Επιβλαβές προϊόν πρωινού
Τηγανητά αυγά για πρωινόΤα αυγά για πρωινό είναι πραγματικά μία από τις πιο χρήσιμες επιλογές πρωινού, είναι σε θέση να ικανοποιήσουν και να παρέχουν όλες τις χρήσιμες ουσίες που είναι απαραίτητες για την ενεργό έναρξη της ημέρας. Περιέχουν χρήσιμα λίπη, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Αλλά υπάρχει ένα, αλλά! Οι διατροφολόγοι δεν τους συστήνουν να τηγανίσουν στο πετρέλαιο, αφού σε υψηλές θερμοκρασίες είναι οξειδωμένες, επισημαίνοντας επιβλαβείς ουσίες. Επιπλέον, δεν έχει σημασία τι - ελαιόλαδο, υψηλής ποιότητας λάδι λάδι ή gch, το οποίο είναι τόσο αγαπημένο από την Aüverda.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυγά για πρωινό με τη μορφή pa potota, βρασμένα βιδωμένα ή μαγειρεμένα σε ένα τηγάνι με μια μη κολλητική επίστρωση.
Smoothie για πρωινόΠρόσφατα, πολλοί bloggers Instagram άρχισαν να καθορίζουν θέσεις με μοντέρνες ομοιόμορφες πισίνες για πρωινό.
Ναι, αντιμετωπίζουν αισθητικά κοιτάζοντας τη φωτογραφία, αλλά σχεδόν άχρηστα!
Φυσικά, είναι πολύ πιο χρήσιμα από τον καφέ με ένα κέικ, αλλά ακόμα φρούτα - όχι η καλύτερη επιλογή για πρωινό, παρά την εύνοιά τους.
Και όλα επειδή τα φρούτα είναι γρήγοροι υδατάνθρακες, μετά από τους οποίους θέλετε να φάτε σε μια ώρα. Επιπλέον, ένα τέτοιο smoothie προκαλεί ένα απότομο άλμα στο σάκχαρο του αίματος και στη συνέχεια θα υπάρξει μια απότομη πτώση που θα προκαλέσει μια επίθεση πείνας. Το αποτέλεσμα αυτό δεν ισχύει για το σχηματισμό ταχείας μεταβολισμού για την απώλεια βάρους!
Λόγω της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης, το δέρμα μπορεί να τοποθετηθεί στο πρόσωπο, τα φλεγμονώδη στοιχεία, την ακμή, τις μαύρες κουκίδες εμφανίζονται και υπάρχει επίσης ένα πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος.
Με την ευκαιρία, από το υπερβολικό βάρος μπορείτε να απαλλαγείτε από την αποτελεσματική νηστεία διαστήματος.
Στη σύγχρονη εποχή, ο καθένας θέλει να είναι λεπτός, τόσοι πολλοί προτιμώνται από μη γοητευμένα προϊόντα. Ισχύει επίσης για τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα!
Αγοράζοντας γιαούρτι ή τυρί cottage, χρησιμοποιήσαμε το ποσοστό του λιπαρού, αγνοώντας το όφελος. Ωστόσο, τα προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συχνά φέρουν μεγαλύτερη βλάβη από τις απαραίτητες επιλογές τους.
Από το φυσικό γάλα είναι αδύνατο να γίνει ένα προϊόν χωρίς λίπος, οπότε είναι απολιθωμένη απολίπανση. Και μαζί με την απολίπανση, υπάρχει μια εμφάνιση και γεύση εμπορευμάτων.
Για να το διορθώσετε στην πρώτη περίπτωση, προστίθενται το άμυλο, οι βαφές και τα συντηρητικά, και στη δεύτερη ζάχαρη. Φυσικά, εμφανίζονται επιπλέον θερμίδες και η πείνα εμφανίζεται γρήγορα.
Ως εκ τούτου, η επιλογή τυριού cottage για πρωινό, πάρτε το 5%, θα φέρει περισσότερα οφέλη και θα είναι κορεσμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα από το χαμηλό λίπος.
Πηγαίνετε στην τοποθεσία πηγής.
Ακόμη περισσότερο για τις τάσεις της σύγχρονης μόδας και της ομορφιάς, καθώς και τα καυτά νέα των αστεριών στην ιστοσελίδα του περιοδικού Besweet.