Nid yw rhythm modern bywyd bob amser yn caniatáu yn iawn ac ymhen amser. Ond beth i'w wneud os daeth o'r gwaith yn hwyr, ond a oes wir wir? Wedi'r cyfan, mae'r rhai sy'n dilyn y ffigur yn gwybod nad yw pryd hwyr yn gynorthwy-ydd colli pwysau gwell, gan fod y risg o ennill cilogramau ychwanegol yn cynyddu sawl gwaith. Ac er bod canol tenau a bol fflat!
Mae yna farn ei bod yn amhosibl ei fwyta ar ôl chwech. Ond mewn gwirionedd, nid yw popeth mor llym a digyfaddawd! Mae ar ôl chwech yn bosibl, mae'n niweidiol am amser hir i newynu, y prif beth yw bwyta'r cynhyrchion cywir na fydd yn niweidio eich iechyd.
Beth allwch chi ei fwyta gyda'r nos
Gwnaethom gasglu 5 cynnyrch a all fod yn fwy beiddgar i'w fwyta yn y nos.
SeleriSeleri - llysiau hud sydd â chalori negyddol. Hynny yw, pan wnaethoch chi ei fwyta, pan fyddwch yn treulio, mae'r corff yn gwario mwy o galorïau nag y mae wedi'i gynnwys. Dyma'r hud - rydych chi'n ei fwyta ac yn colli pwysau!
Mae'r seleri yn cynnwys llawer iawn o sylweddau defnyddiol: fitaminau E a K, potasiwm, ffosfforws, calsiwm, magnesiwm, haearn a sinc, ac ati.
Gyda'r nos gellir ei swyno, ar y cyd â llysiau eraill, salad, ac yn unig ar ei ffurf bur.
Ond gellir cynnwys seleri nid yn unig yn y deiet gyda'r nos, mae'r sudd ohono yn hynod o ddefnyddiol yn y bore, yn stumog wag!
PysgodynI'r nos, peidiwch â deffro o ymosodiad ar newyn, bydd opsiwn ardderchog ar gyfer cinio hwyr yn bysgodyn gwyn. Nid yw mor fraster fel coch, felly gallwch ddefnyddio'r rhai sy'n dilyn y ffigur ac iechyd yn ddiogel. Gall fod yn benfras, poltay, penhwyaid, flounder, heck.
Mae'r pysgod yn cynnwys nifer fawr o sylweddau defnyddiol ac elfennau hybrin.
Ar gyfer amrywiaeth, gellir ei ddisodli gan fwyd môr arall, sydd hefyd yn gyfoethog mewn protein: berdys, sgwid, cregyn gleision, wystrys, y prif beth yw nad yw'r gyfran yn fwy na 200 gram.
MadarchCredir bod madarch yn fwyd trwm. Ond nid yw o gwbl! Mae'n dod yn gymaint, oherwydd mae llawer, gyda'u paratoad, yn defnyddio llawer iawn o olew a sbeisys. Yn gyffredinol, mae madarch yn opsiwn ardderchog ar gyfer byrbryd gyda'r nos os cânt eu berwi neu eu pobi.
Mae pawb yn gwybod bod Citrus yn ffynhonnell fitamin C, sy'n cryfhau imiwnedd, mae ganddo eiddo gwrthocsidydd, mor bwysig ar gyfer croen sy'n gysylltiedig ag oedran. Ond nid yw llawer yn gwybod ei fod yn ysgogi treuliad, yn cyflymu'r metaboledd (yr hyn sydd ei angen ar gyfer colli pwysau yn effeithiol), a'r ffibr sydd wedi'i gynnwys ynddynt, siwtiau am amser hir heb niwed i'r canol.
OrkhiMae cnau yn cael eu dirlawn yn gyflym iawn ac wedi eu diffodd newyn am amser hir. Ond mae eu minws yw ei bod yn amhosibl torri i ffwrdd oddi wrthynt)) felly, rheoli eu maint pan gânt eu defnyddio, maent yn dal i gael digon o galorïau.
Ewch i wefan y ffynhonnell.
Hyd yn oed yn fwy am dueddiadau ffasiwn a harddwch modern, yn ogystal â newyddion poeth am sêr ar wefan cylchgrawn Beswet.