Manglen på D-vitamin i menneskekroppen hjælper med at reducere opmærksomhed og konstant træthed. Terapeuten, kardiolog Alla Demidov fortalte om dette på luften "Radio 1"
Ifølge lægen er de fleste russere mangel på vitamin D., især manifesteret om vinteren. Ulempen ved dette vitamin fører til forfald af kræfter, dårlig humør, såvel som muskel og ledsmerter. En anden ubehagelig manifestation af manglen på D-vitamin, ifølge Demidova, anses for at være en søvnforstyrrelse.
Folk begynder at opleve enten varme eller ulejlighed. Nogle patienter vådte hovedet. Denne situation ligner ricketiske manifestationer hos børn. - Alla Demidova, terapeut, kardiolog
D-vitaminmangel er praktisk taget umulig at bemærke. I starten har en person ubetydelig træthed, utilpashed. Senere vises problemer med immunitet. Manden er tilbøjelig til at hyppige forkølelser. Det lider også af tilstanden af huden og tænderne.
Specialisten advarer, hvis du ikke accepterer nogen foranstaltninger til genopfyldning af underskuddet af vitamin, så kan der forekomme en udtalt unormal knogle og skelet.
Du kan slippe af med problemet med D-vitaminmangel takket være den helbredende kost. Til dette formål anbefales det at tilføje fødevarer som fiskerelever, en række mejeriprodukter (sur creme, cottage cheese, mælk, smør), skaldyr, æg.
Det bemærkes, at hovedmængden af D-vitamin i fødevarer bidrager til ødelæggelsen på grund af ukorrekt termisk behandling. Eksperter anbefales ikke at varme op måltider mange gange, samt forhindre rigning af produkter, men kød at afrimme hurtigt.
Udover kosten er den effektive måde at genopfylde lagre af D-vitamin i i kroppen lægemidler. De bruges til at udnævne en læge, der beregner den nødvendige terapeutiske dosis.
Husk, D-vitamin er et uundværligt biologisk aktivt stof, der tilhører den fedtopløselige gruppe. D-vitamin er konstant i tandem med calcium. Den har en uundværlig virkning for normal vækst og udvikling af muskuloskeletal apparatet, især i barndommen. Med et fald i D-vitamin D-vitamin D vises hypovitaminose i menneskekroppen, hvilket forårsager irreversible konsekvenser i alvorlig tilstand.
Tidligere rapporterede den centrale nyhedstjeneste, at 5 regler blev løst for at reducere risikoen for en person hos mennesker. Eksperter fra Harvard Medical School rapporterede for at reducere risikoen for slagtilfælde, en række universelle regler skal overholdes.
18+