Mae natur wedi gwaddu gennym ni gan lawer o bosibiliadau. Ond ynghyd â'r posibiliadau rhoddodd y gallu i ddod i arfer â rhai camau gweithredu. Ni fyddwn yn ystyried arferion defnyddiol a drwg, maent yn amlwg i bob person. Ond mae arferion diangen mor gudd felly ein bod weithiau'n eu hystyried yn rhan annatod o feddwl.
Arferion diangen sy'n ymyrryd â bywyd tawel
Rwy'n tynnu'r arferion hyn, byddwch yn teimlo bod rhyddid bywyd, yn raddol yn teimlo'r newid, yn cael mwy o bleser a hapusrwydd o bob dydd.
Mae'r arfer o brofi ei drifl yn bresennol nid yn unig mewn bywyd go iawn. Cofiwch pa mor aml yr ydym yn mynd i'r gwely gyda deialogau mewnol. Rydym yn cynnal sgyrsiau meddwl lle rydym yn profi eich safbwynt. Rydym yn cynllunio araith dadleuol yn achos cyfarfod. Felly, rydym yn gyson mewn cyflwr llawn straen. Nid yw'r ymennydd yn rhannu'r deialogau ar feddyliol a go iawn. A phob tro, hyd yn oed yn feddyliol, rydym yn ysgogi eich pwynt cywir, rydym yn ysgogi'r corff i gynhyrchu hormonau, nodwedd o amddiffyniad a straen.
A oes angen? A yw'n werth profi eich pwynt cywir i'r rhai nad ydynt am ei dderbyn? Mae'n llawer gwell i deimlo'n rhydd o dystiolaeth. Rydych chi wedi darparu'r hawl i ddewis, ac os nad yw eich geiriau wedi derbyn, yna mae hyn hefyd yn ddewis.
Yr arfer o feirniadu ein gwthio i rannu ar yr holl gamau neu eiriau yn ddrwg ac yn dda. Oherwydd hyn, gallwn a gallwn fod yn hapus, ac yn ddig. Ceisiwch gydnabod y ffeithiau yn unig a pheidiwch ag ymateb iddynt. Dysgu derbyn gwybodaeth fel y mae ac i beidio â cheisio ei werthuso. Ni fydd dim yn newid o'r asesiad. Yn hytrach na'r feirniadaeth arferol, mae arfer o drin popeth yn hawdd.
Aros am ymateb caredigrwydd neu gymorth, rydym yn awtomatig yn lansio cloddio "pyllau ymateb yn briodol", ynghyd â chronni dicter. Ac er mwyn osgoi eich emosiynau negyddol eich hun, mae angen i chi roi'r gorau i aros am ateb. Yna ni fydd y dicter yn cael ei gopïo, a bydd yr holl weithredoedd da a fydd yn dychwelyd atoch yn plesio ein hanffodusrwydd.
Cyfiawnhau, rydym yn rhoi ein hunain ar unwaith i'r sefyllfa "islaw'r interlocutor". Dros amser, mae'r arfer o gyfiawnhau lleihau hunanhyder a gwerth person, fel person, ond yn cryfhau'r ofnau, gan ein bod eisoes yn barod i gadw'r ateb gerbron rhywun.
Cyfiawnhau disgwyliadau rhywun sy'n dod yn erbyn eu dyheadau eu hunain, rydym yn prosiectau eu hunain gyda dioddefwr amgylchiadau. Mae gan ffrindiau, perthnasau, cydweithwyr, swyddogion gweithredol, cymdeithas eu disgwyliadau ynghylch ni. Yn union fel y disgwyliwn rai camau gweithredu oddi wrthynt. Ond nid yw hyn yn gorfodi i anwybyddu ei fywyd neu ei ddymuniad, gan weithredu'r holl ddisgwyliadau o gwmpas.
Cael gwared ar yr arferion hyn, rydym yn newid ein meddwl. Felly, mae angen i chi fod yn barod am yr hyn y gall ein hamgylchedd ei newid. Fodd bynnag, mae'r newidiadau hyn yn dod â phleser, yn agor golwg newydd ar y byd, yn eich galluogi i gyfarwydd â phobl newydd, dod o hyd i argraffiadau newydd, fel arall yn gweld bywyd, yn dysgu sut i garu a gwerthfawrogi eich hun.
Byddwn yn gadael yr erthygl yma → Amelia.