Sawl gwaith ar ôl y Flwyddyn Newydd wnaethoch chi gynllunio i ddechrau bywyd newydd a dychwelyd neu fynd i'r neuadd? Mewn egwyddor, nid yw'n bwysig iawn. Rydym yn ymwneud ag un arall heddiw. Mae Fitness-Coach Victoria yn dweud wrthym am hiwmor penodol cydweithwyr, podlediadau o wrywod yn arbennig o frisky, twf gyrfa, enillion mwyaf ac ymddygiad rhith o gleientiaid. Mae rhyddhad arall o "lesovukhi" yn ffordd iach, hardd a iach yn gyffredinol.
Dyma rai dyfyniadau o'r fideo hwn yn unig:
Sut i gyflwyno'n gyflym am yr haf? Mewn unrhyw ffordd. Rhaid i'r gwaith fod yn systematig, llwyth - yn cynyddu'n esmwyth. Am wythnos ni fydd yn gweithio. Os oes angen i chi gyflym, gallwch wneud liposuction. Mae'r ymarferion mwyaf dwp yn dod i'r neuadd gan YouTube. Mae llawer o Zashkwar, pa ymwelwyr, ar ôl gweld ar y rhyngrwyd, yn ceisio ailadrodd. Nid yw siglo yn diflasu, dim ond angen gweithio gyda nôl. Tynhau'r nifer o weithiau gyda nifer o gilogramau. Mae hon yn ffordd eithafol. Roeddwn i rywsut yn mynd i niweidio fy nghoesau 200 cilogram, hyd yn oed yn fwy, un hyfforddwr a basiwyd gan: "Os byddwch yn gwneud y dull hwn, byddaf yn hongian fy sneakers yn y hyfforddiant." Dechreuais a gwasgu. Daeth i mi fy hun i'r neuadd oherwydd y dynion. O ddifrif. Yn briod. Dywedais y priod: "Bydd eich asyn yn cael ei weld yn fuan o'r gofod, mor fraster." Roedd nod - i golli pwysau. O ganlyniad, nid oeddwn yn bwyta caled - afalau a kefir. Pwysau coll iawn. Ac ysgarodd ei gŵr. Slimming Nid oedd wedi'i gysylltu. O ganlyniad, cefais fy hun yn ddyn arall. Dechreuodd ddweud fy mod yn teneuo ei fod yn ofni fy nghofio. Yna fe wnes i bwyso 47 cilogram. Felly cynghorodd fi i fynd i'r neuadd. Y rhan fwyaf o'r holl gwsmeriaid concrit sy'n hwyr. Unwaith na ddaeth y ferch ataf i ar y wers, oherwydd methodd â chael ei barcio ger y neuadd. Hynny yw, deffrodd, a gasglwyd, a gyrhaeddwyd yma, troi o gwmpas a gadael. Yn Minsk, mae yna a minws yr un tag pris. Roedd yn arfer bod yn $ 10, nawr 20 rubles. Daeth yn rhatach. Hefyd, mae angen deall nad yw'r dympio yn addas i unrhyw un. Byddwch yn nodi isod - teimlir eich cydweithwyr. Tyngon hir gyda dyn am luniau yn y dillad isaf. Roedd yn sylfaenol ddiffyg lluniau mewn siorts. Ond mewn siwt nofio - yn gyffredinol heb broblemau. Mae'n amlwg, ar ôl lluniau o'r fath yn "Instany" mae'r gweithgaredd yn dechrau. Felly, nid wyf yn synnu o gwbl y maent yn ei gael ataf. Mae popeth yn wir. Rwy'n ysgogi fy hun. A llawer o ffyliaid. Yn fy nghyfarwyddwr mae rhywbeth rhyfedd. Anfonais aelod ers peth amser. Pan ddigwyddodd y tro cyntaf, roedd yn synnu'n fawr. Fel pe bai'r gwyryfdod yn cael ei golli. Felly cafodd gywilydd, hyll. Nid wyf wedi dyfalu y gellir rhoi pobl yn y rhestr ddu. Roedd dyn nad oedd yn rhoi'r gorau iddi. A phob dydd ar yr un pryd anfonodd ei dick. Wedi'i rwystro yn y diwedd.
Cyhoeddiad o Victoria (@vika_loves_sport)
Gwnaethom hefyd gynnig arian ar gyfer rhyw. Un diwrnod $ 2000. Es i i'm dyn ifanc: "Edrychwch! Yma rydych chi'n rhad ac am ddim, ac yma mae dau ddarn yn cynnig! " Edrychodd arnaf: "Rydych yn maddau, wrth gwrs, ond gyda'r holl barch nad ydych yn tynnu ar yr arian hwn." Prif ofn Foitonashki? Roeddwn i'n arfer bod ofn torri. Nawr ei fod yn cloddio ac yn teimlo'n wych. Y prif beth yw teimlo'n dda yn eich corff eich hun. Mae merched hardd hardd yn dod ataf, ac mae hunan-frechu yn dechrau. Ar un droed roedd bron fel dwylo. Hir, tenau iawn iawn - pengliniau yn ôl. "Cariad, beth am eich coesau?" - "Ydw, maen nhw mor fraster! Ti'n gweld?" Wel, mae hyn eisoes yn broblem yn fy mhen. Yn aml, mae'r hyfforddwr yn edrych yn waeth na'r cleient. Mae'r cwestiwn yn gymhleth. Ar y naill law, mae angen i'r nwyddau gael eu gwerthu gan yr wyneb. Ond ar y llaw arall, mae yna swmp o arbenigwyr gyda sgiliau pedagogaidd a ddatblygwyd yn serth. Mae'r rhain yn hyfforddwyr da gyda gwybodaeth lawn o wybodaeth, nid oes rhaid iddynt dynnu ynghyd â chi ac yn y blaen. Nid aer trwm yn y neuadd yw'r broblem fwyaf. Gyda llaw, rwyf am nodi ei fod yn arogli llai o ddynion. Ac mae rhai menywod yn adleoli gyda phersawr. Os bydd rhywun yn gweiddi mewn ymgais i godi pwysau yn fwy, dim byd ofnadwy. Mae rhai gweithwyr proffesiynol yn cael eu taro gan yr wyneb y mae'r adrenalin yn cael ei daflu allan. Yn bersonol, rwy'n, pan fydd yn galed, bwyd. Fel llygoden. Mae'n edrych yn rhyfedd. Mae Findonish yn Hen Oes yn fenyw bert sy'n edrych yn ddigon ifanc. Ni fydd y gallu i dynnu lluniau hardd yn achub y sefyllfa. Beth bynnag, ar ôl bydd cyfarfod mewn bywyd go iawn. Cefais ddigon o enghreifftiau pan oedd y ddelwedd yn yr un "Insta" yn anodd gyda realiti. Felly, yn ôl pob tebyg, y pwyntydd: Os ydw i'n dod ynghyd â phobl newydd, rwy'n gofyn yn gyson: "Ac rydw i yr un fath ag ar y lluniau?" Rwy'n hoffi fy mhroffesiwn. Ond ar yr un pryd, bob blwyddyn mae'n dod yn glir: rhai pobl sy'n gweithio gyda hyfforddwr, yn dwp. Oherwydd nad oedd yn sobreiddiol yn sobri hanfod y prosesau sy'n digwydd.
Fideos mwy egnïol ar ein sianel tiwb chi. Ewch!
Ein sianel mewn telegram. Ymunwch nawr!
A oes rhywbeth i'w ddweud? Ysgrifennwch at ein telegram-bot. Mae'n ddienw ac yn gyflym
Gwaherddir ail-argraffu testun a lluniau Onliner heb ddatrys golygu. [email protected].