Dysgir pawb yma, waeth beth yw hyfforddiant oedran a chwaraeon. Hyd yn oed os nad ydych yn gwybod sut i aros ar y dŵr neu nofio fel bwyell. Dosbarthiadau ar gyfer oedolion a phobl ifanc (o 10 mlynedd) yn cael eu cynnal yn y pwll "Orbit" ar y Lake Alley, i blant (o 5 mlynedd) - yn yr adeilad 305 ar y Rhodfa Ganolog. Mae yna hefyd ddosbarthiadau yn Solechnogorsk. Siaradodd "Zenenograd.ru" â sylfaenydd Swim Shot School, Meistr mewn Chwaraeon gan Alexander Davydov - am y cysyniad a'r pethau annisgwyl o ddosbarthiadau. Ac ar yr un pryd, fusks a chapiau.
- Alexander, ac efallai person na all nofio i chi? Mae hefyd yn digwydd. Heb ei ddysgu yn ystod plentyndod neu ofn dŵr mawr.
- yn sicr. Yn gyffredinol, dyma un o'n tasgau - i ddysgu person i nofio. Dim ots, mae'r plentyn yn neu oedolyn. Beth bynnag, bydd o dan oruchwyliaeth hyfforddwyr proffesiynol i oresgyn ei ofnau yn gyson, dechrau hwylio, ac yna gwella. A'i wneud gyda phleser.
Cymerir ofn o'r pen. Dim pobl sy'n amhosibl i ddysgu nofio. Ond mae'n digwydd cam penodol, y mae person yn stopio. Er enghraifft, mae'n ofni gorwedd i lawr ar y cefn yn y pwll ac yn argyhoeddedig na fydd yn gallu ei feistroli. Bloc o'r fath yn ei ben. Yn y cyfamser, mae ymarferion hollol ddiogel yn gwneud cais i'r cam gweithredu hwn i'r ffordd gywir o nofio, cydlynu priodol. Felly, gan symud o'r cam i'r cam, yn gyson, o dan y llawlyfr proffesiynol, gallwch ddysgu unrhyw beth, a bydd ofn ei hun yn diflannu.
Amserlen dosbarthiadau
- Yn "Orbit": Dydd Llun, Dydd Mercher, Dydd Gwener - 8:15, Dydd Mawrth a Dydd Iau - 21:00 - Yn yr adeilad 305: Dydd Llun, Dydd Mawrth, Dydd Mercher, Dydd Iau - 16:00 a 17:00 - yn Solechnogorsk, Fock " Olympus ": Dydd Sadwrn a dydd Sul - 14:00, 15:00, 16:00
- Sut mae dosbarthiadau'n cael eu hadeiladu?
- Mae tri hyfforddwr ar bob ymarfer. Beth bynnag, nawr, pan ddechreuodd y dosbarthiadau. Rhennir grwpiau yn ôl oedran. Rydym hefyd yn ceisio dosbarthu plant ac oedolion, yn seiliedig ar lefel y nofio. Ond gallwch wir werthfawrogi'r person yn unig yn y gweithgynhyrchiadau cyntaf yn y pwll, ac yna dewiswch grŵp yn ddelfrydol addas ar gyfer ei ddatblygiad.
- Beth yw eich gwahaniaeth sylfaenol o ysgolion nofio presennol?
- Rydym yn addysgu i nofio fel bod person wedi mwynhau'r broses o nofio gymaint â phosibl. Cyfunol dymunol gyda defnyddiol - mae'n swnio'n drite, ond mae hwn yn ffaith. Mewn hyfforddiant gallwch wneud gwefr, credwch fi. Hyd yn oed gyda phoen yn y cyhyrau neu ergyd i lawr pwls - i gael hwyl.
Os yw person wedi blino, ni fydd unrhyw un yn ei orlwytho, i orfodi i rym. Byddwn yn addasu'r lles. Rydym wedi mabwysiadu cyfathrebu byw hamddenol, nid oes unrhyw hierarchaeth gaeth ac is-hyfforddwr "- myfyriwr". Gallwn siarad, sgwrsio am unrhyw beth - o leiaf am deulu a gwaith, o leiaf am gartwnau gyda phlentyn.
Ar ôl pob ymarfer, mae pob myfyriwr yn derbyn bonws dymunol. Gall fod yn bethau da - cwcis, sudd, ffrwythau - neu ryw drifl, cofrodd. Mae hwn yn fath o gydnabyddiaeth am y gwaith a wnaed.
Mae yna alwedigaeth treial am ddim - gallwch gofrestru ar ein gwefan Swimshot.ru. Yno, gallwch hefyd brynu tanysgrifiadau ar gyfer hyfforddiant.
Beth sydd ei angen ar gyfer dosbarthiadau (gan gynnwys treial)
- Help gan y therapydd / pediatregydd - cap hwylio, gwell silicon - boncyffion nofio / swimsuit - sneakers rwber, er mwyn peidio â llithro - sbectol nofio - tywel a sebon
- A chi, yn awr yn athletwr proffesiynol, sut ar ba oedran a ddysgodd i nofio?
- Chwe blynedd, ar y Môr Du. Fe wnes i neidio gyda phier, fy nhad wedi fy nharo i. Ac ar ryw adeg, pan oeddwn unwaith eto yn barod i neidio, dywedodd: "Wel, fe wnes i nofio i'r lan." Ac fe wnes i neidio a nofio. Ond wrth gwrs, roedd y Tad, yn siŵr ei fod eisoes yn barod, gallwn i nofio a nofio eisoes. Ac yn saith mlynedd rhoesant i mi i'r pwll, oherwydd fy mod yn fraster. - Ni allaf gredu, gan edrych arnoch chi.
- Ydw, ie, roedd ail rywfaint o ordewdra. Ac os yn 8 mlynedd rwyf wedi pwyso 48 cilogram, yna, yn cymryd rhan mewn nofio, mewn 12 Rwyf wedi pwyso cymaint - er gwaethaf y ffaith a gododd tua deg centimetr.
- Sut ydych chi'n teimlo am ffordd y bobl i ddysgu nofio - ailosodwch y plentyn i mewn i'r dŵr o'r cwch, er enghraifft, a gadewch iddo fod yn rasio?
- Negyddol. Mae'n sut i anfon i Everest i ddysgu dringo. Mae dulliau radical o'r fath yn beryglus iawn, ac nid yw'r risg yn yr achos hwn yn gysylltiedig â'r budd-dal. Mae angen dysgu yn raddol ac yn gyntaf lle gall y plentyn roi ei goes gartref ar unrhyw adeg. Ac os yw'n sicr na fydd yn boddi, yn gyfarwydd â diogelwch, bydd yn barod i wneud tasg yn fwy cymhleth.
- Os yw rhieni'n rhoi i nofio plentyn, mae angen i rywsut baratoi'n arbennig ar gyfer hyn?
- Mae hyn i gyd yn unigol - mae rhieni yn adnabod eu plentyn. Mae un yn barod o leiaf i wneud unrhyw beth arall, rhaid i un arall rywsut paratoi'n foesol - siarad am nofio, dangoswch rywbeth, dywedwch sut mae'n wych. Un peth y gallaf ei ddweud - ni fydd unrhyw un yn taro'r plentyn :). Mae gennym ni mewn diogelwch llawn: un hyfforddwr mewn dŵr, dau ar yr ochr, yswiriant llawn. A hefyd blasus ar ôl dosbarthiadau. Yr holl amodau yw: newid ystafell, cawod, sychwr gwallt ac yn y blaen.
Yn gyffredinol, byddwn yn galw am yr holl rieni a roddodd i blant hyfforddiant - does dim ots, ai peidio, - i ymddiried yn yr hyfforddwr. Os yw hyn, wrth gwrs, hyfforddwr cymwys. Peidiwch â ymyrryd yn y broses, peidiwch ag awgrymu beth i'w wneud, peidiwch â gofyn am orlwytho plant am rai cyflawniadau chwaraeon. Dim ond aros am y canlyniad, dyma'r ymddygiad mwyaf rhesymol.
"Tybiwch fod person yn gwybod sut i nofio rywsut - yn ymdrochi yn y môr. Pam ddylai hyd yn oed ddysgu nofio?
- Gadewch i ni ddechrau gyda'r ffaith bod nofio mewn gwirionedd yn sgil hanfodol. Mae Duw yn gwahardd hynny, wrth gwrs, ond gall y gallu i nofio arbed bywyd.
Mae nofio yn un o'r chwaraeon mwyaf cadwol. Yn ddamcaniaethol, gallwch chwalu gyda'r holl rym yn yr ochr, gan neidio o'r tyrau - ond mae eisoes angen ceisio llawer iawn. Cyn y dosbarth, mae angen gwneud ymarfer corff bach - ymarferion elfennol cyffredin - i gynhesu'r cyhyrau. Twist ysgwyddau, dwylo, coesau, yn gwneud llethrau. Bydd hyn hefyd yn arbed rhag anafiadau.
Nofio Nid oes unrhyw wrthgyffwrdd. Gall pawb - yn feichiog, yn anabl, hen ddynion nofio. Pan fydd person yn nofio, mae ganddo'r holl grwpiau cyhyrau, sydd yn ein bywyd bob dydd bron ddim yn gweithio. Mae'r pwysau fertigol yn diflannu yn y dŵr, yr ydym yn profi pan fyddwn yn sefyll, yn eistedd, yn mynd, yn rhedeg. Mae dŵr yn cael gwared ar y llwyth hwn, mae person yn ymlacio. Mae'r asgwrn cefn yn ymestyn - ac mae hyn yn ddefnyddiol iawn. Mae hyn yn atal hernia, osteochondrosis a chlefydau cyfoes nodweddiadol eraill yn eistedd ar y cyfrifiadur. Mae nofio yn hynod ddefnyddiol ar gyfer y system resbiradol, yn cryfhau imiwnedd, harres. Yn fyr, un budd-dal solet.
Mae nofio yn effeithio'n berffaith ar y siâp. Nid ydym hyd yn oed yn siarad am nofwyr proffesiynol yn awr, ond am bobl gyffredin. Mae gen i ddwy ferch. Un am ddau fis o ddosbarthiadau - dwy neu dair gwaith yr wythnos - gostwng, yn ôl ei, chwe cilogram. A minws chwe centimetr yn y canol. Meddai, heb unrhyw ddeiet, bwyta blawd a braster. A'r ail mewn mis dywedodd fod y pwysau yr un fath, ond ar yr un pryd daeth yn fwy main - braster yn cael ei newid i'r cyhyrau, daeth y ffigur yn rhyddhad. Mae jîns, yn dweud yn well eistedd.
Wel, yn olaf, nofio nerfus a soothes nerfau. Mae hwn yn fath o fyfyrdod. Mae'r rhain yn symudiadau rhythmig ac anadlu, gweithgarwch corfforol undonog, ymlacio naturiol, harmoni. Nofio a pheidiwch â meddwl am unrhyw beth ...
- Pam mae angen het arnoch yn y pwll?
- fel nad yw eirin yn rhwystredig â gwallt, dim ond felly. Os bydd pawb yn nofio heb hetiau, bydd dŵr llygredig yn sefyll yn y pwll, bydd yn rhaid iddo uno'n llwyr, yna arllwys, ac mae hyn yn hir iawn. Byddaf yn datgelu'r gyfrinach - mae llawer o nofwyr proffesiynol yn hyfforddi heb het, maent mor gyfleus. Yn wir, maent yn aml yn eillio pen y llawr.
- A pham?
- Astudio i nofio, rydym yn hepgor eich wyneb i mewn i'r dŵr. Mewn sbectol, nid yw dŵr yn syrthio i mewn i'r llygaid, nid yw'n amharu ar berson. Ac ar wahân, mae angen sbectol i weld popeth o dan ddŵr, lle mae'r ochr yn lle mae myfyrwyr eraill.
Ers i ni ddechrau siarad am offer, byddaf yn dweud am siwtiau ymdrochi. Dylai'r plentyn mwyndoddi fod o ran maint, ac i beidio â chynyddu - fel arall gallant syrthio ohono mewn dŵr. Cynghorir dynion i gymryd rhan mewn ffiwsiau tynn, ac nid mewn siorts. Mae siorts yn dyfrio, yn dod yn ddifrifol ac yn ei gwneud yn anodd symud. Byddwn yn cynghori'r merched a'r merched â nofio chwaraeon caeedig, bydd yn fwy cyfleus i gymryd rhan ynddynt.
- Sut i benderfynu ar amser, tanysgrifiad, sgwrs cyn dechrau dosbarthiadau gyda chi neu hyfforddwyr eraill?
- Gallwch fewngofnodi ar y safle neu ffoniwch: 8-977-188-55-59. Byddwn yn eich helpu i benderfynu ar y pwll, bydd y tanysgrifiad, i ddewis amser cyfleus, yn ateb cwestiynau. Dewch ar hyfforddiant treial gyda chymorth a phopeth sydd ei angen arnoch. Os ydych yn ei hoffi, rydym yn dod i'r casgliad contract dwyochrog am gyfnod y tanysgrifiad.
Cyfrifir y tanysgrifiad yn ôl nifer yr ymarferion: ddwywaith yr wythnos - 8, dair gwaith yr wythnos - 12. Mae'n gweithredu y mis. Os yw person yn mynd yn sâl, er enghraifft, naill ai mae'r alwedigaeth yn cael ei gohirio, neu yn unigol yn penderfynu ar y cwestiwn. Ond os oes tystysgrif, nid yw'r hyfforddiant mewn unrhyw achos yn diflannu. Still, mae angen ymgysylltu'n gyson os yn bosibl.
Wrth gwrs, gall ddigwydd unrhyw beth - bydd angen i berson adael, gadewch i ni ddweud. Mae hyn i gyd yn cael ei drafod a'i ddatrys.
- Allwch chi hyfforddi yn y grŵp yn unig?
- Mae hyfforddiant personol. Maent yn ddrutach, wrth gwrs. Mae cynllun unigol yn cael ei lunio, maent yn cymryd rhan ar wahân gyda pherson. Mae gennym a dosbarthiadau "ar dir" - yn y gampfa yn y Fock "Savely" ar y Lake Alley. Mae hwn yn far, datblygu cydlynu, ymarferion ar gyfer yr holl grwpiau cyhyrau. Gallwch brynu tanysgrifiad ar wahân i'r gampfa, mae tanysgrifiad "Plus Hall" tanysgrifiad. Gallwch hyd yn oed gymryd rhan mewn ar-lein. Dewiswch, mae gennym amrywiaeth o awgrymiadau. Ym mhob achos, mae hyfforddiant treial yn rhad ac am ddim.
- A oes unrhyw ostyngiadau neu fonysau eraill?
- Ym mis Ionawr - gweithredu un-amser: Gadewch i ni roi hyfforddiant am ddim i'r un a fydd yn ein hysbysebu yn Instagram - Post, Storm gyda sôn am ein Hysgol Nofio.
Mae gostyngiadau hefyd. Wrth brynu dau danysgrifiad - er enghraifft, plentyn a phlentyn - disgownt o 10% o gyfanswm y gost, tri neu fwy - 15%.
- Os daw cleient gyda rhai ceisiadau anarferol. Er enghraifft, dyweder: "Rwyf am ddysgu nofio gyda glöyn byw i gymryd rhan mewn cystadlaethau." Beth fyddwch chi'n ei ateb?
"Sut oedd e mewn cân ..." Gadewch i bopeth fod ag y dymunwch. " Pam na - mae gennym gleientiaid o'r fath. Mae'r cyfan yn dibynnu ar y sgiliau, ffurf ffisegol, lefel. Mae pawb yn dod i mewn i nofio am rywbeth. Rhywun - i aros ar y dŵr, rhywun - i gyflawni'r gollyngiad. Os ydych yn dymuno ac yn iawn drwy'r ddau barti, gallwch ddysgu pili pala.
Nofio ysgol nofio ysgol
Safle: Swimshot.rusEchnology: @ Swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59