Læger kaldet fem symptomer på underskuddet af fede omega-3 syrer, der leverer fuldbygget kropsarbejde. De fortalte, hvordan man skal afgøre, om status for Omega-3 er lav, og hvordan man fylder manglen på vigtige elementer med mad.
Omega-3 er en gruppe af flerumættede fedtsyrer (PNCH), der beskytter cellemembraner og indre organer fra destruktion. Hvis der er meget små sådanne forbindelser i kroppen - vises problemer i arbejdet med immune nervøse og kardiovaskulære systemer; Risikoen for inflammatoriske processer øger leddene af leddene. Emosionelle lidelser af kronisk træthedssyndrom forekommer. Fedtsyrer er også nødvendige for at generere signalmolekyler kaldet Eikosanoider.
Omega-3 i fødevarer omfatter Eikapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) såvel som deres uundværlige forløber for alfa-linolensyre (ALA). Forskere hævder, at omega-3 fedt er observeret hos de fleste mennesker. Til dato dedikeret meget få videnskabelige værker til en bestemt undersøgelse af tegn og symptomer på utilstrækkeligt indhold af fedtstoffer i kroppen. For et klarere billede af dette emne har forskere brug for mere forskning og udvikler mere effektive test for at identificere omega-3-mangel. Efter at have analyseret resultaterne fra tidligere værker har forskere tildelt fem potentielle tegn på manglende lipider af omega-3-klassen.
Hudirritation og tørhed
Manglen på omega-3 fedtstoffer kan være mærkbar i henhold til hudens tilstand. I nogle mennesker kan følsomt tør hud eller en usædvanlig stigning i antallet af acne signalere manglen på omega-3. Omega-3 fedtstoffer forbedrer hudens hindringer for at forhindre fugt tab og beskytte det mod virkningerne af irriterende stoffer, der kan føre til tørhed og andre ændringer.
I løbet af en af undersøgelserne blev kvinder opnået inden for tre måneder om dagen på 1/2 teskefuld (2 5 ml) linnedolie med et højt indhold af ALC. De, der tog produktet, faldt grovheden af huden, og hudens hydrering steg med næsten 40% i forhold til dem, der tog placebo-deltagerne. I løbet af den anden 20-ugers undersøgelse blev Cannon Oil Rich OMEGA-3 givet dagligt til personer med atopisk dermatitis, også kaldet en eksem-tilstand, der forårsager tørhed og irritation af huden. Deltagerne oplevede et fald i tørhed og kløe, og de havde brug for mindre lokale stoffer.