5 produktů, které mohou být použity ráno, a ve večerních hodinách, bez strachu ze zdraví a tvaru.
Dokonce i ty nejužitečnější jídlo může způsobit poškození organizovat, pokud se nepoužívá v denní době. Naštěstí z jakýchkoli pravidel existují výjimky: Našli jsme alespoň pět produktů, které můžete jíst vůbec, aniž byste se dívali na hodiny a bez strachu ze zdraví a tvaru.
Kefir.
Kefir dodává tělo s vápníkem a proteinem, čistí se ze strusek a normalizuje střevní mikroflóru. Smažené ráno na prázdný žaludek, Kefir urychluje metabolismus a částečně saturovat, bránit přejídání a eliminuje charakteristický ranní vůni úst. Kefir je užitečný a před spaním: nízko kalorický nápoj zastaví hlad a není odložen zbytečným centimetrem na pasu a tryptofan ve svém složení má uklidňující a relaxační efekt, přispívá k silnému spánku. Do rána Kefír zcela strávil a probudíte se s pocitem usnadnění abdominálu.
Avokádo
Exotické superfood bohaté na mastné kyseliny, vitamíny a minerály jsou užitečné v každém okamžiku dne. Ráno aktivuje metabolické procesy a dává tělu poplatek veselosti. Večer je také skvělý čas pro avokádo, protože to uspokojuje jeho buničinu dobře a neodloženo do tuku. Kromě toho ovoce urychluje proces hubnutí a čistí tělo ze strusků a toxinů, protože obsahuje mnoho dietních vláken. Ovoce jsou bohaté na draslík, který posiluje nervový systém a zabraňuje stresu a nespavosti.Brokolice
Brokolské zelí patří mezi zeleninu s nejvyšším obsahem proteinů, vitamínů, minerálů a mikroelvencí. V tomto případě se kalorický obsah brokolice usiluje o nulu, což znamená, že lze použít kdykoliv denně bez obav z nadváhy. Kromě toho je rostlinná kultura bohatá na draslík: Uklidňuje nervy, normalizuje spánek a zvyšuje odolnost proti stresu. Ráno a den je zelí lépe jíst v syrové podobě, a ve večerních hodinách - vařil pro pár, aby se zabránilo noční fermentaci ve střevě.
Hruška
Nepostradatelný produkt pro ty, kteří chtějí zhubnout. Použití ovoce přes noc se zastaví hladem a zabraňuje hromadění tuků. Kromě toho hruška zabraňuje městnavému procesu: Zatímco budete spát, pomůže tělu očistit od strusků a jiných škodlivých látek. A ovoce k snídani stimuluje trávení po celý den, což poskytuje lepší stravitelnost všech potravin konzumovaných v průběhu dne. Hruška je zvláště užitečná po bohatém svátku - obnoví práci gastrointestinálního traktu a uvolní pocit gravitace a pálení žáhy.Kozí sýr
Kozí sýr je vynikajícím zdrojem proteinu, který je absorbován rychleji a jednodušší než maso a sýry pevných odrůd. Ráno, několik kusů užitečného produktu zlepší chuť k jídlu a štěpení, zvýší výkon a přidá sílu. Kozí sýr je nízký kalorien, takže to může být bezpečně jíst na večeři, aniž by se obával, že se zotaví. Kromě toho, díky tryptofanu, sýr pomáhá relaxovat a naladit do zbytku, takže odborníci doporučují jíst pár plátků pro spánek. Dalším důvodem, proč se dotýkat sýrem na večeři: játra pracuje aktivněji v noci a sýr ho podporuje, dodává vitamíny a pomáhají čištění krve z toxinů.
