Ifølge læger kan det høje niveau af kolesterol i blodet bestemmes af eksterne tegn. I en artikel offentliggjort på medicinske nyheder i dag. De kaldte disse tegn
Ifølge National Institute of Heart, Lunger og Blood, USA, fremkalder Cholesterol dannelsen af lime-godartede formationer, der er dannet af fedtceller under hudens overflade.
Specialister bemærkede, at dannelsen af lysegrå cirkler på IRIS-øjet også kan være et signal for at hæve kolesterol. Læger mener, at disse symptomer i de fleste tilfælde kan forekomme hos mennesker, der har arvelig forudsætning for problemerne med stigende kolesterol. Ikke desto mindre advarer eksperter, at kun en læge på grundlag af gennemført blodprøveforskning kan sætte en nøjagtig diagnose.
Tidligere sagde lægen og tv-hosten Alexander Butchestnikov, at brugen af sådanne produkter som vilde ris, nødder, skaldyr, hørfrøolie og hvidløg bidrager til et fald i kolesterolniveauet.
Specialister fra det europæiske kardiologiske samfund for at reducere kolesterolniveauet, overholde nogle anbefalinger i hele livet: at bruge mindst 400 gram grøntsager og frugter dagligt. Det bemærkes, at kartofler og andre rodafgrøder, der er rige på stivelse, ikke behandler grøntsager eller frugter; Det anbefales at medtage i kostprodukterne, der er rige på pektin - en række fibre, som er indeholdt i bælgfrugter, fuldkornsprodukter, grapefrugter, æbler, tomater, jordbær og spinat.
Også meget hjælpsomme klid. Hjælper med at reducere kolesterol regelmæssig brug af hvidløg, ingefær og gurkemeje; 2-3 gange om ugen er det nødvendigt at spise fisk af fedtsorter (laks, sild, makrel), der indeholder umættede fedtsyrer. Det anbefales også at bruge 20-30 gram urefineret vegetabilsk olie dagligt, det er bedst at bruge oliven til disse formål.
Læger anbefaler ikke at overeat og forhindre overskydende vægtdannelse. Begræns forbruget af sukker ikke mere end 50 gram om dagen, og salte er ikke mere end 5 gram om dagen. Fire i små portioner 5 gange om dagen med pauser på 3-4 timer, for at give en galdeblære dræning. Bile er et kolesterolopløsningsmiddel og hjælper med at trække det tilbage fra kroppen. Specialister anbefaler ikke at drikke stegt mad, foretrækker den kogte og gryderet.
Tidligere rapporterede den "centrale nyhedsservice", at eksperter kaldte tre vaner, der har en negativ indvirkning på sundheden. De er: eftermiddag søvn, drikker mad varm te og overdreven fysisk anstrengelse også kort efter måltider.