Eksperter kaldte den farligste voksne menneskelige og børne kost. Vi taler om separat ernæring, makrobiotika og vegetarisme.
Den mest almindelige kost i verden er en vegetar, hvilket indebærer et afslag på kød og i nogle tilfælde fra al mad af animalsk oprindelse, herunder mælk og æg. Ernæringseksperter fra hele verden argumenterer stadig for farerne og fordelene ved sådanne begrænsninger, men læger er enige om, at det ikke introducerer noget godt for fordøjelsessystemet. Animalfedt og proteiner er nødvendige for kroppen til normal funktion og, hvis en voksen stadig kan overleve faldet i de opnåede stoffer, så kan vegetarisme i barndommen føre til krænkelser af fordøjelseskanalens udvikling og sygdomme. Som følge heraf fører afvisningen af kød og fisk til vask af calcium fra knoglerne, manglen på vitamin B12 og vitaminerne af gruppen A og D.
Separate måltider er heller ikke en god løsning, når man vælger en kost. Det indebærer overholdelse af en klar kost og opmærksom undersøgelse af produkter, der kan blandes med hinanden. En skadelig virkning af en sådan kost vil straks give sig følte sig. Den menneskelige krop, der allerede er med modermælk, absorberer forskellige stoffer og tårer for at genbruge enhver mad i enhver kombination. På samme tid er der ingen usædvanligt "rene" fødevareprodukter udelukkende (med undtagelse af honning), som ikke ville indeholde andre stoffer. Således er en separat kost kun en myte og fører til udtømningen af kroppen på grund af faldet i det samlede kalorieindhold af retterne.
I slutningen af listen er der makrobiotika, hvilket indebærer den korrekte kombination af ikke kun produkter, men også deres mængder. Fra denne "undervisning" anbefaler eksperter at understrege, at mad skal nøje kontrolleres op til 50 gange, og i resten af brugen af dosering og adskillelse af produkter. I barndommen kan dette føre til dystrofi og forstyrrelse af fordøjelsen. På toppen af makrobiotika ligger kun mad med en ris, og dette vil føre til farlig udmattelse af kroppen og avitaminosis.