Solche "Pferde" werden nach der Bestellung gelöscht: Nehmen Sie sich Zeit, Kraft, Nerven und sogar drohende Depression. Die meisten laufenden Optionen können zu einer obsessiv-zwanghaften Erkrankung führen. Dies ist, wenn obssive schwere Gedanken nicht nur an den Kopf klopfen, aber überhaupt nicht dort gehen. Hier natürlich nicht mehr ohne die Hilfe eines Spezialisten mehr.
Die Situation sollte auch wachsam sein, wenn die alarmierenden Gedanken global sind - Sie haben Angst vor dem Ende der Welt, einer weltweiten Flut, einer atomaren Explosion, einem dritten Weltkrieg.
Und wie man es versteht, ob der Fall unter inländischen Ängsten eingeführt wird? Der quantitative Faktor ist hier wichtig. Wenn Sie mehrmals auschecken, sei das ausgestellte Eisen, war die Tür gesperrt, es war normal. Wenn jedoch ein Rücksprühen mit einem solchen Zustand eingetreten ist, ist es unwahrscheinlich, dass es in der Lage ist, alleine bewältigen zu können.
Das schlechte Zeichen - und die Angst, eine neutrale Aktion aufgrund von Angst vor Angst, eine unangenehme Nachricht zu begangen, zu begangen. Sie haben zum Beispiel Angst, für Waagen aufzustehen, denn Sie denken, dass Sie überwältigt haben. Oder, angetriebene Armutsphobie, entscheidet sich alles nicht, ihre Anhäufungen neu zu berechnen.
Eine Person kann sich auch Sorgen um die Ungerechtigkeit des globalen Geräts, den internen Zeitplan des Unternehmens, in dem es funktioniert, vergeudete Zeit verbraucht, und es kann traurig sein, wegen eines echten Problems - der erfolglosen Präsentation der bevorstehenden Prüfung .
Im ersten Fall ist es wichtig, von harten Gedanken zu wagern, in der zweiten - um das Problem zu lösen, das einen Alarm verursacht. Vielleicht rettet es Sie und von Gedanken.
Das Versagen der Prüfungen ist jedoch im Gegensatz zum Ende der Welt ein völlig wahrscheinliches Ereignis. So kann es beeinflusst werden. Und wenn Sie sich so vorbereiten, wird der Effekt von Unfällen minimiert.
Strategie der Handlung
• Analysieren Sie, was Sie beeinflussen können: Vorbereiten der Thesen, sagen Sie alles vor dem Spiegel.
• Bestimmen Sie, was Ihnen fehlt: Vielleicht Fakten für die Präsentation Möglicherweise haben Sie möglicherweise kein Thema für die Prüfung gelernt.
• Stellen Sie sich vor, wie sich Ereignisse mit der schlimmsten Situation entwickeln können: Wenn Sie abgefeuert werden, werden Sie von der Universität usw. abgezogen usw. vorbereiten: Aktualisieren Sie den Lebenslauf, lesen Sie das Leseregister, lesen Sie das Register der Vakanzen, holen Sie das Register der Vakanzen, nehmen Sie Kurse für das fortgeschrittene Training ab.
• Wenn Sie sich Sorgen um das letzte Ereignis machen, erstellen Sie diese Ausgabe (anschreiben!) Und bestimmen Sie, welche Aktionen zu tun sind.
• Kommen Sie mit sich selbst körperliche Aktivität auf dem Hintergrund positiver Emotionen: Sport, Wanderung, Tanzen, Schwimmbad usw. Geeignete und allgemeine Reinigung oder zumindest den Bonus analysieren.
• visualisieren Sie Ihre Erfahrungen und lassen Sie sie los. Stellen Sie sich vor, Ihre Probleme sind die Wagen der Lokomotive, die für den Horizont hinterlässt. Entweder sehen Sie sie als Film: Auf den letzten Frames stehen Sie nur auf und gehen Sie nur - in einem neuen ruhigen Leben.
Um den Effekt (sowie für die Prävention) aufrechtzuerhalten, empfehlen wir, den Verlauf des Wikiums "Entgiftung des Gehirns" durchzusetzen - es wird dazu beitragen, die tobenden Emotionen zu beruhigen, den Geist zu beruhigen und endlich zu hören.
Eine Quelle