Nid yw gwrando ar feirniadaeth yn eich cyfeiriad yn neis iawn. Weithiau mae'n dod mor sarhaus fy mod am fynd i mewn i fy hun a bod ar fy mhen fy hun. Mae hunanasesu yn disgyn, ac rydym yn dechrau ymddangos nad ydym yn gallu unrhyw beth o gwbl.
Ond ni fydd yn bosibl osgoi beirniadaeth - dyma'r realiti yn y byd modern. Mae'n rhaid i ni wrando ar farn rhywun arall mewn bywyd bob dydd ac ar y rhyngrwyd. Mae'n parhau i fod yn unig i ddysgu ymateb i'r hyn sy'n digwydd!
Sut i ddysgu sut i ganfod beirniadaeth yn dawel
Dyma rai awgrymiadau i helpu i gadw eu hunain.
Cofiwch nad yw pobl ddelfrydol yn bodoli. Adweithiwch i ddatganiadau negyddol i'ch cyfeiriad yn dawel. Mae gennych gryfderau a gwendidau. Efallai y bydd y farn o'r ochr, hyd yn oed os nad yw'n ddychrynllyd iawn, yn eich galluogi i adnabod eich hun yn well a gweithio allan ein diffygion ein hunain. Pam ddim?
2. Meddyliwch am ba gymeriad sy'n cael ei feirniadu: adeiladol neu ddinistriolOs yw'r person sy'n eich beirniadu, ond ar yr un pryd yn gofalu amdanoch chi a phrofiadau o'r galon i chi, yna mae'n sicr yn werth gwrando arno. Yn enwedig os yw'n berffaith ar gyfer y cwestiwn. Efallai y bydd yn dweud wrth yr ateb cywir i'r broblem neu'n cynghori sut orau i wneud rhyw fath o waith. Mae beirniadaeth o'r fath yn adeiladol!
Ond peidiwch â gadael i ymddygiad o'r fath gan berson nad yw'n deall y cwestiwn o gwbl, ond ar yr un pryd yn ceisio eich brifo rywsut neu bychanu! Yn fwyaf tebygol, mae'n dilyn ei ddiddordebau ei hun, ac nid yw eich cyflwr meddyliol yn poeni. Ystyrir bod beirniadaeth o'r fath yn ddinistriol ac yn negyddol. Ni fydd yn dod ag unrhyw fudd-dal.
Yn seiliedig ar hyn, gwerthuso bwriadau'r un sy'n rhoi cyngor neu'n mynegi ei farn.
3. Byddwch yn siwr i ddiolch i berson am feirniadaeth adeiladolByddwch yn ddiolchgar iawn i'r rhai sy'n rhoi gwasanaeth i chi wrth fynegi barn o'r ochr, yn ddiffuant am i chi lwyddo. Er gwaethaf y ffaith nad yw beirniadaeth bob amser yn ddymunol, mae'n bwysig deall bod y dyn yn dilyn y nod da.
Hyd yn oed os ydych chi'n deall bod y beirniad eisiau i chi bychanu, achosi poen neu brifo eich teimladau, peidiwch â rhuthro i gyfiawnhau neu anghwrtais mewn ymateb. Nid yw ychwaith yn werth talu ein hemosiynau ein hunain. Teimlo'n llid neu ddicter, gallwch siarad mewn calonnau gormod, ac yna'n difaru'n drwm.
Ond nid yw hyn yn golygu bod angen i chi fod yn dawel yn caniatáu i'r interloctor ddinistrio eich hunan-barch gyda datganiadau negyddol. Mae'n gofyn yn dawel iddo esbonio, a byddwch yn gweld bod person yn cael ei dacluso a gall gymryd i ffwrdd o'r ateb.
5. Peidiwch â bod ofn ymddangos yn wan ac ymddiheuroPeidiwch â bod ofn bod yn wan. Os ydych chi'n gallu cymryd cyfrifoldeb am eich bywyd eich hun ac yn ymddiheuro am yr hyn yr ydych yn ystyried eich bod yn euog, mae unrhyw feirniadaeth yn colli pob pŵer drosoch chi. Nid yw dyn a allai fod eisiau eich cyffwrdd, yn disgwyl i chi adnabod eich camgymeriadau eich hun yn dawel.
Nid yw rhywfaint o fara yn bwydo, yn rhoi beirniadu eraill yn unig. Huming chi, beirniaid yn cynyddu eich hunan-barch eich hun, felly peidiwch â gadael iddo gyflawni'r un a ddymunir. Atal pob cyfathrebu â phobl wenwynig neu ei droi i isafswm. Ni fyddwch ond yn ei ennill!
Fel y gwelwch, mae beirniadaeth yn wahanol, a phobl sy'n ceisio pwyntio at eich cenadaethau, dilyn nodau gwahanol. Dysgwch sut i gadw'n ddigynnwrf mewn unrhyw sefyllfa a deall yr hyn y mae person yn ei geisio wrth drafod eich gweithredoedd.
A gosod yn eich bywyd yn unig fydd beirniad adeiladol a fydd yn helpu i ddod yn well!