Gall bath mewn llawer o achosion gael effaith gadarnhaol ar y corff. Fodd bynnag, mae'n werth gwybod y gall ymweld ag ystafell stêm weithiau niweidio a gwaethygu iechyd. Felly, sicrhewch eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg sy'n mynychu cyn gwneud gweithdrefnau Caerfaddon.
Mae "cymryd a gwneud" yn atgoffa nad oes angen ymdrechu i greu argraff ar unrhyw un gyda'i dygnwch i dymereddau eithafol. Pwrpas y gweithdrefnau cwningen yw ymlacio a mwynhau'r broses ei hun, fodd bynnag, ac nid ydynt yn anghofio am les.
Beth i'w gymryd gyda chi i'r bath
1. cap. Mae'r gwahaniaeth rhwng sesiwn y stemio yn y pennawd yn enfawr hebddo. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y pen yn cael ei gynhesu yn gyflymach na rhannau eraill y corff, yn enwedig pan fydd person yn eistedd neu'n sefyll mewn ystafell stêm. Os nad ydych yn gwisgo cap, bydd y teimlad o orboethi yn dod yn gyflym. 2. Broom. Mae bwndeli o ganghennau gyda dail yn cael eu gwneud o wahanol fathau o goed. Ystyriwch y 3 mwyaf poblogaidd:
- Bedw. PET o'r holl brynwyr a dymuno ar draws. Mae bedw yn cynnwys fitamin C - Elfen naturiol ardderchog sy'n gwella elastigedd croen ac yn lleihau crychau.
- Derw. Mae gan y canghennau arogl cyfoethog sy'n cael eu lledaenu ledled y pâr yn ystod y socian. Mae hyn yn cael effaith ymlaciol ychwanegol. Mae banadl o'r fath yn fwy gwydn na bedw, felly para'n hirach.
- Calch. Fe'i defnyddir yn llai aml na bedw a derw.
3. Asiantau hylan. Yn ogystal â siampŵ, gall gel neu sebon ddefnyddio cosmetigau gofal. Rhowch sylw i fasgiau naturiol a scrubs ar gyfer y corff a'r personau a fydd yn gwella ymddangosiad y croen yn ddiogel ac yn rhad. 4. Pentref neu frwsh i olchi'r corff. Yma mae popeth yn unigol. Fodd bynnag, cofiwch fod croen wedi'i stwffio yn fwy sensitif, felly ni ddylech gymryd brwshys gyda blew gwael. 5. Tywel. Yn union fel yr wrin, caiff ei ddewis yn ôl ei ddisgresiwn. Os ewch chi i'r bath gyda rhywun ac mae angen i chi guddio eich hun, peidiwch ag anghofio cymryd dwy dywel i fod yn beth i lave ar ôl ymweld â'r bath. 6. Te. Brewiwch ef cyn mynd i'r bath a'i gymryd gyda chi. Gallwch ei yfed yn yr ymyriadau ac ar ôl hynny. Bydd yn helpu i adfer y cydbwysedd dŵr.
Gweithdrefn wrth ymweld â bath
- Ailadrodd yn y cyn-dribadau. Peidiwch ag anghofio gwisgo het ar eich pen a dal gyda chi bopeth sydd ei angen arnoch.
- Ewch i'r ystafell stêm a bragu banadl. Un o'r ffyrdd hawsaf i fragu: yn y pelfis gyda dŵr poeth, rhowch banadl bath a gadael iddo llanast ychydig. Dylai dail fod yn amrwd, fel canghennau, yna bydd tylino yn well.
- Tra bod y banadl wedi'i socian, gorweddwch ar y silff waelod. Mae tymheredd ychydig yn is. Teimlwch fel eich corff yn cynhesu ac yn ymlacio. Os oes angen seibiant arnoch, ewch i'r cyn-Banciwr ac ymlaciwch. Yna ewch i'r eitem nesaf.
- Dechrau sawrus. Os daethoch chi i'r bath gyda rhywun, gofynnwch i'ch helpu chi, ond gallwch wneud popeth eich hun. Yn gyntaf, treuliwch y banadl ar y corff, fel pe bai'n ei strocio. Yna ewch ymlaen i Hawdd Pats. Rhaid i chi godi aer poeth, gan ei gyflymu. Pan fydd tylino golau wedi'i orffen, ewch i Savory mwy difrifol. Nid oes angen i chi guro'r banadl gormod, ond hefyd ni ddylech gresynu eich hun. Dewch o hyd i'r canol aur, mae'r canlyniad yn werth chweil.
- Ymlaciwch yn y cyn-dribadau. Gadewch i'r pwysau normalizes a bydd gwres y corff danysgrifio.
- Ar ddiwedd yr ymweliad â'r bath i'w wneud. Golchwch y chwys cyfan a'i adael ar ôl defnyddio banadl.
- Rhowch y bathrobe a gadael y rhag-fanciwr. Ymlaciwch a diod te blasus. Mwynhewch eich prynhawn.
Techneg Ddiogelwch
- Peidiwch â bwyta cyn y bath, ond peidiwch â bod yn llwglyd. Byrbryd hawdd yr awr cyn i'r bath yn eithaf derbynadwy.
- Tynnwch yr holl addurniadau cyn ymweld. Fel arall, maent yn cynhesu ac yn llosgi'r croen.
- Peidiwch ag yfed diodydd oer rhwng plwyfi. Mae'n well gen i de.
- Os ydych chi'n teimlo pendro, gadewch yr ystafell stêm. Ymlaciwch a rhowch y corff i normal.