Beth i'w goginio ar gyfer cinio? 4 rysáit heb ddod a thrafferthion

A yw eich syniadau am ginio blasus wedi dod i ben? Mae'r teulu Hungry yn aros, ac ni fyddwch yn meddwl am unrhyw beth i fwydo'r aelwydydd? Rydym wedi paratoi nifer o ryseitiau ar gyfer ciniawau gwirioneddol syml o gynhyrchion fforddiadwy. Rydych chi'n coginio cinio yn gyflym ac yn hawdd, hyd yn oed os ydych chi'n dechrau dysgu i goginio. Y rysáit gyntaf, bydd angen: Ffiled cyw iâr - 600 o wyau gram

A yw eich syniadau am ginio blasus wedi dod i ben? Mae'r teulu Hungry yn aros, ac ni fyddwch yn meddwl am unrhyw beth i fwydo'r aelwydydd? Rydym wedi paratoi nifer o ryseitiau ar gyfer ciniawau gwirioneddol syml o gynhyrchion fforddiadwy. Rydych chi'n coginio cinio yn gyflym ac yn hawdd, hyd yn oed os ydych chi'n dechrau dysgu i goginio.

Y rysáit gyntaf, mae angen:

• Ffiled cyw iâr - 600 gr
• Wyau - 4 darn
• hufen sur - llwy fwrdd
• caws wedi'i gratio - 50 gr
• Halen a sbeisys eich blas

Mae angen i ffiled cyw iâr dorri

Torrwch y brest cyw iâr yn ddarnau bach.

Rydym yn rhannu pedwar wy mewn powlen, wech nhw, ychwanegwch lwy yn y gymysgedd hufen sur neu iogwrt naturiol a chaws wedi'i gratio i mewn i'r gymysgedd.

Caws, wyau, cymysgedd hufen sur

Solim, Perchyn, Ychwanegwch sbeisys rydych chi'n eu hoffi. Garlleg wedi'i sychu'n dda. Cymysgwch yn drylwyr.

Mae ffiled cyw iâr yn arllwys y gymysgedd

Roeddem yn gosod allan yn y prydau ar gyfer darnau pobi o gyw iâr, arllwyswch nhw gyda chymysgedd. Torrwch y tomato gyda chylchoedd tenau, rhowch nhw ar ben ein caserole.

Bydd Tomato yn helpu i addurno'r ddysgl

Tynnwch yn y popty

Rydym yn ei anfon i mewn i'r popty am 45 munud ac yn pobi 180 gradd.

Bon yn archwaeth!

Ail rysáit, paratoi:

• Cig llo - 400 gr
• Startsh 10 gr
• Saws soi - llwy fwrdd
• Sesame, halen, pupur a sbeisys i'ch blas

Torrwch y cig yn ddarnau bach.

Torrwch y cig llo ar sleisys bach

Rydym yn eu hychwanegu at y sosban, ychwanegu startsh, saws soi gwasgu drwy'r garlleg y wasg, llwy de o siwgr a'ch hoff sesnin. Rydym yn symud popeth yn y badell. Ffrio, nid oes angen yr olew.

Symud popeth yn y badell

Ychwanegwch ychydig o ddŵr a siop i barodrwydd nes bod yr holl ddŵr yn sefydlog. Ar y diwedd, ychwanegwch sesame. Cinio cyfoethog yn barod!

Mae cig stiw gyda sesame yn barod!

Trydydd rysáit

Cynhwysion:

• Ffiled 350 gr
• Cymysgedd o wahanol lysiau 200 gr
• Bresych Brwsel - 100 GR
• Brocoli 100 gr
• Sbeisys a halen i'ch blas

Torri darnau cig

Torrwch y ffiled cyw iâr yn ddarnau bach, plygwch ef mewn powlen. Ychwanegwch gymysgedd llysiau, brocoli i gig, Cappist Brwsel, os yw llysiau wedi'u rhewi, nid oes angen dadrewi. Solim, pupur. Rydym yn plygu'r gymysgedd sy'n deillio o'r llawes, ei glymu o gwmpas yr ymylon.

Cig a llysiau yn llawes

Yn y canol rydym yn gwneud pyllau bach i ddod allan aer. Wedi'i stwnsio yn y ffwrn 45 munud ar 180 gradd. Yn gyflym ac yn hawdd!

Cig gyda llysiau - cinio defnyddiol i'r teulu cyfan

Pedwerydd rysáit, paratoi:

• Coesau cyw iâr - 3 darn
• Reis - 2 sbectol
• Cyfuniad o lysiau 200 gr
• Winwns - un peth,
• tomato
• Dŵr - 4 cwpan
• Sbeisys a halen i'ch blas

Rydym yn rinsio reis, rydym yn ei blygu ar waelod y ffurflen pobi, rydym yn tywallt dau wydraid o lysiau o'ch blas.

Roedd reis amrwd ar y gwaelod

Coesau cyw iâr Solim, pupur, defnyddiwch y sesnin hynny sy'n caru. Gosodwch y coesau ar y gymysgedd a baratowyd.

Coesau cyw iâr solim a phupur

Torrwch y tomato gyda chylchoedd, winwns - modrwyau, addurno brig eich pryd. Yna mae hyn i gyd yn llenwi â phedwar gwydraid o ddŵr berwedig. Rydym yn tynnu yn y popty ac yn pobi am 180 gradd awr.

Mae cynhyrchion dŵr berwedig yn cael eu rhoi yn y ffwrn

Cinio persawrus blasus yn barod!

Cinio defnyddiol blasus i'r teulu cyfan