Dietitian Elena Solomatina advarede om, at brugen af friskpresset citrusfuice uden pulp på en tom mave kan forårsage skade på kroppen
Solomatin ernæringsisten på radiostationen "siger Moskva" forklaret, at friskpresset juice kan skade kroppen på grund af indholdet af sukker og økologiske syrer i dem. Hvis en sød citrus blev brugt til juice, så på grund af den store mængde sukker indeholdt i det, kan blodglukoseniveauet stige dramatisk.
Hvis en sur frugt blev taget til juice, indeholder den en stor mængde organiske syrer, der har en negativ indvirkning på mundens slimhinde og tændernes emalje. Særligt skadeligt at bruge juice, der ikke indeholder pulpen, som delvis holder sukkerabsorptionen.
Ifølge solomatina, friske juice, især hvis de drikker på en tom mave, kan det være farligt på grund af indholdet af en stor mængde organiske syrer. Og hvis saften presses og bruges uden pulp, og pulpen i det mindste delvist begrænser sukker sugende, kan den negativt påvirke menneskekroppen.
Men hvis vi stadig drikker juice på en tom mave, og hvis frugterne var søde, indeholder den en stor mængde sukker, og jo større sukker i det, jo hurtigere vil blodglukosen stige, især efter natten når Vores krop er blevet genbrugt allerede glukose, og vi begynder at drikke, og straks vil glucose niveau stige, insulin vil stige og fremhæve. Hvis du tager en frugtsyre, hvor der er lille sukker, og dette er i det væsentlige organiske syrer, der negativt påvirker slimhinden og til tandlægemyndigheden.
Ernæringsisten anbefalede også ikke at bruge hurtig forberedelse korn morgenmad og nægte toasts med en papirstop på grund af det høje glykemiske indeks for disse produkter.
Det afhænger af, hvad grød taler om. Vi bruger enten opløselige om morgenen og koger dem ikke generelt eller koger lidt - 2-3 minutter. Disse korn er allerede blevet behandlet tidligere på en sådan måde, at de indeholder en lille fødevarefibre. Grød er et carbohydratprodukt, øger også blodsukkerniveauet, det vil sige har et højt glykæmisk indeks. Det er fyldt med, at vi meget hurtigt vil komme følelsen af sult, og i arbejdstiden vil vi lide, oplever en følelse af sult.
Tidligere rapporterede "Central News Service", at Rimma Moyssenko's ernæringseksperter advarede om farerne ved bløde frugter. Ifølge en ernæringsekspert kan frugter forårsage skade på kroppen, hvis de er forkerte.