Sut i roi eich hun mewn trefn ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd

Sut i roi eich hun mewn trefn ar ôl yr wyliau Blwyddyn Newydd Angelique

Fel y dywedant, ar ôl i'r Gwyliau Blwyddyn Newydd angen penwythnos arall. Mae gwyliau hir yn gofyn am fwy o gyfnodau i roi eu hunain mewn trefn. Byddwn yn siarad am hyn heddiw.

Sut i roi eich hun mewn trefn ar ôl yr wyliau Blwyddyn Newydd Angelique

Mae angen i chi dalu sylw i ddwy agwedd: maeth a lledr.

Ar ôl i wyliau'r Flwyddyn Newydd fwyta

Mae angen i'r eithaf yn gyflym ddychwelyd i faeth arferol. A bydd yn well os byddwch yn dechrau bwyta 5 gwaith y dydd. Mae yna fwy aml, ond yn llai. Y llai gweini, yr hawsaf fydd y corff. Ond nid yw hyn yn golygu bod angen i chi fwyta un llwy. Mae'r holl un angen ynni.

Mae angen i chi ychwanegu mwy o fitaminau a hylif asidig i'r diet. Er enghraifft, te gyda lemwn. Opsiynau ardderchog i ddod â chyflwr digonol eu hunain. Fel ar gyfer y dŵr, mae angen iddo fod yn yfed yn helaeth. Fyss o'r corff yr holl "cas", a gronnwyd. Yfwch i fyny tua litr 2 dŵr, nid hylif, a dŵr.

Sut i roi eich hun mewn trefn ar ôl yr wyliau Blwyddyn Newydd Angelique

Mae rhai yn cael eu cynghori o fewn 30 munud cyn i brydau yfed gwydraid o ddŵr lemwn. Ond faint fydd yn ddefnyddiol? Ni all rhai fod yn yfed hylif o'r fath ar stumog wag. Ond mae'n unigol yn unigol. Gyda llaw, bydd ymagwedd unigol at faeth yn un o dueddiadau maeth iach yn 2021. Rydym eisoes wedi ysgrifennu erthygl amdano.

Anghofio yn ddiamwys am ryw gyfnod o ddiodydd alcoholig, soda, ac yn y blaen. Mae angen dŵr, te a choffi arnoch.

Gall glân eich hun fod yn lo gyda actifadu. Byddwch yn ofalus os ydych chi'n cymryd cyffuriau eraill. Gyda'r sorbent mae angen i chi fod yn ofalus iawn. Yn flaenorol, ar ôl 2 awr, mae'n amhosibl i gymryd y cyffur ar ôl glo.

Sut i roi eich hun mewn trefn ar ôl yr wyliau Blwyddyn Newydd Angelique

Arsylwch y diet. Mae bwyd golau, diet yn gytbwys, ychydig o frasterau. Ar ôl tua wythnosau 2, gallwch ychwanegu cynhyrchion llaeth yn raddol (Kefir, Iogwrt).

Fel rheol, ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd, y stoc o fitamin C ar sero. Felly, mae angen i chi ei ailgyflenwi.

Rhowch wyneb croen ffres ar ôl gwyliau

Rhowch y croen i ymlacio o'r "pwti". Ceisiwch beidio â defnyddio hufen tonaidd a phowdr o leiaf bythefnos.

Sut i roi eich hun mewn trefn ar ôl yr wyliau Blwyddyn Newydd Angelique

Os o dan lygaid "bagiau gyda thatws", yna bydd cywasgiadau oeri yn helpu. Wel, does neb yn canslo clytiau.

A bydd y gorau oll yn sychu'r croen gyda chiwbiau iâ. Ond nid dŵr, a decrain chamomile, saets, te gwyrdd a sudd lemwn.

Rydym yn deall nad yw dod o hyd i giwcymbr ffres mor syml, oherwydd y gaeaf. Ond bydd cŵl yn gwneud mwgwd o'r ciwcymbr. A pheidiwch ag anghofio am leithder. Yn ystod cyfnod oer y flwyddyn, mae hwn yn bwynt arbennig o bwysig mewn gofal croen.

Sut i roi eich hun mewn trefn ar ôl yr wyliau Blwyddyn Newydd Angelique

Ac rhag ofn y byddwn yn cynnig cawod cyferbyniad. Mae'n berffaith sâl ac arlliwiau. Os nad ydych yn ofni dŵr oer, yna byddwch yn hoffi canlyniad gweithdrefnau dŵr o'r fath ar ôl gwyliau'r Flwyddyn Newydd.

Gobeithiwn y byddant yn eich helpu chi. Gyda llaw, mae erthygl ar y safle sut i ailosod cilogramau Nadoligaidd.

Byddwch yn iach!