Gadewch i ni ddechrau cydnabyddiaeth â ffeithiau diddorol am bwmpen.
Ffeithiau diddorol am bwmpen
- Mae Pumpkin Recordsman a restrir yn Llyfr Cofnodion Guinness, yn pwyso bron i 1,200 kg. Yn ôl cydnabyddiaeth ffermwr o Wlad Belg heb wrteithiau, ni chostiodd yma.
- Mae pawb yn gwybod bod llusernau pwmpen yn nodwedd anhepgor o Calan Gaeaf.
- Defnyddiwyd yr Aztecs hynafol sy'n byw ar diriogaeth Sbaen fodern, y pwmpen bwyd yn cael ei ddefnyddio mewn bwyd o dan enw cymhleth yr Aoshchlittle.
- Yn India, mae mwncïod yn cael eu dal gyda phwmpenni: mae twll bach yn cael ei wneud, sy'n arllwys reis. Mae'r mwnci yn arddangos y paw, yn cymryd y reis ac yn pins y llaw i'w ddwrn, felly, trwy dwll bach, ni all troi'r paw yn ôl.
- Mae gwahanol jygiau, cychod, celloedd anifeiliaid, hetiau neu offerynnau cerdd yn cael eu gwneud o bwmpen.
Budd-daliadau pwmpen
Nid yw defnydd pwmpen ar gyfer y corff yn gwerthfawrogi! Mae'r cariad llysiau gwych hwn i gyd: o Mala i Fawr. Cariad pwmpen am goginio cyflym a tharbeulio blas. Mae Pumpkin wedi profi ei hun yn fawr mewn plant a maeth dietegol.Gadewch i ni ystyried yn fanwl yr holl swyn y pwmpen:
- Cynnwys caloric isel, dim ond 23-25 kcal fesul 100 g.;
- Paratoi'n gyflym;
- Stoc o fitaminau (A, B1, B2, B3, B9), macro- a microelements, megis haearn, potasiwm, calsiwm, magnesiwm, sodiwm, sylffwr, clorin, fflworin, copr, sinc.
- Mae nifer fawr o fitaminau ac elfennau yn helpu i ymdopi â straen a chodi imiwnedd.
- Mae Fitamin A (Carotine) o fudd i organau gweledigaeth;
- Bydd y defnydd o bwmpen ynghyd â chig yn hwyluso'r broses o dreulio;
- Mae ffibr pwmpen yn glanhau'r llwybr gastroberfeddol o slagiau a thocsinau;
- Mae pwmpen pobi yn cryfhau waliau'r llongau, yn lleihau pwysedd gwaed, yn rheoleiddio'r balans halen dŵr;
- Mae gan Pumpkin eiddo i ddiddymu tywod a cherrig yn y bledren a'r arennau, oherwydd cynnwys halwynau potasiwm a dŵr.
- Yn arbennig o elwa hadau pwmpen. Byddwn yn siarad amdanynt yn yr erthyglau canlynol.
Difrod i bwmpenni
Os ydych chi'n credu y bydd y defnydd o bwmpen mewn maint diderfyn yn dod â llawer o fudd-dal, byddwch yn anghywir! Ym mhopeth sydd angen mesur arnoch ac mae hwn yn ffaith.
Mae gwrtharwyddion i'r defnydd o bwmpen yw:
- adweithiau alergaidd;
- Mae'n werth cyfyngu'r pwmpen, pobl sy'n dioddef o ddiabetes, gan fod y siwgr yn dal i fod yn bresennol yn y llysiau hwn;
- Mae anoddefiad unigol posibl i bwmpenni yn bosibl;
- wlserau a gastritis yn ystod y gwaethygiad;
Sut i Ddefnyddio Pwmpen?
Y ffyrdd mwyaf poblogaidd o yfed pwmpen:
- Yn y ffurf ffres, rhwbiwch ar y gratiwr, llenwch ychydig o olew llysiau. Mae Pumpkin wedi'i gyfuno'n berffaith, er enghraifft, gyda moron, afalau, betys crai.
- Pwmpen pobi gyda mêl - danteithfwyd blasus iawn!
- Puro pwmpen. Trwy ychwanegu ychydig o bwmpen wrth baratoi tatws stwnsh tatws, bydd y tatws mintys yn dod yn lliw deniadol oren-melyn.
- Toes pwmpen. Mae'r toes gydag ychwanegiad piwrî pwmpen yn brydferth iawn. Yn ogystal, mae'r pwmpen yn rhoi prawf rhydd.
- Pasteiod melys ac heb eu gwthio gyda phwmpen.
- Mae pwmpen yn cael ei gyfuno'n berffaith â chig.
Dyma lysiau pwmpen mor flasus ac amlbwrpas!
Diolch am sylw!