Hapusrwydd yw'r cysyniad, yn amrywiol iawn yn ei ystyron, ac, hyd yn oed os yw popeth yn wahanol, ond mae pawb yn ymdrechu iddo. Ac mae'n aml yn digwydd bod person yn dechrau teimlo anfodlonrwydd anorfod a gwacter y tu mewn, yn colli blas bywyd. Mae'r rhan fwyaf yn byw felly hyd heddiw, tra bod yr unedau yn meddwl am achosion emosiynau o'r fath, yn newid eu llygaid ar y byd ac yn dechrau ei weld mewn lliwiau llachar. Sut maen nhw'n llwyddo, sut i ddod yn un ohonynt? Ar gyfer seicoleg, nid yw hyn yn gyfrinach o gwbl.
Achosion anfodlonrwydd â bywyd
Yn y byd hwn mae yna rai sy'n ymddangos i gael popeth, ond nid yw'n teimlo ei fod wedi ei ddiffodd, ac ar yr un pryd y rhai nad oes ganddynt unrhyw beth, ond yn gwbl fodlon â'u bywydau. Mae'n ymddangos nad yw'r achos o gwbl yn y cyflenwad statws neu ddeunydd, ond yn y byd. Yn syml, mae pobl eu hunain yn caniatáu iddynt fod yn hapus, a phan nad yw eu safonau yn cyfateb i'w posibiliadau a'r amodau byw go iawn, mae teimlad o ddinistr yn ymddangos.
Beth ellir ei wneud i osgoi anfodlonrwydd â bywyd?
Er mwyn peidio â ildio i Melancholy ac mewn unrhyw amodau i gynnal ymdeimlad o heddwch a boddhad gyda'u sefyllfa, dylid cadw pum gwir wirionedd yn fy mhen.
1. Mae bywyd yn digwydd yma ac yn awr
Mae pobl yn tueddu i ganolbwyntio ar broblemau bach: cyn gynted ag y cânt eu datrys ar eu pennau eu hunain, maent yn canolbwyntio'n syth ar rai newydd. Er mwyn gwerthfawrogi bywyd, mae angen i chi ddeall ei fod yn digwydd nawr, ac nid oes "yn ddiweddarach" pan fydd pob anghyfleustra yn cael ei ddatrys. Un ffordd o wneud hyn yw ysgrifennu o leiaf bum peth cadarnhaol bob nos, a ddigwyddodd yn ystod y dydd.
2. "Bydd cam wrth gam yn cyflawni'r nod"
Mae'r Diarheb Tseiniaidd hwn yn dysgu Workaholics i werthfawrogi heddiw. Rhaid cofio bod llwyddiant yn dod yn raddol: mae'n bwysig dysgu sut i fod yn fodlon â'r cynnydd, a wnaed yn union heddiw, ac i beidio â breuddwydio am y canlyniad terfynol. Felly, gan ganolbwyntio ar y prif beth, gall unrhyw un gyflawni eich breuddwyd, a bydd yn ei wneud, yn mwynhau'r broses. Ffordd dda o atgoffa eich hun am y peth - i gymharu eich gwaith gyda'r canlyniadau a gafwyd flwyddyn yn ôl.
3. Mewn corff iach yn meddwl iach
Er bod yr ymadrodd hwn yn gyfarwydd i lawer ers plentyndod, mae'n credu mewn gwirionedd yn ei dim ond yr un sy'n ei gymhwyso a bydd yn teimlo'r gwahaniaeth. Glanhau gwlyb, gwely wedi'i glymu, cwpl o oriau ychwanegol o gwsg - mae'n anodd credu faint y gall yr holl bethau hyn effeithio ar sut y bydd unrhyw un yn byw bob dydd. Y ffordd y mae pawb yn perthyn iddo'i hun yn effeithio ar ei farn am y byd.
4. Mae dyn yn gymdeithasol
Mae pobl yn byw mewn cymdeithas nid yn union fel hynny. Mae mewn cyfathrebu ag eraill, maent yn gwybod eu hunain ac yn ffurfio eu barn ar y byd. Gall sgwrs fer gyda ffrind ddarparu llawer o bleser, yn helpu i ryddhau stêm a rhoi safbwynt rhywun arall ar yr amgylchiadau presennol. Mae'n werth cofio hyn ac i roi amser o gwmpas eraill, oherwydd gall y sgwrs olau ddod â gronyn tawelwch i mewn i'r moroedd achlysurol o straen.
5. Rhaid i unrhyw un fod bron yn berffaith
Mae'n bwysig cael disgyblaeth a rheolaeth, ond mae hyd yn oed yn bwysicach i gynnal cydbwysedd iach. Weithiau mae angen i unrhyw un fod yn anghyfrifol. Os bydd ychydig o oriau o bwyso o'r gwaith neu ddarn o gacen, yn groes i ddeiet caeth, yn helpu i wella diwrnod rhywun, yna mae'r buddsoddiadau hyn yn ei hapusrwydd yn bwysicach na gwaith cynhyrchiol neu ffigur delfrydol. Nid yw'r amser a dreulir gyda phleser erioed wedi bod yn ofer.
Crynhoi ...
Nid yw pobl sy'n mwynhau bywyd yn cael eu cadw rhag gwendidau dynol. Mae dod yn un ohonynt yn eithaf hawdd i gael digon o ddyfalbarhad ac awydd i fforddio byw yn rhydd. Yn y diwedd, sut mae rhywun yn byw bywyd yn dibynnu yn unig oddi wrth ei hun, ac nid o gwbl o'r trafferthion y byddant yn eu cyfarfod ar y ffordd.
Ffynhonnell