I det tyvende århundrede er ideen om udseende stift pålagt af de såkaldte "skønhedsstandarder" og en slags "pligt til at være smuk" for hver kvinde. Denne ideal for skønhed ignorerer menneskelig biologi: Naturalder, genetik og naturlige ændringer, der opstår i livets proces.
Der var en populær misforståelse, at det kun er muligt at finde en kærlighed til din krop kun takket være sine uendelige forbedringer. Men udseende, som en levende refleksion af virkeligheden, vil aldrig blive præget af stabilitet, så det er bedre at erstatte de "gale chasts for perfektionen" for at tilpasse holdningen til dig selv.
Den livsstil, der annoncerer os på fjernsyn, har meget lidt fælles med, hvad der anses for attraktivt og sker i vores rum med dig. Forresten vil det ikke være overflødigt at se den førende ... Hvad er damer-ledende (ordet "damer" passer ikke imod dem!) På hovedkanalerne! Ofte er dette karikatur tegn, brutal, groteske, med ubehagelige ansigtsudtryk og monstrøse manerer. Det ser ud til, at de blev inviteret til tv'et fra dechargemarkedet. Og det er de - levende pointers af trendy stil og den rigtige måde?
Folk i fotografier i Instagram manipulerer os, så vi forsøger at blive de samme tapede og unge. Men husk, hvis du i det virkelige liv vil møde en person til 50 uden en enkelt rynke med ansigtets absolutte symmetri, vil det virke unaturligt og endog skræmmende (helt symmetrisk ansigt bliver i den første dag efter døden).
Meget ofte, præcis hvad vi overvejer vores mangler, opfattes andre som originalitet, en unik kombination af specifikke træk ved det menneskelige udseende. Husk de berømte skuespillere med ikke-standardiseringsfunktioner i ansigtet - hele verden anser dem smukke. De var i stand til at acceptere sig selv og deres krop og lærte at konkurrere deres funktioner.
Øvelser til selvtilfredshed:1. At komme til spejlet hver morgen og se på mine øjne, siger: "Jeg elsker dig. Hvad er dine ekspressive øjne, en blid tumble (osv.)! " Stress ud præcis, hvad der er virkelig smukt, mærkbart, hvad du kan lide. Selvom inde i dig vil føle modstand, fortsæt. Du er ikke vant til at rose dig selv, først er det virkelig svært.
2. Tag komplimenter. For usikre mennesker er det ret svært. Især når du ros, hvad du overvejer din ulempe. Så jeg vil gerne gøre indsigelse mod tonen i et fornærmet barn, eller endda undslippe fra den galante samtalepartner. Du skal dog lære at tage komplimenter med taknemmelighed. Gør det bevidst, bare sig med et smil: "Tak!" Og så vil de være mere og mere, og efterhånden tror du selv på dem.
3. Start med at skrive en dagbog. Skriftlige praksis er meget effektive, især når du har brug for at finde en vej til dig selv. Marker de ændringer, der er forbundet med vedtagelsen af sig selv og modstanden i starten.
4. Øvelse af bekræftelser, der skal gentages flere gange, og det er bedst at optage og sige højt eller til os selv. Du kan starte med sætningen: "Jeg elsker og accepterer mig selv." På den dag du kan udtale op til 12 forskellige bekræftelser.
5. Lov dig selv for hvert lille kammer på vej til at tage dig selv.
6. Skriv en liste over dine yndlingsaktiviteter - fra elementær enkel til svært. Lad dig gøre to gange om ugen.
7. Hvis der er et problem med vægt eller hud, skal du kontakte en specialist, få anbefalinger og følge dem glædeligt. Gør det selv - dit helbred, internt velvære og øge kvindelig tiltrækningskraft.
8. Så snart de første positive ændringer vises, giv dig selv en fotosession i nogle smukke naturer, på baggrund af byens attraktioner, hvor din sjæl bliver afskaffet og komfortabel. Hold disse billeder og revidere dem, især hvis du igen vil vende tilbage til den sædvanlige selvkritik.
9. Afvise en dårlig vane at sammenligne os med fremmede, kolleger eller berømtheder. Det er skadeligt og meningsløst, da hver person og hans vej er unikke, og sådanne sammenligninger ødelægger individualitet.
10. Fokus på din personlighed, analysere de muligheder, der er tilgængelige for dig, men du har ikke haft gavn af nogen (af forskellige årsager). Lav en plan for de næste fem år.
Fejre livet! Glæd dig og smil, vær spontan og nem at løfte! Rejse, gå til besøg, demonstrere al din indre verden, kærlighed til livet, tillid til din charme.
Forfatter - Oksana Arkadyevna Filatova
Kilde - springzhizni.ru.