For alle amatører, tag et varmt bad med salt og skum Der er gode nyheder! Det viser sig, at det ikke kun er en behagelig vandprocedure. Hun gavner også den feminine krop!
Hvad er godt bad
Cool overskyet vejr forårsager et skarpt ønske om at lægge sig ned og slappe af i et varmt vand i slutningen af dagen. Vidste du, at piger, der tager badene regelmæssigt, meget hurtigere falder ekstra kilo? Og disse er ikke tomme ord, men resultaterne af videnskabelig forskning, der blev offentliggjort i American Journal of Applied Physiology magazine.
I testen deltog de mennesker, der havde overskydende vægt og udført en stillesiddende livsstil. Formålet med undersøgelsen var at forstå, om varme bade kan blive en alternativ behandling for pensionister eller handicappede. Som følge heraf viste det sig, at hver test, der lå i vand opvarmet til 39 grader inden for en time, nedsat sukker og insulin i blodet, og glukosemetabolismen steg betydeligt. Men det vigtigste er, at det som følge af forskningen blev det klart, at vandprocedurer er lige så effektive for patienter i enhver alder!
Enhver sports træner vil sige, at efter træning vil det være nyttigt at ligge i varmt vand. Forskere kan forklare dette ved, at stresset modtaget af kroppen efter klasser kan være beroliget af vandproceduren.
Hvis du ikke spiller sport, eller du simpelthen ikke anbefales fysisk anstrengelse, vil badet stadig være meget nyttigt, da varmt vand reducerer blodtrykket, øger metabolismen og hjælper med at reducere blodsukkerniveauet.
Men det betyder ikke overhovedet, at det er værd overhovedet at kaste forretning og nogle enkle øvelser om morgenen, og i stedet, bare for alle dage at vride i badet. Ikke desto mindre ved du nu, at forskere godkender dit ønske om at ligge på badeværelset længere.
Bad og koldtVidste du, at ved at gå i varmt vand, hvor kamille eller jægeren vil forbande en bouillon, forhindrer ikke kun en kold udvikling, men også fugtig de næsepassager med en varm damp? Dette fjerner ødemet og letter symptomerne på kulde og influenza.
Men vær forsigtig og tag ikke et bad, hvis du har en temperatur!
Efter et varmt bad er stress ude af fysiske belastninger og muskelspænding. Derudover er søvn forbedret, blodcirkulationen, og huden ser meget bedre ud.
Hvor mange kalorier brændes, når du tager et bad?Og nu de mest interessante nyheder. Undersøgelsen, som vi talte i begyndelsen, blev bevist, at boblebadet ikke kun reducerer sukkerniveauet, men også forbrænder omkring 140 kalorier i timen! Og det er endnu mere end gåtur.
Så kære piger, tag dit yndlingsbadesalt, lys lysene og bade i din fornøjelse. ?
Tidligere i magasinet skrev vi også: Hvad skal man gøre for at være glad forelsket: 5 tips fra psykologer.