Ioga gartref gyda Android. Enghreifftiau o geisiadau

Mae poblogrwydd galwedigaeth Ioga yn newid o bryd i'w gilydd. Mae'r holl arferion yn dechrau astudio popeth, fel pe bai'n ymddangos i gael ei chwarae i fyd y dwyrain, anghofio amdano tan amseroedd gwell. Ond mae diddordeb yn y math hwn o weithgarwch corfforol yn eithaf uchel ac mae gan bobl ddiddordeb mewn sut i ddechrau, sut i ddatblygu pwy fydd yn helpu ac ei fod yn gyffredinol o gwbl. O ran unrhyw alwedigaeth, mae llawer o geisiadau ar Google Play. Rwyf am ddweud am y rhai mwyaf diddorol ohonynt a dod ag enghreifftiau o'r hyn y gellir ei lwytho i lawr heddiw i ddechrau bywyd newydd. At hynny, pryd i wneud, fel nad yw ar ddechrau'r flwyddyn. Yr un clasurol - unwaith eto yn dechrau newid popeth o 1 Ionawr.

Gall Ioga fod yn ymwneud â gweithiwr proffesiynol, ond nid yw pawb wedi bod bob tro.

Beth sydd ei angen ar gyfer ioga

Os nad ydych wedi gwneud hyn eto, efallai nawr yr amser gorau i ddechrau gwneud ioga. Os ydych chi'n chwilio am orffwys heddychlon neu eisiau ymlacio, mae ioga yn wers sy'n hawdd ei ychwanegu at unrhyw drefn o'r dydd. Yn y diwedd, gallwch chi wneud Ioga bron unrhyw le, a gall helpu i leihau straen yn sylweddol, yn ogystal â gwella eich iechyd corfforol.

Y prif beth yw cofio y dylai unrhyw ioga fod yn rhesymol a phrynu ryg cywir ar gyfer hyn. Er enghraifft, o'r fath.

Y cyfan sydd ei angen arnoch yw ryg ac awydd. Gall y ffôn clyfar fod yn guru i chi pan fyddwch yn dechrau'r ffordd i ffordd o fyw iachach. Y prif beth yw dewis y cais cywir. Mae angen i chi wybod eich lefel o hyfforddiant a nodau dosbarthiadau. Ar gyfer hyn byddwn yn edrych ar rai opsiynau.

Gwneud Ioga, cofiwch mai iechyd yn bennaf yw hwn.

Sut i wneud ioga gyda ffôn clyfar

Yoga dyddiol - Ioga am bob dydd

Mae Ioga Daily yn cynnig mwy na 500 o raglenni ASAN (POS), 70 Ioga a mwy na 500 o sesiynau Ioga, Pilates a Myfyrdod gyda chanllaw. Waeth beth yw'r newydd-ddyfodiad chi neu Ioga Uwch, gall y cais hwn eich helpu i gyflawni eich nodau bob amser.

Bydd cyfarwyddiadau cam-wrth-gam yn helpu i berfformio pob mudiad ASAN. Gallwch gysylltu â Chymuned Yogis o bob cwr o'r byd a chlywed eu straeon am sut roedd dosbarthiadau yn eu helpu i fyw bywyd mwy iach.

Er bod y cais hwn yn cynnig nifer o gynlluniau parod Ioga, gallwch chi bob amser greu eich hun i wneud mwy cyfleus i godi'r dyddiau o hyfforddiant yn unol â'ch amserlen eich hun. Mae yna hefyd gydnawsedd â Google Fit.

Lawrlwythwch Ioga dyddiol.

Cŵn - gwersi Ioga Personol

Bwriad y cais hwn yw cael y gwersi ioga mwyaf personol. Gallwch addasu popeth: o'ch profiad yn y gorffennol i lais y mentor, cerddoriaeth gefndir, arddull, tempo, hyd eich ymarferydd, y cyfnod gorffwys ar ôl pob asana a hyd yn oed rhan o'r corff y mae angen i chi ganolbwyntio arno. Mae cyfanswm y ci i lawr yn cynnig mwy na 60,000 o wahanol gyfluniadau.

Dylunio Cais: Beth yw Android yn amlwg yn well nag iOS

Gallwch ddewis un o sawl math o arferion ac yn canolbwyntio ar 20 o wahanol feysydd arferion a rhannau o'r corff. Gallwch hyd yn oed lawrlwytho ymarfer i ddelio ag ef hyd yn oed pan fydd eich ffôn clyfar wedi'i gysylltu â'r rhwydwaith.

Bydd cais o'r fath yn helpu i gadw'ch hun mewn siâp

Mae ci i lawr yn awtomatig yn cydamseru eich data ar eich holl ddyfeisiau. Gallwch hefyd gysylltu'r cais â Google Fit a chofnodi eich gweithgaredd a chalorïau wedi'u llosgi. Mae'r cais hwn ar gael ar gyfer deg iaith, gan gynnwys Rwseg.

Lawrlwythwch y ci i lawr.

Ymarfer Ioga - Ymestyn Apps

Mae Ioga Workout yn gais a fydd yn eich helpu i berfformio ymarferion ymestyn dyddiol gan ddefnyddio ioga sylfaenol. Mae'n cynnig fideos clir iawn, ac yna hawdd eu dilyn. Mae llais yn annog ymdeimlad o hyfforddwr personol, fel y gallwch ddeall yn gywir sut i feistroli'r ystum.

Mae'r cais hwn yn cynnig llawer o fathau o ioga. Mae yna hefyd ymarferion a gynlluniwyd yn arbennig ar gyfer menywod. Gallwch greu eich modd eich hun a'i berfformio'n rheolaidd i gyflawni cyflwr corfforol a meddyliol iach.

Gallwch hefyd olrhain eich ystadegau ffitrwydd, gan gynnwys twf, pwysau a mynegai màs y corff (BMI). Rwseg, fel llawer o rai eraill, yw.

Cymharu Xiaomi Mi Band 5 a Band Anrhydedd 6. Beth yw Breichled Ffitrwydd i'w Brynu yn 2020

Lawrlwythwch ymarfer Ioga.

Ioga 360 - Ceisiadau Dysgu Ioga

Mae Ioga 360 yn gais dysgu ioga gwych arall sydd hefyd yn cynnig cyngor iechyd cyffredinol fel eich bod bob amser ar ei ben. Mae tair lefel o ddosbarthiadau ar gael yn unol â phrofiad y defnyddiwr - cychwynnol, canolig ac uwch. Gyda'i gilydd maent yn cynnig cannoedd o ioga yn peri. Mae hyfforddiant ar gyfer cael gwared ar straen, y frwydr yn erbyn iselder a phryder, ar gyfer colli pwysau, gwella cwsg a llawer o opsiynau eraill. Dangosir pob cam gan ddefnyddio ysgogiadau fideo a llais 3D.

Yn ogystal, mae Ioga 360 yn cynnig awgrymiadau iechyd dyddiol a chyfarwyddiadau dietegol ar gyfer pob categori o ddefnyddwyr. Bydd calorïau llosgi dyddiol, colli pwysau a mynegai màs y corff (BMI) yn eich helpu i ddilyn eich cynnydd, ac yn cefnogi ieithoedd yma hyd yn oed yn fwy - 18.

Lawrlwythwch Ioga 360.

Ioga i ddechreuwyr - Ioga i ddechreuwyr

Gan ei fod yn dilyn o'r enw, bwriedir y cais hwn yn bennaf ar gyfer y rhai sy'n gyfarwydd â Ioga. Mae ganddo ryngwyneb glân iawn heb wybodaeth ddiangen. Bydd y cais yn cynnig dosbarthiadau dyddiol 30 munud i chi gyda chyfarwyddiadau syml. Mae pob ymarfer yn dod gyda disgrifiad byr o sut mae'n helpu eich corff.

Yn anffodus, nid yw'r cais yn cael ei russified.

Ymhlith dosbarthiadau arbennig, bydd y rhai a fydd yn eich helpu i gynyddu imiwnedd, cael gwared â phoen cefn, ailosod neu ennill pwysau a llawer mwy. Mae yna ddeunyddiau ychwanegol eraill na fyddant yn dweud beth i'w wneud, ond hefyd yn eich plymio i mewn i'r diwylliant hwn.

Lawrlwythwch Ioga i Ddechreuwyr

Workouts Home Yoga - Ioga gartref

Os ydych chi am ddod â chi'ch hun yn ffurflen, ond ni allwch roi digon o amser i'r ymweliadau dyddiol â'r gampfa, bydd Workouts Home Yoga yn ceisio'ch helpu chi. Mae'r cais hwn yn cynnig llawer o Ioga peri a fydd yn eich helpu i arwain at wasg tôn, cluniau, dwylo a rhannau eraill o'r corff. Mae sesiynau hyfforddi wedi'u cynllunio yn y fath fodd fel eich bod yn cerdded yn raddol i fyny'r grisiau o lefelau anhawster ac yn hawdd eu goresgyn.

Gydag ysgogiadau o'r fath bydd popeth yn syml iawn.

Wrth gwrs, nid yw un ymarferion yn cael ffurflen, oherwydd mae hefyd angen rheoli eich maeth. Felly, yma fe welwch gynllun pŵer am fis a bydd gennych bob amser beth sydd ei angen ar eich corff ar ôl hyfforddiant. Bydd y dewis yn cael cynnig diet safonol a llysieuol. Mae rhestr siopa integredig yn eich galluogi i olrhain yr hyn sydd gennych yn yr oergell a'r hyn y mae angen i chi ei brynu.

Fe wnaeth y llys yn Rwsia am y tro cyntaf orchymyn Google i gael gwared ar y cais môr-leidr gan Google Play

Download Yoga HomeWorkouts

DDP Yoga Nawr - Ioga gyda Wrestler

Nid yw DDP Yoga yn gais ioga cyffredin. Yn y pen draw, y cais y mae'r cyn-Diemwnt Dallas Wreestler Proffesiynol yn cael ei ddarlunio ym mhob man (yna mae'n golygu DDP), ni all fod yn gais am Ioga yn unig. Yma fe welwch gyfuniad o ioga gyda thechnegau ffitrwydd eraill, fel therapi adsefydlu chwaraeon, gymnasteg rhythmig ac eraill i roi hyfforddiant llawn-fledged i chi nad oes angen rhedeg, neidiau a lifftiau i chi.

Dull anarferol o ioga

Mae gan y cais hwn lawer o fideos cymhelliant a hyfforddiant a fwriedir ar gyfer unrhyw fath o ddefnyddwyr. Mae yna hyfforddiant hyd yn oed i'r rhai sydd, am un neu reswm arall symud yn weithredol. Mae yna hefyd hyfforddiant i blant a menywod beichiog. Ond yn yr achos hwn, byddwch yn ofalus iawn! Peidiwch ag ymddiried yn ddall y cais - gwrandewch ar eich corff a'ch synnwyr cyffredin bob amser.

Ymunwch â ni mewn telegram

I olrhain y calorïau llosgi, gallwch gysylltu â'r pwlsomedr Bluetooth. Mae'r cais hwn hefyd yn eich galluogi i ddarlledu fideo i'r teledu. Rydych yn ennill sbectol ar gyfer pob ymarfer sy'n eich helpu i godi yn y safle. Mae CDU Yoga hefyd yn cynnig ryseitiau defnyddiol, felly bydd gennych reswm bob amser i ddechrau bwyta'n dda.

Lawrlwythwch Yoga DDP nawr