Natalia Leonidovna Krachkovskaya - sovjetisk og russisk skuespillerinde, fortjente kunstneren i Den Russiske Føderation og en utrolig talentfuld og charmerende kvinde. "100 kg fornøjelse," som hun sagde på en eller anden måde hendes fan.
Natalia Leonidovna vidste, hvordan man kunne leve og elske sig selv uden at fokusere på den sekundære, blev elsket af sin mand, havde mange rehabiler og beundrere af hendes personlighed og kreativitet.
Natalia Leonidovna gav villigt et interview med pressen og mange gange anerkendte, at ikke længere sidder på kostvaner - alle hårde begrænsninger i fortiden. Skuespilleren fortalte, at han i rette tid forsøgte en masse teknikker. Der var i hendes liv og løst, og kaffe kostvaner, såvel som grøntsag, frugt, curds. Langt efter dem i lang tid fungerede Krachkovskaya ikke (og der var ikke noget sådant mål), og kilo blev genoptaget igen.
"Uanset hvad jeg siger, uanset hvordan jeg er overbevist om - det er umuligt at sidde i systematisk på en diæt. Beklager, det betyder at forgifte mit liv. Men vi har ikke så længe, "sagde skuespilleren.
Krachkovskaya var overbevist om, at kostvaner ville arbejde, de skal holde sig konstant, og det er i de fleste tilfælde det er umuligt, så det perfekte valg er ret, afbalanceret, kompetent komponeret ernæring. Natalia Leonidovna, Natalia, elskede altid at spise velsmagende, elskede kartofler, pasta, dumplings, hovedsupper, besætninger og honning, friske bær.
Skuespilleren gentagne gange sagde, at han ikke betragte hans vægt "overflødig". Natalia Leonidovna har altid været tilfreds med hans udseende, da hun bare var elsket hos sin mand, som aldrig havde antydet sin ægtefælle for fuldheden i sit liv. Vejledningen blev overholdt en lignende mening - hun var simpelthen forbudt at tabe sig.
"Jeg var på en eller anden måde spillet fra den franske direktør, og han fortalte mig:" Madame, under ingen omstændigheder mister ikke sine storslåede former. Det er fint!" Og selv Leonid Jovich Gaidai, griner, sagde: "Natalia Leonidovna, hvis du er komfortabel i denne tilstand, og bor i den. Se på, hvor meget ting der går, og som dig, alene! ", Fortalte Natalia Leonidovna.
Fuldhed har selv deres fine sider, fortalte Krachkovskaya. "Se på tynd, de har efter 30 rynker på ansigtet, og med 45 har de tid til at gøre for flere suspenders ... Jeg har et ansigt - som en æble bulk - rødmosset," sagde skuespillerinden.
Regler for slommene og skønhed fra Natalia Kratkovskaya
Dem, der ikke sidder på kost, gav Natalia Leonidovna følgende råd.
- For ikke at genoprette, undgå mel, søde og sene middage. Du kan spise alt, men i små mængder og ikke om natten.
- Men morgenmad havde brug for tæt, tilfredsstillende, sagde skuespillerinden. Ikke en gave Der er et tillægsgebyr: "Spis morgenmad selv, middag er strippet med en ven, og middag giver fjenden."
- Lad være med at ryge! Krachkovskaya forsikrede om, at dårlige vaner er de værste skønheders værste fjender. En kvinde, der misbruger dem, har et jordisk ansigt og dårlige tænder. Forsøg ikke, start ikke, rådgivet skuespillerinden.
- Du behøver ikke at begrænse dig stærkt, du skal gøre det moderat og med sindet. Hvad betyder det? Ikke nægter siden det samme, bare sæt mindre kartofler og mere kål. Ligesom sød te? Drik, men prøv en sikker sukkerstatning. Du kan ikke leve uden kartofler med sild? Hvis lejlighedsvis kan du. Kun om morgenen eller dagen, ikke om aftenen.
- Fremragende krop og sjæl facilitet - bad. Krachkovskaya rådede til at besøge parret så ofte som muligt, bare ikke på en fuld mave. Og for huden er det meget nyttigt at klatre i badesaltet, det åbner porerne godt, gør huden glat, glat, fløjlsagtig.
- Du er nødt til at tabe sig gradvist, ellers koster kosten til skade, skuespillerinden sagt.
- Endelig motoraktivitet. Vi må forsøge at bruge mere tid uden for huset på benene. Det er svært for første gang, det vigtigste er at starte.
3. marts 2016 Great skuespillerinde tilbage ... lyse hukommelse!