Folk, der er bange for at være dem, kommer ofte til min selvbestemte sats. De kan ikke opføre sig naturligt og være friere i deres ønsker og handlinger. De undertrykker følelser og ved ikke, hvordan man lytter til sig selv. Alt dette er symptomerne på manglen på ægthed.
De ikke-autentiske livsdæk, forårsager depression og kan bringe til depression og angst. Når vi tænker og føler en ting, men vi taler og gør en anden - det fører helt sikkert ikke til indre harmoni og lykke.
Nogle mennesker er så vant til at bære en maske, der over tid, overhovedet mister kontakten med dem, og når der træffes beslutninger, skal du bruge rent eksterne kriterier:
- på mode? nyttig? Jeg køber, selvom det ikke er virkelig nødvendigt og kan lide
- Tror du godt, tænk på mig? tilfredsstille deres behov, scoring på din
- Forældre eller venner godkender? Vil jeg se sej i andres øjne? Jeg gør uden meget entusiasme, beroligende dig selv, at alt er ok, og jeg kan godt lide
⒈ En autentisk person er ærlig med sig selv: Han er ikke bange for at se på sandheden og tage nogle ubehagelige fakta om sig selv.
2. En autentisk person kender sig godt: han forstår og kan nemt formulere sine ønsker, interesser, principper, styrker og svagheder. Han hører sin indre stemme og gør hvad han vil, og forsøger ikke at behage andre.
3. En autentisk person tager ansvar for sit liv: Han er ansvarlig for sine handlinger og deres konsekvenser, han modsætter sig pres udefra og træffer beslutninger baseret på deres egne overbevisninger og principper. Han selv er skaberen af sit liv.
Generelt er ægtheden behagelig af sig selv. Når vores handlinger falder sammen med vores tanker og følelser, er følelsen af harmoni og roligt født inde. Og følelsen af respekt og taknemmelighed for mig selv for, at du ikke forråder dig selv.
Hvis du ser på forskning, hvor du sammenligner autentiske og ikke-autentiske mennesker, vil vi se, at autentiske mennesker (kilder i slutningen af artiklen):
- lykkeligere
- bor i harmoni med andre og har et stærkere forhold til folk
- Vedvarende med hensyn til mål
- bedre klare stress
- har mere mening i livet
Generelt hjælper ægtheden os med at træffe de bedste beslutninger for dig selv og gå gennem livsstien, der vil forårsage os en følelse af stolthed og tilfredshed.
Jeg kunne godt lide formlen, at en positiv psykolog Stephen Joseph foreslog:
Jeg vil gerne fortælle i detaljer om hver komponent af formlen på luften, fordi i en artikel alle oplysninger simpelthen ikke passer. Jeg vil tilbringe det fredag den 15. januar i mit Instagram kl. 20.00. Kom, jeg vil demontere:
- Hvorfor opfører vi os uautoriserede
- Hvad frygter for dette løgne
- Hvordan man er os selv og lær at lytte indre stemme
______________________________________________________________________________
Kilder:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), »En multikomponent konceptualisering af ægthed: teori og forskning '
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), "Grit og forskellige aspekter af velvære: Direkte og indirekte relationer via følelse af sammenhæng og ægthed"
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), 'det stærke livs gode liv: erfaringerne med magt og ægthed forbedrer subjektivt velvære "
- Wickham, R.E. (2013), ægthed i romantiske partnere «
En kilde.