Menschen, die Angst haben, sie zu haben, kommen oft zu meiner Selbstbestimmungsrate. Sie können sich nicht sich selbst verhalten und in ihren Wünschen und Handlungen freier werden. Sie unterdrücken Emotionen und wissen nicht, wie sie sich selbst hören können. All dies ist die Symptome des Mangels an Authentizität.
Die nicht authentischen Lebensreifen verursachen Depressionen und können Depressionen und Angstzustände bringen. Wenn wir denken und fühlen, aber wir sprechen und tun einen anderen - es führt definitiv nicht zu innerer Harmonie und Glück.
Einige Leute sind so daran gewöhnt, eine Maske mit der Zeit zu tragen, die überhaupt den Kontakt mit ihnen verlieren und bei Entscheidungen rein externen Kriterien verwenden:
- modisch? nützlich? Ich kaufe, auch wenn ich nicht wirklich braucht und mag
- Denken Sie gut an mich? befriedigen ihre Bedürfnisse, auf Ihrem
- Eltern oder Freunde genehmigen sich? Werde ich in den Augen anderer cool aussehen? Ich mache ohne viel Enthusiasmus und beruhige dich, dass alles in Ordnung ist und ich mag
⒈ Eine authentische Person ist ehrlich zu sich selbst: Er hat keine Angst, die Wahrheit anzusehen und einige unangenehme Fakten über sich selbst zu nehmen.
2. Eine authentische Person kennt sich gut: Er versteht und kann seine Wünsche, Interessen, Prinzipien, Stärken und Schwächen leicht formulieren. Er hört seine innere Stimme und tut, was er will, und versucht nicht, anderen zu gefallen.
3. Eine authentische Person übernimmt die Verantwortung für sein Leben: Er ist für seine Handlungen und ihre Konsequenzen verantwortlich, er widersetzt sich dem Druck von außen und trifft Entscheidungen auf der Grundlage ihrer eigenen Überzeugungen und Prinzipien. Er selbst ist der Schöpfer seines Lebens.
Im Allgemeinen ist Authentizität angenehm angenehm. Wenn unsere Handlungen mit unseren Gedanken und Gefühlen zusammenfallen, wird das Gefühl der Harmonie und der Ruhe innen geboren. Und das Gefühl von Respekt und Dankbarkeit für mich für die Tatsache, dass Sie sich nicht selbst verraten.
Wenn Sie sich die Forschung ansehen, in der Sie authentische und nicht authentische Menschen vergleichen, werden wir diese authentischen Personen (Quellen am Ende des Artikels) sehen:
- glücklicher
- lebe in Harmonie mit anderen und habe eine stärkere Beziehung zu Menschen
- Beharrlich in Bezug auf Ziele
- besser mit Stress umgehen
- habe mehr Bedeutung im Leben
Im Allgemeinen hilft uns der Authentizität, die besten Entscheidungen für sich selbst einzunehmen und durch den Lebenspfad durchzugehen, der uns ein Gefühl von Stolz und Zufriedenheit verursacht.
Ich mochte die Formel, die ein positiver Psychologe Stephen Joseph schlug:
Ich möchte ausführlich über jede Komponente der Formel in der Luft erzählen, da in einem Artikel alle Informationen einfach nicht passen. Ich werde es am Freitag am 15. Januar in meinem Instagram um 20.00 Uhr ausgeben. Komm, ich werde zerlegen:
- Warum verhalten wir uns nicht autorisiert?
- Welche Ängste für diese Lügen
- Wie wir selbst sein und lernen, innere Stimme zu hören
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Quellen:
- Kernis, M.h., Goldman, B.m. (2006), 'Eine Multikomponenten-Konzeptualisierung der Authentizität: Theorie und Forschung'
- Vainio, M.m., Daukantaitė, D. (2016), 'Grit und verschiedene Aspekte des Wohlbefindens: direkte und indirekte Beziehungen über das Gefühl von Kohärenz und Authentizität'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), "das gute Leben der Mächtigen: Die Erfahrung von Macht und Authentizität verbessert subjektives Wohlbefinden"
- Wickham, r.e. (2013), "Authentizität in romantischen Partnern"
Eine Quelle