På den rutine på dagen for mennesker er det sædvanligt at opdele "Sov" og "Zhavoronkov". Den første følte tidevandet af munterhed om natten, så det er for sent at sove og foretrækker at vågne op senere. Det næstbedste føler sig om eftermiddagen, så det falder i seng tidligt og står også op tidligt. Det skete så, at det moderne liv er mere justeret under larkerne: De fleste virksomheder begynder at arbejde indtil kl. 9.00, hvilket ikke er meget praktisk for ugle. De er oftere resten kommer til arbejde af ikke-wisp og dermed arbejder de værre. Det lyder ret logisk, men er det virkelig? En replikation af svaret på dette spørgsmål gjorde det finske forskere, og for dette studerede de personlige data om tusindvis af beboere i Finland. Nu vil jeg fortælle dig, hvilke konklusioner de kom under undersøgelsen.
De mest produktive mennesker
Resultaterne af det videnskabelige arbejde blev offentliggjort i Arbejds- og Miljøredicinske Medicine Scientific Journal. For at finde ud af, hvordan dvaletilstand påvirker produktiviteten hos mennesker, studerede forskere den nordlige Finlands fødselskohortdatabase. Den indeholder oplysninger om 12.058 personer, der blev født i 1966. Når deltagerne var 46 år gamle, bestod de en undersøgelse, hvor de viste oplysninger om arbejdsbusser, sundhed og dag. Det er takket være alle disse data, at det er muligt at finde ud af, hvordan vinderne af ugle og larkerne påvirker deres produktivitet og sundhed.
Det er vigtigt at bemærke, at kun 2672 mænd og 3159 kvinder blev optaget til undersøgelsen. Efter alt, fra alle disse mennesker, havde ikke alle et permanent arbejdssted, og hver deltager var usandsynligt at udfylde et spørgeskema.
Som forventet viste uglerne sig til at være mindre produktiv i arbejdsdagen end larkerne. Desuden havde de fleste af dem flere sundhedsmæssige problemer og en tendens til ensomhed. Det er ikke svært at gætte, at alt dette er konsekvensen af en utilstrækkelig mængde søvn. Oplysninger i forskellige kilder er anderledes, men normalt uger falder i seng efter midnat, så de skal stå op klokken 9.00. Larkerne lå ned i søvn klokken 22:00 og står op klokken 6. Men samtidig er de og andre tvunget til at være på arbejde i klokken 9, derfor lider ugler ofte af manglende søvn, og fastgørelseselementerne er ikke særlige problemer.
Skader mangel på søvn
I utilstrækkeligt antal søvn, mange negative konsekvenser. Forskere har længe siden fundet, at manglen på sav øger risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme, herunder dødbringende hjerteanfald og slagtilfælde. Også folk med manglende søvn er oftere et øget blodtryk, diabetes mellitus og et fald i immuniteten. Glem ikke om tendensen til fedme, for ofte er uglerne for sent til arbejde og er tvunget til at bruge fastfood. Vi skrev om farerne ved en sådan mad mange gange. Der er en artikel, der beskriver, at fastfood øger risikoen for infertilitet.
Forskningsforfattere mindede igen om, at arbejdsgiverne skulle overveje hver medarbejders kronotype og bruge disse data til at kompilere arbejdsplanen. Alt ville have vundet dette. For det første ville folk med manglende søvn have mulighed for at forbedre deres helbred. For det andet kunne virksomheder bemærke, hvordan produktiviteten af mennesker steg efter de indførte ændringer. Men det er ikke helt klar til at tage hensyn til kronotyperne. Det meste af vores planet på siden af larkerne.
Se også: Årsagerne til, hvorfor skulle bruge længere med dig
Fordel ved fjernbetjening
Men under coronavirus pandemien blev mange medarbejdere overført til fjernbetjeningen. Takket være arbejdet fra huset behøver folk ikke at bruge tid og penge på vejen. Derfor har uglerne mulighed for at slappe af den nødvendige tid, og larkerne kan bruge den ledige tid til personlige klasser. Nogle virksomheder er allerede alvorligt beregnet til at forlade alle deres medarbejdere på afstanden, fordi profferne ofte opvejer minussene. Efter alt, ud over alle tilgængelige fordele, behøver arbejdsgiverne ikke at betale udlejning af kontorer.
Hvis du er interesseret i videnskab og teknologi nyheder, abonnerer på vores telegramkanal. Der vil du finde meddelelserne om de seneste nyheder om vores hjemmeside!
Det er værd at bemærke, at der udover ugle og larks er duer blandt mennesker. Dette er navnet på en kronotype, hvor en person falder tættere på midnat og får kun lidt mere larks. Det vil sige, at duer er noget gennemsnit mellem de to hovedkronotyper. Men disse kronotyper kan opdeles i flere underarter. Mere om dette skrev jeg herinde. Emnet er meget interessant og kognitivt, så jeg anbefaler at læse!