέδιο καταρτίζεται, ασχολούνται ξεχωριστά με ένα άτομο. Έχουμε και μαθήματα "στη γη" - στο γυμναστήριο στο γειτονικό "εξαιρετικά" στη λίμνη Alley. Αυτό είναι ένα μπαρ, η ανάπτυξη συντονισμού, ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες. Μπορείτε να αγοράσετε μια ξεχωριστή συνδρομή στο γυμναστήριο, υπάρχει συνδρομή "Plus Hall". Μπορείτε ακόμη και να συμμετάσχετε στο διαδίκτυο. Επιλέξτε, έχουμε μια ποικιλία προτάσεων. Σε όλες τις περιπτώσεις, η δοκιμαστική εκπαίδευση είναι δωρεάν.
- Υπάρχουν εκπτώσεις ή άλλα μπόνους;
- Τον Ιανουάριο - μια ενιαία δράση: Ας δώσουμε ελεύθερη εκπαίδευση σε εκείνη που θα μας διαφημίσει στο Instagram - Post, καταιγίδα με την αναφορά της Σχολής Κολύμβησης.
Υπάρχουν επίσης εκπτώσεις. Κατά την αγορά δύο συνδρομών - για παράδειγμα, ένα παιδί και ένα παιδί - μια έκπτωση 10% του συνολικού κόστους, τρία ή περισσότερα - 15%.
- Εάν ένας πελάτης έρχεται με κάποια ασυνήθιστα αιτήματα. Για παράδειγμα, πείτε: "Θέλω να μάθω να κολυμπάτε με πεταλούδα για να συμμετάσχετε σε διαγωνισμούς." Τι θα του απαντήσετε;
"Πώς ήταν σε ένα τραγούδι ..." Αφήστε τα πάντα να είναι όπως θέλετε. " Γιατί όχι - έχουμε τέτοιους πελάτες. Όλα εξαρτώνται από τις δεξιότητες, τη φυσική μορφή, το επίπεδο. Όλα έρχονται στο κολύμπι για κάτι. Κάποιος - να παραμείνει στο νερό, κάποιος - να εκπληρώσει την απαλλαγή. Εάν επιθυμείτε και σωστά και από τα δύο μέρη, μπορείτε να διδάξετε πεταλούδα.
Σχολείο κολύμπι σχολείο κολύμπι
Ιστοσελίδα: Swimshot.Rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59