Rwy'n ddyn sy'n ysgrifennu siaradwyr am fwyd, ac nid yw fy ngŵr yn poeni o gwbl ...
Ffynhonnell: Mother.ly (elusen Curley Mathews)
Mae mam y pedwar plentyn Chariti yn dweud sut y mae hi'n ymdopi â phrofiadau am fwyd, ac ar yr un pryd dysgodd ei blant i beidio â bod ofn i roi cynnig ar brydau newydd, dewis bwyd iach, gan osgoi gwrthdaro cyson wrth y bwrdd. Ac fe wnaethom drosglwyddo ei stori i chi.
"Mam, dydych chi ddim yn ein caru mwyach?", "Meddai merch naw mlwydd oed yn sydyn yn gofyn i mi. "Yn flaenorol, fe wnaethoch chi fy ngwneud yn llawer o brydau niweidiol. Ond roedd pob gwyliau yn bwyta cwcis, melysion a nwyddau eraill, ac ni wnaethoch chi flin o gwbl."
"Dyma ie," roeddwn i'n meddwl.
Mae'n rhaid i chi wybod rhywbeth am ein teulu. Rwy'n ddyn sy'n ysgrifennu siaradwyr am fwyd, ac nid yw fy ngŵr yn poeni am yr holl bwnc hwn. Mae wrth ei fodd â sglodion, a bwyd cyflym a bwyd cychwyn yn aml mae'n well ganddi brydau cartref a baratowyd yn ffres.
Mae'n perthyn i'r math o "dyn braster tenau", yn dechnegol mae'n denau, ond nid oes ganddo gyhyrau ac arwyddion eraill o gorff iach, a sicrheir gan chwaraeon a maeth iach. Mae hyn i gyd nid wyf yn dweud i beidio â ei wneud, ac i fod yn glir a brynodd yr holl gwcis, melysion a phethau eraill sydd gan ein plant sbriws yn ystod y gwyliau.
Ef sy'n rhoi'r holl ddanteithion niweidiol hyn i blant. A dyfalwch pwy sydd oherwydd hyn yn ofidus?
Yn rhyfedd ddigon, nid dyma fi.
Ond nid oedd bob amser yn wir.
Mae gennym bedwar o blant: 6, 8, 9 ac 11 oed. Deuthum yn fam yn eithaf hwyr, cyn i chi gael amser i wneud gyrfa a datblygu rhinweddau arweinyddiaeth a chymeriad cyfrol. Gyda'r holl set hon, rhuthwais i ddatrys problemau y gall bwyd eu creu ar gyfer ein plant.
Dyma restr fer yn unig o'm crynodiadau bwyta:
- Ni fydd plant mewn babandod yn codi digon o bwysau.
- Bydd gan blant gael dros bwysau neu ordewdra.
- Diabetes.
- Byrbrydau a bwyd anhrefnus.
- Alergeddau bwyd.
- gormod o ynni.
- rhy ychydig o egni.
- Condemniad gan bobl eraill.
- Problemau gyda chalon yn y dyfodol oherwydd arferion bwyd gwael.
Ac yn bwysicaf oll, pwy fydd ei win? Rydym yn byw yn yr 21ain ganrif, sy'n golygu, beth bynnag, y byddaf yn beio. Yn ein cymdeithas, beth bynnag oedd y problemau a gododd o fy mhlant gyda bwyd - bydd bob amser yn cael eu hystyried y gallwn ei gywiro neu ei osgoi, ond ni wnaeth hynny.
Roedd yn ddiflas iawn. Fe wnes i feddwl am fwyd yn gyson. Rydych chi'n swing babi gydag un llaw, ac mae'r llall ar hyn o bryd yn chwilio am ryseitiau newydd o brydau iach. Ceisio bod yr holl fwyd yn ecolegol, yn organig, yn iach ac ar yr un pryd yn flasus. Heb ddod i ben, rydych chi'n perswadio popeth o leiaf yn ceisio.
Arweiniodd thema bwyd at densiynau mewn perthynas â'i gŵr. Wedi'r cyfan, er fy mod yn ceisio bwydo'r holl gynhyrchion defnyddiol, roedd yn mwynhau prynu danteithion. Ac yna penderfynais newid fy safbwynt. Ac eglurodd i'w phlant.
Rwyf wrth fy modd yn coginio ac yn bwydo pryd bwyd fy nheulu sydd o fudd i'r corff, ond ar yr un pryd yn flasus. Rwy'n siŵr bod pob dysgl, yr wyf fi gyda chariad a gofal amdanynt yn paratoi, yn gosod sail arferion iach mewn maeth. Nid dim ond cynnyrch maethlon yw bwyd o'r fath, ond hefyd yn wobr, anrheg, cof.
Ac os ydw i'n gweini wyau ffres yn y bore i frecwast, yna gadewch i'r prynhawn, byddant yn yfed cwpan mawr o siocled poeth. Os am ginio, maent yn bwyta moron creisionog, yna nid wyf yn meddwl eu bod wedi mwynhau candy. Bob dydd rydym yn reidio beiciau. Mae gennym gŵn ein bod yn cerdded, trampolîn, yr ydym yn neidio, a phartïon lle rydym yn dawnsio. Mae ein cyrff yn byw bywyd egnïol, ac ni fydd ychydig o galorïau ychwanegol yn niweidio.
Y rheswm dros fy ofnau oedd fy mhlentyndod fy hun. Pan oeddwn yn fach, roeddwn i'n llawer mwy capricious na fy mhlant fy hun. Doeddwn i ddim yn bwyta pupurau, pysgod, madarch, winwns ac yn gyffredinol hanner yr hyn yr oedd fy mam yn ei baratoi. Na, dim, eog, hefyd, a'r pysgodyn gwych, a oedd yn paratoi fy mam-gu ar y gril i ginio teuluol. Yn lle hynny, cefais gi poeth, yn ddelfrydol gyda sglodion.
Fel llawer o blant o 70au ac 80au, gadawais y ffordd o fyw fwyaf gorchymyn, ac roedd hefyd yn llyncu. Ac ni roddais i mi anghofio amdano. Nid fy mod yn cael fy mheirniadu'n weithredol, ond maent yn siarad am fy mhwysau. Er enghraifft, gallai tad-cu, yn hytrach na chyfarchiad, ddweud: "Ac fe wnaethoch chi adfer."
Wrth gwrs, roeddwn i'n casáu hyn i gyd, ac i fy mhlant roeddwn i eisiau'r gorau.
Fe wnes i bobi cacennau bach iach, cawl wedi'u coginio gyda llysiau "cuddiedig", yn rhoi ffrwythau iddynt ar fyrbryd. Fe wnaethom fwyta cuisine Thai, cyri a chebabs. Gwnaethom roi cynnig ar lawer o bethau. Mae plant yn dal i gael eich hoff danteithion, ond maent yn dal i fod gyda mi yn yr un tîm. A mwy nag y mae weithiau'n ymddangos i mi.
Yn ddiweddar, nid oedd gennyf amser i goginio cinio a chynigiais iddynt brynu byrgyrs. Dyfalwch a ofynnodd am fwyd mwy defnyddiol? Dyna'r ffordd y mae plant. Prynais salad a chyw iâr wedi'i grilio. Arbed amser, arian a chael cinio defnyddiol ardderchog.
A pha ffordd rwy'n ei wneud:
- Nid wyf bellach yn eu beirniadu am ddewis bwyd.
- Nid wyf yn cyfyngu melysion a danteithion eraill.
- Rwy'n eu helpu i gymryd y penderfyniad cywir.
Bob nos rydym yn cinio gyda'n gilydd. Ond ceisiaf beidio â'i droi'n broblem. Yn gyntaf, mae bara ffres a ffrwythau bob amser ar y bwrdd, rwy'n credu nad yw byth yn brifo. Yn ail, rhoddaf dipyn o wahanol brydau iddyn nhw fel eu bod yn rhoi cynnig arni. Yn llythrennol, dau lwy. Yna maen nhw eu hunain yn gofyn am ychwanegu'r hyn yr oeddent yn ei hoffi. Mae ganddynt ryddid i wneud penderfyniad, ac mae'r pwysau yn diflannu. Ar gyfer prydau bwyd, nid ydym yn sôn am bwy oedd yn mentro neu nad oedd yn cyrraedd, yn bwyta gormod neu ychydig, ond rydym yn rhannu digwyddiadau'r dydd, neidiodd a chwerthin.
Ac rwyf wedi cyflwyno'r system "bawd i fyny - bawd i lawr" i ddysgu o bryd i'w gilydd i ddysgu barn eich beirniaid personol. Rydym yn cael ein gwahardd â geiriau fel "cas", ond mae'r sylwadau adeiladol yn cael eu croesawu am flas neu wead y ddysgl.
Yn flaenorol, fe wnes i boeni yn ddiddiwedd am yr holl blant i roi cynnig ar yr holl fwyd, ac erbyn hyn mae'n peidio â bod yn ganolbwynt i'm sylw. Efallai bod hyn oherwydd eu bod yn hŷn ac yn haws i drafod gyda nhw. Efallai oherwydd imi lwyddo i godi'r sgil ynddynt yn un newydd. Efallai oherwydd i mi ddysgu peidio â gweld amharodrwydd rhywun i roi cynnig arna i fel sarhad personol ...
Wrth gwrs, nid yw popeth yn berffaith. Ac mae bwyd yn dal i fod yn fwyd y mae plant yn gwrthod ceisio. Ac yn fwyaf tebygol, bydd bob amser. Ond nid yw o bwys. Y prif beth yw nad ydynt yn ofni eu platiau nawr, maent yn deall bod bwyd yn bleser a heddwch yn y teulu. Ac hyd yn oed os nad oedd un ddysgl yn ei hoffi, yna bydd yn wahanol, ac efallai y bydd yn flasus.
Heddiw yn ystod cinio, roedden nhw'n bwyta cawl tomato, lle i ychwanegu ffa ar gyfer gwead llyfn ac fel protein. Ac yna "plotio" bisgedi cinio defnyddiol ac yn rhedeg i mewn i'r stryd. Ffordd dda o dreulio diwrnod - tawel a heb straen. I bob un ohonom.