Sandsynligvis kender du tilstanden, når rushes tristhed-længsel. Intet omkring er ikke glad: Bag vinduet er en fjollet endeløs regn, ingen ønsker at se og høre, kedeligt arbejde er karakteriseret. I så fald er du dækket af et overvældende ønske om at klatre op i sengen og skjule med et tæppe med et tæppe for at skjule sig fra hele verden.
I så triste øjeblikke ser det ud til, at "Black Strip" er kommet i livet, som aldrig vil ende. Hjemmelavet klatre med nogle anmodninger og tips, kalder irriterende. Og du vil gerne være alene med dig ...
Ved du, at du kan sende din tristhed til en positiv retning? Hvordan? Lad os prøve at finde ud af det.
Hvad er tristhed?
Wikipedia giver en sådan definition:"Sadskab - negativt malet følelser. Det forekommer i tilfælde af betydelig menneskelig utilfredshed i eventuelle aspekter af hans liv. "Vi er ikke så triste. Hvis der er tristhed for os på tiptoe, betyder det, at vores liv ikke er meget sådan, vi gerne vil. Dette er et tegn på, at det er på tide at ændre noget for at eliminere årsagen til tristhed. Hun fungerer som et motiv, hvilket tvinger en person til aktivt at handle for at rette op på den situation, der ikke opfylder hans situation.
Hvad skal man gøre med tristhed?
Få af os tænker på arten af din tristhed og forsøger at lytte til din indre stemme. Hvad skal man gøre med det: Kæmp eller forlader alt, hvad det er?
Antag at du besluttede at forene med din tristhed. For at gøre dette var der rimelige, fra dit punkt, forklaringer: "Det skete, jeg tog det ikke denne gang, det er nødvendigt at overleve denne situation, du bør ikke skynde sig begivenhederne. Jeg er bedre end et tog. " I stedet for at handle, forværrer du din tilstand af tristhed og melankoli, som i sidste ende vil vokse til depression over tid.
I det store og hele vil du ikke forstå, hvad der forårsagede dig et trist humør. Når trist, så er hele cirklen dårlig: han skændte med chefen, de blev tjekket i butikken, af en eller anden grund udvikler det personlige liv ikke mv. Kendt situation?
Tristhed - Kilde til kreativ inspiration
Når tristhed fløj, prøv at udtrykke dine følelser ved at skrive, for eksempel et digt. Hvis du ikke er vers i Lada, så skriv om dine oplevelser i Prose. Du skriver kun for dig selv. Uden din viden læser ingen disse linjer skrevet, når du var dårlig. Når livet vender sig til dig med din solrige side, skal du genlæse, hvad der blev skrevet i minutter af sorg.Måske vil du blive glædeligt overrasket over, hvor svært du formåede at overføre dit følelsesmæssige humør, hvilke nøjagtige og talte ord og udtryk, du fandt for dette. Forklaringen af dette er meget enkel - enhver oplevelse, et chok eller endda en lille tristhed er kilder til kreativitet.
Måske i et minuts sorg vil du gerne sammensætte en melodi, der vil være konsonant med dit humør. Sæt hurtigt ned for værktøjet. Den musik, hvor du har fortalt om dig selv, kan tegne fantastiske malerier i din fantasi og gøre genoverveje dit liv.
Eller måske er du venlig med easel. Så er det tid til at tage maling og børster og begynde at skabe. Og det er ligegyldigt, at det vil blive afbildet i dit fremtidige billede, det vigtigste er, at det afspejler din tilstand: i farveskemaet, i en særlig retning af linjer og i nogle mystiske plot.
I sidste ende, når du svingede, begynder du at gøre, hvad du elsker. Det er værd at overføre dine oplevelser fra kuglen følelsesmæssigt til fysisk, dvs. skabe hvad du kan se, høre eller røre ved. Således bliver du ejer af dine oplevelser: de ejer ikke dig, og du begynder at styre dem.
Se i familiens album
Hvis du er ked af det, er det tid til at få et album med gamle billeder og ponostalgat. Her er dine bedsteforældre - kandidater fra Moskva State University - fotograferet på Sparrow bjergene. De er så unge, griner, de har et helt liv fremad!
Fotografering af dine forældre, de mødtes i en carpatam turcom. Sid fra ilden og syng noget under guitaren. Og hvem er det lille med en stor bue og i skoleuniform? Meget sjovt kig på dig selv i barndommen.
Din tristhed efterlader gradvist, giver plads til behagelige minder ...
Elsk dig selv
Når jeg ikke vil se nogen - det betyder det, det er på tide at gå.Behandle din krop. Lysstearinlys på badeværelset, vend af afslappende musik, tilsæt en aromatisk olie til varmt vand, slappe af og nyd.
Skift dit billede. Skift hårfarve, lav en ny frisure, hent en ny makeup for dig selv, lav en manicure.
Tilbring revisionen af din garderobe. Foretrækker tøj lyse toner. Ved, at orange og røde farve er indledt optimisme, gul fastgør tillid, lilla og blå farver berolige. Skjul væk tøjet af grå, sorte og brune toner. Hun i den nærmeste fremtid er det næppe nyttigt.
Nyd din ensomhed. I et sårbart liv er vi ikke så ofte muligt at være alene med dig selv. Hvis dette skete, vil det nyttige råd slukke fra alt, hvad det var så irriteret: Det er på tide at bringe orden i sin sjæl og høre dit hjertes stemme.
Du har arbejdet godt på nive selvhjælp. Skyer af tristhed har allerede forladt din horisont, og sjælen blev befriet fra hendes tomging melankoli.
Spørgsmål, der kræver dit svar
Du husker, at tristhed sætter sig i vores hjerte, når vi oplever en vis utilfredshed i livet. Denne følelse akkumuleres i bevidstheden gradvist. Når "skålen er fyldt med utilfredshed," er den hældt, fylder vores tanker og ændrer globaliteten. Så vi får et signal: Det er på tide at ændre noget i vores liv.
Hver person har sit eget problem. For at forstå det skal du besvare to spørgsmål.
- Hvad betyder det ikke rigtigt?
- Hvad kan du gøre for at gøre situationen?
Hvis du kan svare, bliver det klart for dig, i hvilken retning du har brug for at lave de første trin. Hvis retningen er valgt korrekt, så bliver du overrasket over, hvordan din globilitet har ændret rette: Alt bliver omkring blåt og grønt. Og i dit hjerte er verden og fred indstillet!
Forfatter - Rita Rosh
Kilde - springzhizni.ru.