Sådan sætter du dig selv i orden efter nytårsferien

Sådan sætter du dig selv i orden efter New Year Holidays Angelique

Som de siger, efter nyårsferien har brug for en anden weekend. Lange helligdage kræver flere perioder at sætte sig i orden. Vi vil tale om dette i dag.

Sådan sætter du dig selv i orden efter New Year Holidays Angelique

Du skal være opmærksom på to aspekter: ernæring og læder.

Efter nytårsferien skal du spise

Maksimum hurtigt skal du vende tilbage til normal ernæring. Og det bliver bedre, hvis du begynder at spise 5 gange om dagen. Der er oftere, men mindre. Jo mindre tjener, jo lettere vil det være kroppen. Men det betyder ikke, at du skal spise en ske. Alt det samme behov energi.

Du skal tilføje flere vitaminer og syrnet væske til kosten. For eksempel te med citron. Fremragende muligheder for at bringe sig tilstrækkelig tilstand. Hvad angår vandet, skal det drikke rigeligt. Ståhej fra kroppen alle "nasty", som blev akkumuleret. Drikk ca. 2 vand, ikke flydende og vand.

Sådan sætter du dig selv i orden efter New Year Holidays Angelique

Nogle rådes inden for 30 minutter før måltider drikker et glas citronvand. Men hvor meget vil det være nyttigt? Nogle kan ikke drikke en sådan væske på en tom mave. Men det er alle individuelt. Forresten vil en individuel tilgang til ernæring være en af ​​tendenserne med sund ernæring i 2021. Vi har allerede skrevet en artikel om det.

Entydigt glemmer i en periode på alkoholholdige drikkevarer, sodavand og så videre. Du har brug for vand, te og kaffe.

Rengør dig selv kan være kul med aktiveret. Vær forsigtig, hvis du tager andre lægemidler. Med sorbenten skal du være meget forsigtig. Tidligere, efter 2 timer, er det umuligt at tage stoffet efter kul.

Sådan sætter du dig selv i orden efter New Year Holidays Angelique

Observere kosten. Let mad, kost er afbalanceret, en lille mængde fedtstoffer. Efter ca. uger 2 kan du gradvist tilføje mejeriprodukter (Kefir, Yoghurt).

Som regel efter nyårsferien, bestanden af ​​C-vitamin på nul. Derfor skal du genopbygge det.

Giv frisk hud ansigt efter helligdage

Giv huden til at slappe af fra "kitt". Prøv ikke at bruge tonale cremer og pulver mindst to uger.

Sådan sætter du dig selv i orden efter New Year Holidays Angelique

Hvis under øjnene af "poser med kartofler", vil kølekomprimer hjælpe. Nå, ingen annullerede patches.

Og bedst af alt vil tørre huden med isbiter. Men ikke vand, og kamilleafgifter, salvie, grøn te og citronsaft.

Vi forstår, at nu finder en frisk agurk ikke så simpelt, fordi vinteren. Men cool vil gøre en maske fra agurk. Og glem ikke fugtgivende. I løbet af årets kolde periode er dette et særligt vigtigt punkt i hudpleje.

Sådan sætter du dig selv i orden efter New Year Holidays Angelique

Og bare hvis vi vil tilbyde en kontrastbruser. Han er helt syg og toner. Hvis du ikke er bange for køligt vand, så vil du lide resultatet af sådanne vandprocedurer efter nytårsferien.

Vi håber, at de hjalp dig. Forresten er der en artikel på webstedet, hvordan man nulstiller festlige kilogrammer.

Være sund!