Pwy bynnag siarad â nhw, ond mae gorbwysau bob amser yn rhwystr. Sicrhau harddwch, ymyrraeth i gyfleustra, ymyrraeth â'r dillad sy'n gwisgo a ddymunir, ac, wrth gwrs, iechyd ymyrraeth. Yn ffodus, gellir cywiro'r broblem hon, a'r unig anhawster yn hyn yw mynd â chi wrth law. Mae'n swnio'n haws nag y mae mewn gwirionedd, ac nid yw llawer o bobl yn llwyddo i reoli eu hunain a'u pwysau. Heddiw byddwn yn eich ysbrydoli gyda lluniau cymharol o 16 o bobl yn arddull "cyn ac ar ôl", a oedd yn gallu ennill drostynt eu hunain a chael gwared ar cilogramau ychwanegol.
"Y gwahaniaeth rhwng y lluniau hyn yw -20 kg. Roedd yn llwybr anodd, ond nid wyf erioed wedi bod mor falch ohonof fy hun "
"Dywedodd 11 mis yn ôl yn ddienw ar y rhyngrwyd fy mod yn hoffi tatws. Dechreuais i ddangos trueni drosof fy hun, ac yna sylweddolais y gallai fynd yn bell, a'r hyn sydd angen i mi newid rhywbeth "
"My 21 pen-blwydd a'r diwrnod o brynu fy nhŷ cyntaf yn 25!"
"Gyda newyn ysbeidiol, fe wnes i droi fy nghrys-t yn y ffrog!"
"Chwefror 29, 2020, 172 kg -> Chwefror 25, 2021 97 kg"
"Y pwysau cychwynnol: 86 kg, nawr: 68 kg. Dechreuodd golli pwysau ym mis Awst y llynedd ac fe newidiodd fy mywyd yn llwyr "
"Am 11 mis i mi golli 65 kg. O 150 kg i 85 kg. Mae'n amser adeiladu cyhyrau "
"Fy wyneb ar ôl colli 50 kg"
"Colli 49 kg. 102 kg> 53 kg. Roedd deiet a chodi codiadau codi pwysau yn chwarae rôl. Am yr 11 mis cyntaf i mi golli 32 kg "
"Collodd fy ngwraig 40 kg. Y llun cyntaf - Mehefin 2019. Yn ail - Chwefror 2021 "
"Lluniau o'm cynnydd. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi! "
"Y pwysau cychwynnol: 118 kg, nawr: 77 kg. cyrraedd ei nod mewn pwysau tua 7 mis yn ôl, ac yn awr rwy'n ceisio tyfu cyhyrau! "
"90 kg> 68 kg = colli 22 kg. Mae wedi bod yn 9 mis. Diolch am y gefnogaeth sy'n fy helpu mewn diwrnodau caled. Rydw i mor falch ei fod wedi dechrau taith! "
"23 kg yn ddiweddarach, gallaf roi ar siorts nad ydynt wedi cael eu clymu i mi o'r ysgol (9 mlynedd yn ôl)"
"1 flwyddyn newyn ysbeidiol. 95 kg> 68 kg. Deiet carb isel heb siwgr! Mae llawer o deithiau cerdded, nofio, beicio, ioga, ymarferion pŵer ... bob dydd. Rwy'n teimlo'n llawer gwell! "
"Y canlyniad am 16 mis. Pan fyddaf yn edrych ar yr hen luniau, rydw i wir yn deall i ba raddau rydw i wedi datblygu "
"Yn yr ysgol uwchradd, fe'm galwyd yn asyn braster, ac o'r 5ed radd sgoriais fwy na 100 kg. Rwy'n 27 oed a dechreuais hyfforddi ym mis Ionawr 2020, ac am y tro cyntaf mae gennym 72 kg "
A 19 o ffotograffau cymharol yn dangos pa amser, ymdrechion a genynnau sy'n gallu.