Rydych chi'n dal i feddwl nad oes gan eich teimladau a'ch barn ddiddordeb mewn unrhyw un, nid yw eich gweithredoedd yn bwysig? Gall meddyliau a theimladau tebyg gadw at ben unrhyw berson am wahanol resymau. A gall ffactorau fel anwybyddu neu driniaeth greulon eu cryfhau yn unig. Ac yna mae'r iselder neu'r pryder agosáu yn dangos ar unwaith y "lle person". Lle lle mae ymdeimlad o arwyddocâd ei hun yn dod mor wan â phosibl. Ond rydym yn byw mewn cymdeithas sy'n dweud wrthym yn gyson bod angen i chi ymdrechu am fwy, i wneud pethau sylweddol i gyflawni canlyniadau uchel.
Fodd bynnag, weithiau mae bywyd yn newid yn unig, ac rydym yn gwahaniaethu â phobl neu sefyllfaoedd sy'n gwneud i ni deimlo'n sylweddol.
Sut i ddychwelyd ymdeimlad o hunan-barch
Ffoniwch a dychmygwch eich hun i'r olygfa a siarad geiriau o ddiolchgarwch wrth dderbyn gwobr. Mae geiriau rydych chi'n eu cyflogi mewn araith ddiolchgar ddiffuant yn adlewyrchu eich gwir ddyheadau a'ch gwerthoedd. Ac yn awr, cymharwch y gwerthoedd â realiti, a byddwch yn dod o hyd i'r hyn yr ydych yn ei gael am synnwyr. Ceisiwch ddod o hyd i werthoedd amgen a fydd yn helpu i adfywio'r teimlad hwn.
Gwnewch bethau gwych i'ch canmol amdanynt? Ac ie, byddwch yn canmol nes i chi ei wneud. Ar y pwynt hwn yn yr isymwybod, mae'r berthynas o ganmoliaeth yn cael ei ffurfio - arwyddocâd. Ac os yw'r cyswllt cyntaf wedi'i dorri, yna bydd yr arwyddocâd yn dioddef. Peidiwch â seilio'ch ymdeimlad o bwysigrwydd gyda chymeradwyaeth pobl eraill. Mae ond yn creu'r rhith o arwyddocâd, ond mae hyn i gyd yn diflannu pan fyddwn yn peidio â bod yn ddefnyddiol.
Nid yw gweithredoedd da bach i lawer o bobl yn drifl, ond yn llawer mwy nag y gallwch ddychmygu.
- Daliwch y drws.
- Gwên casier neu ddieithryn.
- Dymunwch ddiwrnod da neu noson i rywun.
Byddwch yn braf o'ch caredigrwydd eich hun, ac mewn ymateb byddwch yn cael yr un geiriau a dymuniadau caredig. Efallai rhywun y byddwch yn gwella eich gair da neu sylw y dydd, a bydd rhywun yn rhoi ffydd ynoch chi'ch hun a'r cryfder i fyw arno.
Mae gennych werth. Efallai ei bod yn ymddangos nad yw bellach yn wir, gall bywyd fod yn drwm, ac mae pobl yn anghytbwys, ond ni fydd yn felly ddim bob amser. Dim ond cyfnod y bydd hwn yn pasio.
Byddwn yn gadael yr erthygl yma → Amelia.