Mae maeth priodol yn ddrud? Gall unrhyw fwyd fod yn ddrud os byddwch yn prynu'n ddifeddwl ac nid yn cyfrif arian o gwbl. Sut i golli pwysau yn gyflym ac yn rhad ac yn bwyta'n iawn a heb wariant gormodol, dywedwch wrthyf yn yr erthygl hon. Mae'r holl awgrymiadau yn syml iawn ac yn ddealladwy. Isod - 22 triciau er mwyn arbed ar faeth priodol i beidio â niweidio ansawdd.
22 o gynghorau Sut i gynilo ar faeth priodol
1. Dylech bob amser roi blaenoriaeth i gynhyrchion tymhorol - mae'n fwy gwerthfawr i'r corff, ac yn rhatach. Yn bennaf mae'n berthnasol i lysiau, ffrwythau, aeron, gwyrddni. Mae'r afalau hunan-lenwi lleol bob amser yn well na'r "pren" mango uniatruen. Mae cynhyrchion tymhorol yn ddefnyddiol nid yn unig yma ac yn awr, ond hefyd rhewi ar gyfer y gaeaf. Er enghraifft, tomatos, pupurau, aeron.
2. Brocoli Bresych, Brwsel a Lliw Argymhellir ymgymryd â chyflafan mewn rhew - cymaint yn rhatach.
3. Nid yw prynu gwenith yr hydd, reis a grawnfwydydd eraill mewn bagiau ar gyfer coginio, ond mewn cilogram confensiynol neu becynnau sepgram naw (mor fwy proffidiol - mae'r pris yr un fath, ac mae'r pwysau tua dwywaith yn fwy).
4. Mae Hercules, sydd angen coginio, yn llawer rhatach ac yn fwy defnyddiol na gwahanol "ffigurau". Mewn rhwydweithiau mawr, gall naddion blawd ceirch o frand ychydig yn hysbys gostio o 10 i 25 rubles. Mae un person yn ddigon pecynnu o'r fath am bron i wythnos (ar gyfer brecwast).
5. Mae'r un peth yn wir am fara. Heb ei hysbysebu'n ddrud bob amser yn well. Mewn siopau gallwch ddod o hyd i ddwsinau o fylchau sy'n costio rhad ac yn cael cyfansoddiad arferol ar y deunydd pacio.
6. Os ydych chi'n prynu cig a physgod wedi'u rhewi, mae'n well os yw'n rhewi sych - dim rhew. Mae'n cynyddu'n fawr bwysau'r nwyddau. O ganlyniad, rydym yn talu llawer, ac rydym yn cael twll o'r swigen. Weithiau yn yr ystyr llythrennol.
7. Gyda llaw, mae'n rhatach prynu ieir cyfan, nid bronnau a choesau. Gellir symud croen bob amser. Addysgir Hosteses Economaidd i gaffael nifer o garcasau adar ar unwaith, i'w torri i mewn i ddarnau ac yn pacio i fagiau polyethylen. Mae cefnau ac adenydd ar y cawl, ffiled - ar boeth neu ar dorri cutlets, gall y coesau gael eu pobi gyda llysiau yn y ffwrn.
8. Yn fwy aml yn prynu offal: cyw iâr a chig eidion afu, calonnau cyw iâr, fentriglau. Mae'r is-gynhyrchion yn costio llai na chig, ond yn dreuliol yn gyflymach ac nid ydynt yn llwytho'r system dreulio. Ac yn eistedd i lawr nid yn waeth.
9. Os oes gennych yr arfer o gludo dŵr gyda chi mewn bag llaw, nid oes angen prynu mwynau neu yfed potel bob tro. Mynd â chi gyda chi wedi'i hidlo o'ch cartref. Prynwch botel chwaraeon arbennig ar gyfer dŵr neu ddyletswydd benthyg "(dewiswch o'r pecynnu dinistriol).
10. Carwch y bresych gwyn! Gellir ei gnoi, codi, gwneud gwahanol lenwadau ag ef. Mae'n bresych Kapayka, ac mae paratoi opsiynau yn awgrymu llawer. Yn ogystal, gall bresych y gaeaf hyd yn oed fod yn fwy defnyddiol na thomatos "rwber" a chiwcymbrau dyfrllyd.
11. Cnau a ffrwythau sych. Ceisiwch gymryd gwehyddu, ac nid mewn pecynnau amryliw neu ar swbstradau. Gwir, mae'n werth cofio bod cynhyrchion gwan yn werth chweil yn ofalus.
12. Os wyau, yna cyw iâr.
13. Peidiwch â syrthio ar driciau gweithgynhyrchwyr: nid yw pob un yn cael ei nodi gan "eco", "ffitrwydd", dylai "Free Glwten" fod ynghlwm ar unwaith o'r silffoedd. Yn gyntaf yn meddwl, ac mae ei angen arna i? Yma byddwn yn cymryd gwahanol superfids o'r math o Camoba ac aeron o Godji.
14. Peidiwch â bod ofn prynu cynhyrchion â gostyngiadau, sy'n rhedeg y cyfnod gweithredu (ar yr amod eich bod yn bwriadu ei ddefnyddio heddiw, yfory - diwrnod ar ôl yfory). Mae hyn yn practisau byd gwaraidd hyn. Ydy, ac mae'r dyddiad dod i ben ar gynhyrchion bob amser yn cael ei arddangos gyda'r "stoc".
15. Os nad oes digon o arian ar y stêcs neu gnawd o bysgod coch, prynwch gawl. Fel arfer mae'n cynnwys eog neu frithyll pen a chynffon. O set o'r fath, gallwch baratoi clust offer neu flychwantu bae "cig".
16. Os ydych chi eisiau pysgod coch, bwyta pwmp, mae'n rhatach na eog, brithyll ac eog, ond hefyd yn flasus iawn.
17. Gallwch hefyd ddefnyddio tiwna tun neu i hyfforddi, ond wrth brynu mae'n bwysig astudio'r cyfansoddiad yn ofalus.
18. I arbed arian, ceisiwch fynd â chawsiau braster isel cynhyrchwyr domestig. Nid yw ansawdd, wrth gwrs, yn Swistir, ond mae'n werth y fath gaws rhad. Peidiwch ag anghofio darllen gwybodaeth am y deunydd pacio.
19. Peidiwch â mynd ar drywydd olew olewydd, nid yw'r blodyn yr haul arferol yn waeth. Mae olew blodyn yr haul yn cynnwys llawer iawn o omega-6 a fitamin A, fitaminau E a D. Cofiwch fod olew heb ei buro yn fwy defnyddiol, gan fod yr holl elfennau naturiol yn y cynnyrch hwn.
20. Ceisiwch goginio yn union gymaint â mynd i fwyta. Mae'n bwysig llenwi eich llaw yn y mater hwn i roi'r gorau i daflu bwyd allan.
21. Prynwch gymaint o gynhyrchion â phosibl mewn siopau cyfanwerthu. Ydy, mae'r ansawdd a'r amrywiaeth yn nifer ohonynt yn aml yn gadael llawer i'w ddymuno. Ond weithiau mae'r pris yn ddifrifol iawn.
22. Yn olaf, y peth pwysicaf: peidiwch â llywio pris a brand yn unig - bob amser (!) Darllenwch y cyfansoddiad. Mae'n digwydd bod gan y cynnyrch a hysbysebwyd brand ansawdd ofnadwy ac wedi'i stwffio ag ychwanegion niweidiol. Ac, ar y groes, gall cynhyrchion "Dienw" y gwneuthurwr lleol fod yn berffaith yn y gymhareb o bris / ansawdd.
Bydd ymagwedd feddylgar at bopeth yn arbed ar amrywiaeth o gynhyrchion bwyd heb ragfarn i iechyd!
