Mae bywyd gyda phlentyn yn anhrefn. Mae bywyd gyda dau blentyn yn anhrefn ddwywaith, ac mae'n amhosibl paratoi ymlaen llaw.
Fodd bynnag, mae ffyrdd o wneud yr anhrefn hwn ychydig yn fwy rhagweladwy a rheoledig - cadwch 15 awgrym gan arbenigwyr ym maes rhianta a datblygu plant a fydd yn eich helpu ychydig yn cydbwyso'ch bywyd gyda dau blentyn (rhai o'r awgrymiadau hyn, gyda llaw , yn berthnasol i fywyd gydag un plentyn).
Treuliwch amser yn un i unOs yw'ch plentyn hŷn yn gyfarwydd â'r ffaith bod rhieni bob amser yn ei orchymyn un-amser, ystyrir ymddangosiad ei frawd neu ei chwiorydd fel ymyriad a all ysgogi cenfigen. Mae Therapydd Plant a Theulu Fran Walphis yn cynghori i leihau maint cenfigen rhwng brawd neu chwaer, gan dreulio un amser gyda phob un ohonynt.
Nid oes angen treulio llawer o amser gyda nhw bob tro - weithiau mae'n ddigon i ddarllen y llyfr at ei gilydd am 10-15 munud neu ddod o hyd i'r mwydod yn yr iard gefn. Ac, er weithiau bydd yn ymddangos yn rhy demtasiwn, ymatal rhag dod â'r ail blentyn i'ch materion personol - bydd ond yn gwaethygu cenfigen rhwng plant.
Peidiwch â chymharuMae Walfish yn nodi bod y rhieni weithiau'n tueddu i garu un plentyn ychydig yn fwy na'r llall, ac mae hyn yn normal. Efallai gydag un o'ch plant yn haws i gytuno na gydag un arall, neu gydag un plentyn mae gennych nodweddion a diddordebau mwy cyffredin nag un arall.
Y prif beth yma yw bod yn ymwybodol o'r gwahaniaethau rhwng y plant a sicrhau nad yw plant yn sylwi ar eich ffafriaeth.
"Weithiau mae angen eich sylw at un plentyn sy'n rhyngweithio llai gyda chi," meddai Walfish. - Atodwch ymdrechion i fodloni anghenion unigol pob plentyn. A byth, peidiwch byth â chymharu eich plant â'i gilydd neu gyda phlant eraill. Mae'n eu creu a'u gwneud yn teimlo'n llai gwerthfawr. "
Amlygu mannau unigol ar gyfer gemau.I fod yn iach a chytbwys, mae angen amser ar gyfer pob plentyn ar gyfer gemau annibynnol, "meddai arbenigwr ym maes rhianta a datblygiad cynnar Laura Froyen.
Y ffordd orau i ysbrydoli plentyn i gêm annibynnol yw trefnu gofod unigol iddo ar gyfer hyn.
"Felly ni fydd y plentyn ieuengaf yn tarfu ar yr hyn y mae'n ei wneud, ac ni fydd yn rhaid i'r hynaf arwain yr iau yn gyson ac egluro iddo beth i'w wneud," meddai Froyen. - Ac mae hefyd yn helpu i leihau nifer y cwerylon.
Prynwch ddau deganau union yr un fath (pan mae'n bosibl)Mae'r gallu i rannu yn sgil pwysig a brynir yn y broses ddatblygu. Ond weithiau ar ran y rhieni, mae'n llawer mwy defnyddiol i osgoi gwrthdaro yn strategol ac yn ymdrechu i leihau lefel y straen yn y teulu. Yn ôl Walfish, un o'r ffyrdd o wneud yw cael tai ar hyd pâr o deganau union yr un fath, yn enwedig pan nad yw'r plentyn ieuengaf yn dda iawn i'w rannu (fel rheol, o dan bedair oed).
Er enghraifft, os yw'ch plant yn dadlau'n gyson oherwydd lori dân neu gi moethus, mae'n rhesymegol i brynu ail degan o'r fath yn unig.
"Mae Toddedam yn anodd iawn rhannu a chwarae yn ei dro. Mae arnynt angen llawer i ymarfer, cyn iddynt gael eu tynnu'n ôl sgil gêm ar y cyd, "meddai Walfish.
Adrodd straeonPan fydd eich plant yn tyfu i fyny ac yn llwgu sgiliau pwysig - er enghraifft, y gallu i rannu, - eich tasg rhieni fydd i'w helpu i weithio allan y sgiliau hyn.
Mae Walfis yn argymell y rhieni i ddysgu i arwain stori, gan ynganu eu teimladau a'u hanghenion ar hyn o bryd. Er enghraifft, os yw'ch merch yn tynnu'r tegan o ddwylo eich mab, gallwch siarad yn empathig am ba mor anodd yw hi i aros iddi ddweud am sut mae'n ddig.
Yna dysgwch eich plant y gallant deimlo emosiynau cryf, ond ar yr un pryd, peidiwch â niweidio unrhyw un sydd â chymorth dwylo neu gymorth geiriau. Dysgwch nhw i fynegi emosiynau cryf heb ymladd a gorlifo.
Gweithio ar brosiectau ar y cydFfordd syml arall i ychwanegu cydbwysedd a hwyl i'ch bywyd, sy'n argymell Walphis: Byddwch yn gallu prosiectau sydd angen gwaith tîm. Does dim ots beth rydych chi'n ei wneud: Pobwch gwcis, teganau glân neu chwarae gêm tîm plant.
Bydd gwaith ar y cyd ar rywbeth yn helpu eich plant yn teimlo eich hoff a'ch galluogi yn y broses, tra byddant yn gweithio allan sgiliau pwysig: y gallu i gydweithredu, gweithio yn y tîm a rhyngweithio â'i gilydd.
Gosodwch y disgwyliadau o'r boreEfallai y byddech chi wir yn hoffi chwarae gyda'ch plant, ond yn torri ar draws yng nghanol diwrnod prysur i wneud lego gyda nhw, gall fod yn anodd iawn. Os ydych chi'n addo rhywbeth, ac yna ni allwch ei wneud, mae'n debygol o arwain at hysterics, sgandalau ac amlygiadau eraill o ymddygiad gwael.
Mae Cyfarwyddwr Rhaglenni Addysgol Down Down Katie Jordan yn dweud ei bod yn well gosod disgwyliadau ar y diwrnod yn y bore: Dywedwch wrth y plant, beth yw eich cynlluniau ar gyfer y diwrnod pryd y gallwch roi sylw iddynt gyda'i gilydd neu bob un ar wahân.
"Dywedwch wrthyn nhw pan fydd gennych amser i wneud rhywbeth gyda nhw, a'u gwahodd i ddewis gwers," meddai. "Os ydynt yn gwybod beth i'w ddisgwyl, a bydd yn penderfynu eu hunain nag a wnewch, bydd yn eu helpu i ddysgu amynedd a hyd yn oed baratoi ar gyfer eich hwyl ar y cyd."
Rhannu a rheolOs nad chi yw'r unig ddyn oedolyn yn y tŷ, mae Jordan Downs yn cynghori i rannu'r rhyngweithio â dau blentyn. Er enghraifft, efallai bod un ohonoch yn siarad iaith y plentyn 1, ac mae'n haws i chi ryngweithio ag ef, ac mae un arall yn haws ac yn fwy diddorol i gael ei gynnwys yn y gemau sy'n hoffi plentyn 2.
"Trafodwch yr holl bethau hyn y tu mewn i'r teulu a gwnewch gynllun ar gyfer sut y byddwch yn ymdopi â phopeth, yn seiliedig ar eich cryfderau. Felly bydd yn haws i chi, ac mae'r plant yn fwy o hwyl, "eglura.
Cymerwch amser i dawelwchHyd yn oed os nad yw eich plant bellach yn cysgu yn ystod y dydd, dod o hyd i amser am dawelwch yn eich diwrnod. Yn fwyaf tebygol, mae angen i'ch plant gymaint â chi.
Mae Froyen yn argymell ychydig o "amser tawel" yn rhythm bywyd, pan all pawb ymlacio, chwarae ar eu pennau eu hunain neu ymlacio. Hyd yn oed os mai dim ond 20 neu 30 munud y dydd, bydd yn eich helpu i ail-lenwi ac ymdopi â rhan sy'n weddill o'r dydd.
Ceisiwch gadw at y drefn arferolMae plant yn teimlo'n anghyfforddus ac yn amlach yn dechrau ymddwyn yn wael mewn amodau anrhagweladwyedd. Dywed Faloyen y bydd rhythm sefydlog eich diwrnod yn helpu plant i ddeall beth i'w ddisgwyl gan eraill, a'r hyn a ddisgwylir ganddynt. Nid yw hyn yn golygu bod angen i chi gyflwyno amserlen gaeth, a fydd yn anodd ei chadw, yn enwedig os yw plant yn dal yn fach.
Yn lle hynny, canolbwyntiwch ar ddatblygu rhythm rhagweladwy a chyson y dydd.
Er enghraifft, mae plant yn brwsio eu dannedd bob tro ar ôl brecwast, chwarae ar ôl cinio, yna gwyliwch deledu, ac yna daw "amser tawel". Does dim ots beth yn union fydd eich trefn fod, y prif beth yw ei fod yn naturiol yn ffitio i mewn i'r drefn arferol ac arfer eich teuluoedd, ac nid oedd yn ychwanegu mwy o straen.
Dod yn hyfforddwr i'ch plantPan fydd eich plant yn gweiddi ar ei gilydd, ac mae eich amynedd yn dod i ben, yn demtasiwn mawr i ymyrryd mewn cweryl fel canolwr a gwanhau plant ar wahanol gorneli y cylch. Fodd bynnag, mae Froyen yn argymell cynnal strategaeth arall, hirdymor.
Yn hytrach na datrys y broblem iddynt, yn dysgu plant i'r sgiliau sydd eu hangen arnynt i ddatrys problemau eu hunain.
Mae hyn, gyda llaw, yn gyfle gwych i ymarfer yn y naratif y buom yn siarad uchod. Mae Firsten First yn argymell disgrifio'r hyn a welwch. Er enghraifft: "Rwy'n gweld dau blentyn sydd am wylio gwahanol raglenni." Yna gwnewch anadl ddofn fel bod eich plant yn gweld ac yn deall bod anadl ddigyffelyb yn helpu i dawelu.
Yn olaf, edrychwch ar y gwrthdaro ar y ddwy ochr, yn eu helpu i ddod i ateb ar y cyd i'r broblem - er enghraifft, cytuno ar y trydydd trosglwyddiad y bydd y ddau yn gallu gwylio, neu yn cytuno y bydd pob un o'r plant yn dewis beth i'w wylio , bob yn ail ddiwrnod.
Gall gymryd mwy o amser, ond yn y modd hwn, nid yn unig y byddwch yn rhoi'r gorau i'r gwrthdaro, ond hefyd yn rhoi'r sgiliau angenrheidiol i blant i ddatrys gwrthdaro yn y dyfodol.
Manteisiwch ar dechnoleg pan fo angenWrth gwrs, i blannu plant o flaen teledu am ddiwrnod cyfan yw'r syniad gorau, fodd bynnag, cofiwch, er mwyn bod yn sylwgar ac yn cynnwys rhiant, mae'n bwysig peidio ag anghofio treulio amser a'ch perthynas â phartner.
Os nad oes gennych gyfle i logi bebister neu nani am gyflogaeth rhannol, mae Seiciatrydd Plant ac Oedolion Li Lis yn cynnig defnyddio trosglwyddiad plant neu ffilm i dreulio ychydig oriau yn unig gyda nhw neu eu partner.
CrewychYn ôl Fox, mae'n bwysig bod y ddau riant yn cael amser penodol rheolaidd y maent yn ei dreulio arnynt eu hunain a dosbarthiadau sy'n dod â nhw yn bleser. Cynlluniwch eich wythnos fel bod pob rhiant yn cael y cyfle i dreulio amser fel y mae am gael eich tynnu oddi cartref a phlant.
Cymerwch y gwahaniaethFel yr ydym eisoes wedi ysgrifennu uchod, mae angen teimlo fel arfer bod buddiannau a barn un o'ch plant yn agosach atoch chi ac yn gliriach na barn y llall. Mae Jordan Downs yn argymell cofio'r gwahaniaethau mewn anian a safbwyntiau byd eich plant, hyd yn oed pan fyddwch chi'n cael eich hun gyda nhw yn yr un sefyllfaoedd. Stopiwch a gwerthfawrogwch rinweddau personol eich plentyn iau - efallai na fydd y cyfarpar a'r strategaethau hynny a ddefnyddiwyd gennych mewn achosion tebyg gyda'r plentyn hynaf yn gweithio.
Mae'r un peth yn wir am gynnal cyfathrebu rhyngoch chi. Er enghraifft, mae'n bwysig i un plentyn drafferthu gyda chi yn y bore i deimlo'ch annwyl, a bydd yn well gan y llall ddweud stori hir neu chwarae gemau ar y cyd i gael eich sylw.
Ceisiwch fod yn hyblyg a dilynwch eich plant. "Po fwyaf y byddwch yn derbyn yr hyn y maent, yn ystod y rhyngweithio, yn haws y byddwch yn ymdopi â nhw mewn cyfnod anodd," meddai Jordan Downs.
Lleihau nifer y ffactorau sy'n tynnu sylwWeithiau rydym i gyd yn cael ein tynnu oddi wrth eich ffonau neu deledu yn ystod gemau gyda phlant - yn y diwedd, weithiau mae'r pellter hwn yn angenrheidiol i ni beidio â cholli'r meddwl. Ond mae Fnoyen yn nodi ei bod yn bwysig troi ymlaen yn llawn i gyfathrebu â'i phlant - o leiaf mewn ychydig, ond bob dydd. Gohirio eich ffôn, diffoddwch y teledu fel nad oedd dim yn eich poeni i gymryd rhan lawn yn eu gêm.
Dal i ddarllen ar y pwnc