Dywedodd prif faethegydd yr Adran Iechyd Moscow Antonina Starodubova nad oedd yn bosibl arsylwi ar y swydd, a rhoddodd hefyd gyngor, sut i gyflymu heb niwed i iechyd.
Yn ôl arbenigwyr, nid yw plant, menywod beichiog a menywod sy'n llaetha, pobl oedrannus a phobl â chlefydau yn cael eu hargymell i gyflymu. Ar yr un pryd, dylid nodi bwydydd sy'n dod o anifeiliaid ar gynhyrchion sy'n cynnwys digon o brotein o darddiad planhigion.
Mae'n bwysig deall nad yw'r swydd yn ddeiet, nododd Starodubova. Gyda maeth wedi'i drefnu'n anghywir, mae'n bosibl dirywio cyflwr iechyd ac iechyd, hyd yn oed mewn pobl iach. Felly, os ydych wedi penderfynu dilyn y swydd, canolbwyntiwch ar eich lles ac, yn achos ei ddirywiad, ymgynghorwch â meddyg.
Atgoffodd yr arbenigwr y dylai defnydd o ynni gyda bwyd gyfateb i'w fwyta yn ystod y dydd. Felly, mae angen ceisio bwyta fel bod y prif faetholion yn ystod cyfradd y diet: proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau.
Antonina Starodubova: "Gwnewch yn siŵr bod digon o lysiau a ffrwythau yn y diet. Dylent fod tua hanner cyfanswm y diet bob dydd. Ceisiwch ddefnyddio o leiaf 400 gram o lysiau bob dydd heb gymryd i mewn i datws. Diod olewau llysiau fel ffynhonnell o fraster bob dydd.
Yn ystod y post, mae'r rhan fwyaf o'r diet yn fwyd sy'n llawn carbohydradau. Mae'n werth osgoi yfed yn ddiangen o siwgr a melysion, cynhyrchion o flawd y radd uchaf, diodydd melys. Mae angen cyfyngu ar y defnydd o halen, yn ogystal â bwyta picls a marinadau.
Heddiw, dechreuodd Cristnogion Uniongred y swydd wych - yr amser paratoi ar gyfer gwyliau'r eglwys, y Pasg. Eleni mae'n disgyn ar 2 Mai. Y Post Mawr yw'r strichtest a hir, mae'n para 48 diwrnod. Argymhellir bod credinwyr yn ymatal rhag cynhyrchion anifeiliaid ac yn rhoi eu hunain i waith ysbrydol. Credir y dylid dechrau'r swydd gyda chymod. Felly, gofynnodd y noson cyn credinwyr, yn ôl traddodiad, ei gilydd am faddeuant.
Yn seiliedig ar: RIA Novosti.